디지털 솔루션이 정신 건강 케어에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보세요.
Labfront, YourPrevention CEO 와의 인터뷰: 정신 건강 우선순위 설정의 중요성에 대해
정신 건강이 중요하다는 것은 흔히 알려진 사실이며, 이 주제는 우리 대다수 모두에게 일생동안 밀접한 관련성이 있습니다. 최근 이 중요성이 높아지면서 전 세계적으로 연구 프로젝트가 급증했습니다. Garmin은 스마트워치 및 피트니스 트래커 데이터의 인사이트와 Garmin Health 에코시스템을 활용하여 정신 건강에 대한 많은 프로젝트에 큰 역할을 해왔습니다.
전 세계적으로 정신 건강에 대한 인식을 높이기 위해 실시되고 있는 상당한 노력들을 고려하여, Garmin Health의 오랜 파트너인 Florian Wolf와 Chris Peng을 인터뷰에 초대했습니다. 인터뷰 대화 중에 그들은 어떻게 자신들의 정신 건강 프로젝트에 Garmin Health 기술을 활용하는지, 그리고 어떻게 디지털 헬스 솔루션이 정신 건강 케어를 향상시킬 수 있는지 이야기합니다.
YourPrevention과 Labfront는 정신 건강에 어떻게 기여하고 있나요?
Florian Wolf는 YourPrevention™의 CEO이자 창업자로서, 예방 및 전체적인 헬스 솔루션 분야에서 선도적인 과학 기반 전문가 중 한 명입니다. YourPrevention은 생물, 심리, 사회적인 관점을 채택하여 지속 가능한 방식으로 정신 및 스트레스 관련 질병의 위험을 감소시키기 위한 예방 및 스트레스 관리 프로그램 개발에 중점을 두고 있습니다.
Chris Peng은 Labfront의 공동 창업자이자 CEO로, 헬스 데이터 분석에 특화된 글로벌 스타트업입니다. Labfront는 학술 연구자들이 연구 워크플로우와 분석을 자동화하는 데 도움을 주고 있습니다. Garmin 기술 및 Labfront 플랫폼을 사용하는 연구자에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다.
당신의 맥락에서 정신 건강은 무엇을 의미합니까? 그리고 정신 건강이 신체 건강만큼 중요한 이유는 무엇입니까?
Peng (Labfront): 세계보건기구(WHO)에 따르면 “정신 건강은 사람들이 삶의 스트레스를 이겨내고, 자신의 능력을 실현하며, 잘 배우고, 일하며, 그들의 지역 사회에 기여할 수 있는 정신적웰빙 상태입니다. 이는 건강의 필수 구성 요소이기도 합니다.”
정신 건강과 신체 건강은 서로 끊임없이 얽혀있어 우리 건강의 핵심 요소를 형성합니다. 또한, 정신과 신체 사이에는 복잡한 양방향 상호작용이 있어 상호 의존적입니다. 사람의 감정적이고 심리적인 상태는 자율 신경, 호르몬 및 면역 기능을 통해 신체 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 반대로, 신체 건강 상태와 장애는 신경전달물질 균형, 뇌 구조 및 정신적 탄력에 영향을 줄 수 있습니다. 한 영역에서의 장애는 다른 영역에서의 장애로 이어질 수 있습니다. 결국, 둘 다 없으면 진정으로 건강할 수 없습니다.
정신 건강 문제에 대해 신경을 쓰지 않거나 너무 오랫동안 치료하지 않으면 어떻게 되나요?
Wolf (YourPrevention): 지속적인 스트레스는 개인을 해로운 사이클에 빠뜨릴 수 있습니다. 이것은 신경 생물학적 반응으로 인한 것입니다. 고조된 스트레스는 자동 조종 행동으로 이어져 의식적인 의사 결정을 감소시킵니다. 예를 들어, 지속적인 스트레스에 직면하면 자기 개선 계획이 막힐 수 있습니다. 자동 조종에 굴복되면 증상이 증폭되어 전망에 영향을 미치며 우울증, 불안, 또는 과로와 같은 상태로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제는 지속될 수 있으며, 회복이 늦어지고, 정상으로 돌아가는 데 훨씬 더 긴 시간이 걸릴 수 있습니다.
Garmin 스마트워치와 연동된 에코시스템에서 수집된 데이터를 정신 건강과 관련된 문제를 해결하는 데 어떻게 사용할 수 있습니까?
Peng (Labfront): 신체 건강과 달리 정신 건강은 쉽게 볼 거나 측정할 수 없습니다. 따라서 종종 간과되기도 합니다. Garmin 스마트워치에서 수집된 데이터, 예를 들면 박동 대 박동 간격 (BBI)은 정신 건강의 여러 상태를 근사하고 측정하는 데 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 심박 간격에서 파생된 심박변이도는 스트레스 및 스트레스 반응의 유용한 지표로 활용됩니다.
정신 건강과 신체 건강은 서로 뗄 수 없이 얽혀 있으므로 정신 건강을 측정할 때 신체 건강이나 신체 건강 습관을 측정하는 것도 중요합니다. Garmin 스마트워치를 사용하여 활동 및 강도를 측정하면 정확한 신체 활동 라이프스타일 프로필을 작성할 수 있으며 수면도 측정할 수 있습니다.
Labfront와 YourPrevention은 각각의 정신 건강 프로젝트에서 Garmin을 어떻게 사용하고 있습니까? Garmin Health 에코시스템의 어떤 Garmin 지표가 활용되고 있습니까?
Peng (Labfront): Labfront는 정신 건강을 측정하기 위한 데이터 수집 및 활용을 매우 간단히 할 수 있도록 도와줍니다. Labfront의 알고리즘은 향상된 BBI에서 얻은 심박수 데이터를 심박변이 등의 스트레스 측정이나 수면 단계, 무호흡과 같은 수면 측정과 같이 변환할 수 있습니다. 정신 건강을 측정하거나 정신 건강 개입을 이루려는 연구자들은 Garmin 스마트워치를 Labfront와 결합하여 원시 데이터를 유용한 측정 항목으로 변환할 수 있습니다.
Wolf (YourPrevention): YourPrevention은 심박수 모니터링, 바디 배터리 에너지 모니터링 및 수면 추적과 같은 Garmin 메트릭스를 사용하여 개인의 건강이 일, 주, 월 단위로 어떻게 발전되고 있는지를 분석할 수 있게 합니다. 여기서 볼 수 있는 트렌드는 중립적, 긍정적 또는 부정적일 수 있으며, 부정적인 트렌드는 정신 건강의 위험이 증가하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 설문조사에서 수집된 데이터와 결합하여 우리는 개인의 건강에 대한 전반적인 견해와 새로운 습관 및 가장 효과적인 개선 방법 등을 지원합니다.
Garmin이 정신 건강 연구를 지원하는 방법
통계를 고려하면 계속되는 정신 건강 연구의 혜택은 명확합니다. 정신 상태를 결정하는 요인들은 다양하고 아직 알려지지 않은 것들도 많은 가운데 원인과 경고 신호에 대한 더 나은 이해는 적절한 도움을 제때 얻는 데 중요한 차이를 만들 수 있습니다. Garmin은 정신 건강 연구 프로젝트를 더욱 많이 지원하고자 하며, 이 중 Labfront와의 협업을 포함하여 정신 건강 연구를 수행하는 연구자들에게 정신 건강 연구 장학금을 제공할 의향이 있습니다. 이 장학금에는 다섯 개의 vívosmart® 5 피트니스 트래커와 Labfront 어드밴스드 패키지가 포함되어 있습니다. 최종적으로, 우리의 공동 목표는 정신 건강을 옹호하고 과학적 발견의 경계를 넓히며 전 세계의 사람들의 정신 웰빙을 고취하는 것입니다.
Garmin Health 및 연결된 에코시스템이 귀하의 연구 프로젝트를 어떻게 지원할 수 있는지 알아보세요. 또는 Garmin 기기를 사용한 연구에 대한 자세한 내용은 Garmin Health 제 3자 연구 개요 페이지에서 확인하실 수 있습니다.
Garmin 기기는 질병이나 의료 상태를 모니터링하거나 진단하기 위해 설계되거나 의도된 것이 아닙니다. 메트릭스 정확도에 관한 정보는 여기에서 확인하세요.
