여성을 위한 Garmin 스마트워치 기능
여성의 신체가 놀라운 것을 우리가 말해주지 않아도 됩니다. 그 신체의 리듬과 주기, 썰물과 끓음은 우리에게 항상 새로운 생명을 주고 유지하는 힘을 줍니다. 그런데 이 모든 것은 바로 우리가 회의를 진행하거나 마라톤을 달리거나 책을 읽는 동안 표면적으로 일어나는 일들 뒤에서 일어나는 것입니다. 생리적인 관점에서는 언제나 많은 일이 벌어지고 있습니다. 그러므로 여성의 신체가 놀라운 것을 우리가 말해주지 않아도 될지도 모르지만, 여성의 신체를 추적하는 데 우리의 도움이 필요합니다.
가민 스마트워치의 기능은 하루 종일 여성의 신체 지표를 추적하여 손목을 보기만 하면 실시간 건강 평가를 제공하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 전날 밤에 잠을 잘 잤는지부터 생리주기 상황까지 여러 가지 요소가 그녀의 기분에 영향을 미치고, 그 날의 나머지 시간 동안 계속해서 영향을 줄 수 있습니다.
호환되는 가민 스마트워치는 여성의 생리주기를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 단순히 출혈 여부를 넘어서 영양, 훈련 및 일반 건강 등에도 영향을 미칩니다. 여성의 생리주기는 일반적으로 21일에서 35일 사이의 기간 동안 호르몬 수준의 변화를 포함하고 있습니다. 출혈 유무보다 훨씬 복잡한데, 생리 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수준이 낮으면 피로감을 느낄 수 있고, 난포기 동안 에스트로겐 수준이 증가하면 역동적인 운동에 도전하고 싶은 욕구가 생길 수 있습니다. 실제로 많은 여성들이 생리주기에 맞춰 훈련을 하기도 합니다. 가민과 함께 생리주기 추적을 어떻게 할 수 있는지 자세한 내용은 여기를 클릭하세요.
임신 중이라면 어디쯤이나 진행되고 있는지 정확히 알아야 합니다. 의사가 대략적인 예정일을 알려주었다면 호환되는 가민 스마트워치의 임신 추적 기능을 사용하여 매일의 증상과 기분, 아기의 예상 크기, 움직임, 체중 증가 등을 모니터링할 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 운동과 영양에 대한 팁도 받을 수 있습니다.
잘 자거나 자지 못하는 정도는 하루 동안 몸의 거의 모든 면에 영향을 미칩니다. 고급 수면 추적 기능을 갖춘 선택된 가민 스마트워치는 수면 구조, 스트레스 데이터, 밤 동안의 중단, 수면 시간 등의 조합을 기반으로 전날의 수면을 평가하기 위해 0부터 100까지의 수면 점수를 할당합니다. 더 나은 수면 점수로 일어난다고 해서 성공적인 하루를 보장할 수는 없지만, 더 가능성이 높다고 말할 수 있습니다.
가민 시계를 착용하여 수면 중요성에 대해 더 알아보려면 여기를 클릭하세요.
자동차의 연료 게이지와 마찬가지로, 가민 시계의 에너지 모니터링 기능은 개인의 에너지 수준을 정확히 관리하는 데 도움을 주도록 설계되었습니다. 에너지 점수는 신체 활동, 스트레스, 휴식 및 수면을 고려하며, 이러한 요소들이 에너지 저장소에 어떤 영향을 미치는지 고려합니다. 이를 더 자주 모니터링할수록 활동과 생활 선택이 전반적인 에너지 수준에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있으며, 앞으로 조정할 수 있게 됩니다.
스트레스를 받을 때, 신체는 상승한 생리적 상태에 있습니다. 가민 스마트워치는 주로 심박수(HR)와 심박변이성(HRV) 데이터를 사용하여 스트레스 수준을 0부터 100까지의 척도로 측정하고, 어떻게 몸이 삶의 도전과 주변 환경에 반응하는지 정확하게 보고해줍니다. 회의를 회피하는 좋은 변명이 될 수는 없지만, 몸이 얼마나 잘 대응하는지를 정확히 알 수 있습니다. 이는 다음에 더 잘 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. (호흡 운동 활동을 권장할까요? 내장된 호흡 운동을 사용하여 스트레스를 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보세요.)
사실, 당신이 운동하는 여성이라면 안전을 유념하는 것이 중요합니다. 호환되는 가민 스마트워치에는 LiveTrack2와 사고 감지 및 지원과 같은 기능이 탑재되어 있어, 루트가 집을 떠나는 경우 사고가 발생할 때 대비할 수 있습니다.
LiveTrack은 활동 기록 중에 실시간으로 위치를 추적하여 선택한 가족과 친구들이 항상 당신의 위치를 따라갈 수 있게 합니다. 사고 감지 기능은 타이머 기능으로 GPS 활동을 기록하는 동안 움직임에 급격한 변화가 감지되면 비상 연락처에 도움이 필요하다는 알림을 보내줍니다. 어떤 이유로든 안전하지 않다고 느낄 경우 비상 연락처에 수동으로 도움 요청을 보낼 수도 있습니다. LiveTrack 및 사고 감지 및 지원에 대해 자세히 알아보세요.
여성의 몸에서 일어나는 모든 것을 더 잘 이해하고 싶으신가요? 여기를 클릭하여 쇼핑을 시작하세요.
1 Garmin.com/ataccuracy에서 확인하세요.
2 호환되는 스마트폰과 함께 사용할 때. 안전 및 추적 기능의 요구 사항과 제한 사항은 Garmin.com/safety에서 확인하세요.
