Last ned treningsøkter som er klare til bruk fra Garmin Connect
Alle Garmin Connect-brukere har tilgang til gratis, bruksklare treningsøkter med trinnvise instruksjoner. Du kan til og med laste ned treningsøktene direkte til smartklokken. Utvalget er fantastisk, og tilbyr en rekke vanskelighetsgrader, tidsvarighet, muskelgrupper og aktivitetsalternativer. Du kan også se animasjoner av yoga, pilates, kondisjonstrening og styrketrening som er enkle å følge på telefonen eller i en nettleser. Noen Utvalgte smartklokker lar deg også se animasjoner direkte på klokken under treningen.
Finn og last ned treningsøkter (app og nett)
- Velg «Trening og planlegging» fra Garmin Connect-hovedmenyen.
- Åpne treningsøkter.
- Velg «Finn en treningsøkt» og begynn å bla gjennom alternativene for treningsøktene.
- Velg en øvelse og trykk på play for å se den.
Merk: De skriftlige trinnene og tipsene vises under hver video.
- Velg Neste eller Forrige for å se gjennom instruksjoner og animasjoner for andre øvelser i treningen.
- Velg «Lagre i treningsøktene mine» for å legge den til i listen over treningsøkter.
- Gå til listen over treningsøkter, velg treningen, og velg Send til enhet-ikonet (i appen) eller knappen (på nettet), og synkroniser med den kompatible enheten din.
- Åpne listen over sportsapper på smartklokken din og velg treningstypen du har lastet ned (kondisjonstrening, yoga, pilates eller styrke).
- Velg den nedlastede treningsøkten. Du kan se øvelsene eller starte treningen med en gang.
- Trykk på rundetellerknappen (lap) når du er ferdig med en øvelse og er klar til å gå videre til neste.
- Fortsett til du er ferdig med treningen og velg «Stopp». Statistikken din lastes opp til Garmin Connect neste gang smartklokken synkroniseres. Bra jobbet!
