Download kant-en-klare workouts van Garmin Connect

Geen giswerk meer bij het plannen van uw workouts. Nu hebben alle gebruikers van Garmin Connect toegang tot gratis, kant-en-klare workouts met stapsgewijze instructies die u kunt downloaden naar uw watch¹. Het assortiment is ongelooflijk en biedt verschillende moeilijkheidsgraden, tijdsduren, spiergroepen en activiteitsopties.

U kunt ook eenvoudig te volgen yoga-, Pilates-, cardio- en krachttrainingsanimaties bekijken op uw telefoon of in een webbrowser, zelfs op sommige watches². Als u geen compatibel toestel hebt, kunt u nog steeds de workoutstappen op uw watch volgen.

Workouts zoeken en downloaden (app en web)

1. Selecteer “Training” in het Garmin Connect hoofdmenu.
2. Open workouts.
3. Kies “Een workout zoeken” en blader door de workoutopties.
4. Selecteer een workout en doe dan het volgende om animaties weer te geven:
   1. App: Tik op een oefening en druk op Afspelen om deze te bekijken.
   2. Web: Selecteer “Instructies” naast een oefening en druk op Afspelen om deze te bekijken.

Opmerking: De desbetreffende stappen en tips worden onder elke video weergegeven.

• Selecteer Volgende of Vorige om instructies en animaties voor andere oefeningen in de workout te bekijken.
• Kies “Sla op in mijn workouts” om deze toe te voegen aan uw lijst met workouts.
• Ga naar uw lijst met workouts, selecteer de workout en kies het pictogram Verzenden naar toestel (in de app) of knop (op het web) en synchroniseer met uw compatibele toestel¹.
• Open de lijst met sport-apps op uw watch en selecteer het type workout dat u hebt gedownload (cardio, yoga, Pilates of krachttraining).
• Selecteer uw gedownloade workout. U kunt de stappen van de workout bekijken of direct beginnen.
• Druk op de rondeknop als u klaar bent met één oefening en klaar bent om verder te gaan met de volgende.
• Ga door tot u klaar bent met uw workout en selecteer “Stop”. Uw statistieken worden geüpload naar Garmin Connect wanneer uw watch de volgende keer wordt gesynchroniseerd. Goed gedaan!

¹Compatibele toestellen voor het downloaden van workouts: vívoactive 3, vívoactive 3 Music, vívoactive 3 Music Verizon, Forerunner 245, Forerunner 935, Forerunner 945, fēnix 5 serie en fēnix 5 Plus serie, MARQ serie

²Compatibele toestellen voor geanimeerde workouts op het scherm: Venu, vívoactive 4 serie, fēnix 6 serie