Beweging in de nasleep van de pandemie: de fitnessinzichten van Garmin voor 2022

De dagelijkse routine van iedereen veranderde, maar Garmin gebruikers vonden toch een manier om fit te blijven.

Met de feestdagen in aantocht is het ook weer tijd voor het eindejaarsrapport van Garmin Connect™. (En mocht je nog wat cadeau-inspiratie nodig hebben, dan ben je bij ons ook aan het juiste adres.) December is vaak een moment voor zelfreflectie en bij Garmin is dat niet anders. We zouden natuurlijk kunnen opscheppen over onze eigen prestaties, maar we vinden die van jou veel interessanter.

Op het eerste gezicht verschillen de Garmin Connect gegevens niet veel van de meeste andere jaren: het aantal activiteiten dat in elke belangrijke categorie is geregistreerd, waaronder hardlopen en fietsen, is aanzienlijk toegenomen. Maar als we verder inzoomen, vertellen de gegevens een ander verhaal. Een verhaal over de toewijding en het doorzettingsvermogen van Garmin gebruikers over de hele wereld. Uit de gegevens blijkt namelijk dat mensen weer sporten en bewegen zoals ze dat vóór de pandemie deden. Zo zien we een flinke stijging van indooractiviteiten die je niet thuis kunt doen, zoals zwemmen, rotsklimmen en fitnessworkouts zoals HIIT. Mensen moeten weer naar kantoor en hebben daardoor minder tijd om ’s ochtends of ’s middags een stuk te gaan (hard)lopen. Workouts die je thuis kunt doen, zoals yoga en indoorfietsen, waren extreem populair tijdens de pandemie, maar die aantallen lijken nu wat te zijn afgevlakt.

Tot zover de inleidende inzichten. Laten we het snel gaan hebben over de activiteiten waar jullie in 2022 geen genoeg van konden krijgen.

Voor de fitnessliefhebbers:

Krachttrainingsactiviteiten stegen met 20% in vergelijking met 2021. Een indrukwekkend cijfer, zeker aangezien 2022 voor veel mensen het jaar was van de terugkeer naar kantoor nadat de coronapandemie over zijn hoogtepunt heen was. En toch gingen jullie massaal in de gewichten hangen. Denken jullie wel aan je eiwitinname?2022 was ook het eerste volledige jaar van het Garmin HIIT-activiteitenprofiel op compatibele watches. Het profiel werd halverwege 2021 geïntroduceerd, dus we kunnen er redelijkerwijs nog geen procentuele verandering op plakken, maar het is wel duidelijk dat die HIIT-functie goed in de smaak valt.

Wil je een nieuwe workout uitproberen? Garmin ambassadeur Baylee Rayl liet ons een aantal soorten HIIT-workouts zien in een eerder blogbericht.

Voor de fietsers:

Fanatieke fietsers kiezen vaak voor een toestel van Garmin, dus het is geen verrassing dat de geregistreerde activiteiten over de hele linie flink zijn gestegen. Toch zijn er een paar fietsactiviteiten die een speciale vermelding verdienen. Vooral wielrenners en gravelfietsers hebben het afgelopen jaar flink doorgetrapt. Het aantal wielrenactiviteiten steeg met 8% en gravelfietsers registreerden maar liefst 40% meer activiteiten dan in 2021. Dat komt vast door de baanbrekende functie voor opladen met zonne-energie van de Edge^® 1040 Solar, daarmee blijf je gaan.

En voor wie het andere grote nieuws gemist heeft: Edge kan nu ook worden gebruikt op eBikes. We hebben specifieke functies voor elektrische fietsen toegevoegd, zoals de resterende levensduur van de accu, zodat je precies weet hoelang je nog kunt fietsen voordat jij je fiets in de oplader moet hangen. Tech Radar noemde het “een perfecte combinatie van de fitness- en vervoerskennis van Garmin”. Ach, we doen ons best.

Voor de hardlopers:

In plaats van een vroege training zitten mensen nu vaak weer in de auto of de trein naar kantoor. Maar wat er ook gebeurt, Garmin gebruikers vinden altijd wel tijd om even snel een rondje te gaan hardlopen. Het feit dat dit jaar loopbandactiviteiten met 13% zijn gestegen en indoor hardloopactiviteiten met 17% is voor ons dan ook geen verrassing. Of je nu een ervaren hardloper bent met een Forerunner^® 955 Solar of net begint met hardlopen met de Forerunner^® 55, met je Garmin smartwatch kun je vrijwel elke soort hardloopsessie vastleggen. Hoe slimmer je traint, hoe groter de kans dat jij je doelen bereikt.

Natuurlijk trainde niet iedereen binnen. Zo is het percentage hardloopactiviteiten op de baan meer dan verdubbeld. Dit vinden we vooral een leuke ontwikkeling, omdat we met steeds meer atletiekverenigingen samenwerken om jonge atleten uit te rusten met de hulpmiddelen die ze nodig hebben om te slagen.

Voor de triatleten:

De terugkeer naar normaal, of misschien beter gezegd het nieuwe normaal, betekende ook de terugkeer van fysieke triatlons en de bijbehorende spanning die bij echte wedstrijden komt kijken. In oktober werd in Kona op Hawaï bijvoorbeeld voor het eerst sinds het begin van de pandemie weer de Ironman georganiseerd. Garmin watches voor triatleten bieden een multisportprofiel, een functie voor schakelen tussen sporten, registratie van zwemgegevens in het zwembad, realtime stamina, compatibiliteit met Edge® fietscomputers en nog heel veel meer. Met een Garmin watch ren, fiets en zwem je dan ook vol vertrouwen naar een nieuw persoonlijk record. Over topprestaties gesproken: de batterij van de fēnix^® 7 – Solar Edition kun je opladen met zonne-energie en gaat in de smartwatchmodus tot wel 22 dagen mee.

Voor de gezondheidsfanaten:

Garmin staat al lang bekend om zijn community van toegewijde hardlopers, fietsers en triatleten, maar dankzij de vele activiteitenprofielen op Garmin smartwatches kan echt iedereen er een gebruiken, wat je trainingsniveau ook is. (Zelfs als je liever blogs leest en schrijft in plaats van een triatlon afwerkt, om maar een superwillekeurig en totaal niet specifiek voorbeeld te noemen.) En ook voor de ware atleten onder ons kan een beetje afwisseling af en toe geen kwaad. Integendeel, het kan zelfs een positief effect hebben op je training. Garmin gebruikers hebben dit jaar meer activiteiten geregistreerd die zijn gericht op algemeen welzijn, zoals crosstraining (+15%), traplopen (+24%), pilates (+38%) en ademhalingsoefeningen (+28%).

Een van de nieuwe Garmin functies is Health Snapshot. Garmin smartwatches kunnen tijdens een sessie van twee minuten een aantal belangrijke gezondheidsgegevens vastleggen, opslaan en zelfs delen. Zo krijg je een nog beter beeld van je algemene gezondheid en conditie.

Wil je meer te weten komen over de inzichten die Garmin wellnessgegevens te bieden hebben? Lees dan eens een aantal van onze artikelen van eerder dit jaar, zoals “Welterusten: nieuwe gegevens laten zien hoe goed Garmin gebruikers slapen” en “Garmin gebruikers met hogere activiteitenniveaus hebben een lagere rusthartslag” (allebei in het Engels).

Voor de zwemmers:

Een Garmin smartwatch kan wel tegen een beetje water, maar dat wisten velen van jullie blijkbaar al. De baanzwemactiviteiten stegen in 2022 namelijk met 34% en zwemactiviteiten stegen over de hele linie met 13%. Of je nu een duik neemt in het zwembad van je plaatselijke sportschool of liever de vrijheid van het open water opzoekt, met de gepersonaliseerde gegevens op je compatibele watch kun je zowel je houding als je tijden verbeteren. Ook als jij je voorbereidt op het zwemgedeelte van een triatlon hebben we gegevens die daarbij kunnen helpen.

Voor duikers:

Of je nu een schat op de zeebodem zoekt of je PADI-certificering wilt halen, alle duikers moeten hun grenzen kennen om weer veilig boven water te komen. Met de Garmin Descent™ Mk2i duikcomputer om je pols en de compatibele Descent™ T1 zender met SubWave™ sonartechnologie voel jij je als een vis in het water. Bekijk in een oogopslag je eigen diepte, duikflesdruk, resterende luchttijd en luchtverbruik, en die van maximaal vier mededuikers¹. Je kunt kiezen uit zes duikmodi. Duiken met één gas was het populairst en steeg met 76% het meest in 2022.

Voor de klimmers:

2022 was het jaar waarin jullie bergen hebben verzet. Oké, beetje flauw, maar niet minder waar. Zo stegen de rotsklimactiviteiten met 17%, en dan vooral in West-Europa: hier groeide het aantal geregistreerde activiteiten met 32% ten opzichte van het jaar ervoor. In Noord-Amerika nam het aantal geregistreerde activiteiten toe met 18,55%.

Voor de watersportliefhebbers:

Je hebt het vast al door, maar Garmin heeft echt een horloge voor iedereen. En dus ook voor schippers. Zo is de quatix^® 7 bijvoorbeeld uitgerust met vrijwel alle functies die je op een boot wilt hebben, waaronder uitgebreide connectiviteit met compatibele Garmin kaartplotters, stuurautomaatbediening, waypointmarkering en Garmin SailAssist™. De Instinct^® 2 – Surf Edition is speciaal ontwikkeld voor, je raadt het al, surfers. De watch biedt getijdengegevens, Surfline® compatibiliteit en specifieke activiteitenprofielen voor surfen, kiteboarden en windsurfen.

Niet gek dus dat Garmin gebruikers steeds vaker het water op gaan. Zo steeg het aantal zeilactiviteiten over de hele wereld met 39%, gevolgd door surfen met 35% en bootactiviteiten met 13%.

Voor de wintersportliefhebbers:

Wintersportliefhebbers opgelet, jullie zijn weer bijna aan de beurt. Toen in de eerste wintermaanden van 2022 de pistes opnieuw open gingen, bond iedereen massaal de latten weer onder. En dat was terug te zien in de cijfers: het aantal activiteiten voor alpineskiën en snowboarden steeg met maar liefst 143%. Maar ook bij de wat meer coronavriendelijke activiteiten zagen we een stijgende lijn. Zowel het aantal geregistreerde langlaufactiviteiten (14%) als het aantal activiteiten voor off-piste skiën en snowboarden (7%) nam toe. Het is goed om te zien dat iedereen weer naar buiten gaat, maar neem vooral een inReach® satellietcommunicator ² mee als je eropuit trekt. Mocht je in de problemen komen, dan roep je met een druk op de SOS-knop de hulp van Garmin Response℠ in, zelfs als er geen mobiel bereik is. Wel zo prettig voor de gemoedsrust van je geliefden (en die van ons).

Voor de gamers:

En dan ten slotte onze gamers. Ook zij leveren topprestaties, maar dan op een virtueel speelveld in plaats van in de sportschool of in de natuur. Echte gamers spelen dan ook met de Instinct^® – Esports Edition, waarmee ze belangrijke lichaamsmetingen kunnen analyseren, zoals hartslag, stressniveau, Body Battery™ energiebewaking en slaap³. De speciale watch is daarnaast ook compatibel met STR3AMUP!™ waarmee gamers hun stressniveau en hartslag aan hun scherm kunnen toevoegen tijdens het streamen. De watch beschikt natuurlijk over een speciaal eSports-activiteitenprofiel, wat een aantal van jullie al heeft ontdekt. In 2022 lag het aantal geregistreerde eSports-activiteiten namelijk 35% hoger dan in 2021. Veel gameplezier.

Dat was ‘m weer, Garmin fans. Jullie blijven jezelf dag in dag uit verbeteren, of in dit geval jaar in jaar uit. Jullie trekken eropuit en gebruiken de technologie die we bouwen om het beste uit jezelf te halen. We kijken uit naar jullie nieuwe topprestaties in 2023 en we hebben zelf ook een hoop in petto voor het komende jaar. We wensen iedereen alvast fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar. Jullie hebben het verdiend.

¹Aanvullende apparatuur (afzonderlijk verkrijgbaar) en koppelen van toestellen vereist.
²Actief satellietabonnement vereist. In sommige rechtsgebieden is het gebruik van toestellen voor satellietcommunicatie verboden of gereguleerd. Het is de verantwoordelijkheid van de gebruiker om alle toepasselijke wetten te kennen en te volgen in de rechtsgebieden waar het toestel gaat worden gebruikt.
³Zie Garmin.com/ataccuracy