Jaaroverzicht: Insights in Garmin gezondheids- en fitnessgegevens 2021

Hoe onwaarschijnlijk het ook lijkt, 2021 loopt ten einde en wat was het een bewogen rit is het geweest. Lockdowns en mondkapjesverplichtingen kwamen en gingen, afhankelijk van waar je woont – en voor sommigen van jullie kwamen ze weer terug. Farmaceutische bedrijven wedijverden met elkaar om het eerste COVID-19-vaccin op de markt te brengen en boosterprikken zijn wereldwijd op steeds grotere schaal beschikbaar. Die ene jongen van de middelbare school die om de een of andere reden nog steeds opduikt op de feed van je sociale media, begon iedereen ongevraagd van cryptogeldadvies te voorzien.

Dus ja, het was nogal wat. En je zou redelijkerwijs kunnen aannemen dat je, met alles waarmee je dit jaar te maken kreeg, de status quo van je gezondheids- en fitnessregime hebt gehandhaafd. Maar dankzij Garmin Connect™, de interactieve tool die wereldwijd door miljoenen fitnessliefhebbers gebruikt wordt om fitnessactiviteiten bij te houden, te analyseren en te delen, kunnen we zien dat Garmin gebruikers ook dit jaar weer records hebben gebroken.

De gegevens van Garmin Connect over 2021 bevestigen wat wij al vermoedden: Garmin gebruikers geven niet op. Wanneer je te maken krijgt met veranderingen en onzekerheid, in tijden van hoop en angst, leer je klappen incasseren en deel je er misschien zelf ook een paar uit. Of je nu zwemt of snowboardt, de pedalen intrapt of aan gewichtheffen doet, Garmin Connect gebruikers hebben dit jaar meer activiteiten geregistreerd dan ooit in bijna elke categorie. Hier volgen slechts enkele manieren waarbij je bent gegroeid in je tomeloze streven om jezelf te verbeteren.

Wandelen

Je hebt dit jaar 37,13% meer wandelingen gemaakt. Dat zijn veel extra stappen. Regelmatig wandelen kan je helpen een gezond lichaamsgewicht te behouden of lichaamsvet te verliezen, je cardiovasculaire conditie te verbeteren, je energieniveau te verhogen en meer. Het is ook een uitstekende vorm van zelfzorg. Het kan niet beter worden verwoord dan in de film Legally Blonde: lichaamsbeweging maakt endorfine vrij. Endorfinen maken mensen blij.

Hardlopen

De gegevens van 2021 tonen een lichte stijging in de hardloopactiviteiten, maar het grote hardloopsucces is hoe vaak je op pad bent gegaan. Garmin gebruikers hebben wereldwijd 11,58% meer trailrunning-activiteiten uitgevoerd, waarbij er in Zuid-Amerika 37,6% meer dan vorig jaar werden geregistreerd en in West-Europa 14,52% meer. Een nieuwkomer onder de hardloopwatches dit jaar was de Garmin Forerunner^® 945 LTE, speciaal ontworpen zodat je jouw telefoon thuis kunt laten zonder dat dit ten koste gaat van je gemoedsrust tijdens het hardlopen, fietsen of zwemmen.

Fietsen

Fietsen kreeg in 2021 wereldwijd een duwtje in de rug, maar gravelen stal het voorbije jaar echt de show. De activiteiten op het gebied van gravelbiken stegen in 2021 over de hele wereld met wel 49,55%, waarbij Zuid-Amerikanen het peloton leiden met een stijging van 87,5%. Oost-Europeanen registreerden 66,13% meer gravelactiviteiten en West-Europeanen bleven slechts licht achter met een stijging van 59,86%. Noord-Amerika zag echter slechts een stijging van 28.54% – dus : beter trappen in 2022, jongens! Ongeacht het weer, kan je trainen voor je volgende gravelrace met een Tacx trainer, compleet met een exclusieve Road Feel Feature om de gebaande paden binnenshuis te brengen.

Ademhaling

Garmin Connect gebruikers hebben in 2021 82,76% meer ademhalingsactiviteiten geregistreerd dan in 2020. Op dit punt vraag jij je misschien af: wat zijn ademhalingsoefeningen? Het activiteitenprofiel voor ademhaling vind je op sommige Garmin watches en bevat drie verschillende ademhalingstechnieken die helpen het bewustzijn te vergroten, stress te verminderen, de mentale scherpte te verbeteren, werkprestaties te verhogen of je voor te bereiden op de slaap. Vooral in Zuid-Amerika is het ademhalingsspel toegenomen met 125,41% meer activiteiten dan in 2020. Adem in, adem uit, Adem in, adem uit…

Yoga

Het aantal yoga-activiteiten nam toe met 45,55%. Wij zijn er vóór. Innerlijke rust vinden met behulp van een kat-koe-houding is een veel beter tijdverdrijf dan door de politieke memes scrollen die je achterneef maar op Facebook blijft plaatsen. Een interessant feit is dat de Europeanen veel regelmatigere yogi’s blijken te zijn dan de rest van ons. Oost-Europese landen registreerden een toename van 85,02% in yoga-activiteiten in 2021, met West-Europese landen daar vlak achter met 65,57%. De Noord-Amerikanen daarentegen zorgden voor slechts 34,39% meer activiteiten dan het jaar ervoor.

Pilates

Jullie vonden Pilates echt leuk dit jaar, 108,30% leuker dan vorig jaar om precies te zijn. We hopen dat sommigen van jullie hun voordeel hebben gedaan met de workouts met animatie op het scherm die worden aangeboden op de Venu^® 2 en Venu^® 2S. Met eenvoudig te volgen workouts die vooraf op de watch zijn geladen en waarvan er meer beschikbaar zijn in de Garmin Connect app, is het begrijpelijk waarom Pilates zo’n groot succes was. CAMEA (Centraal-Azië, Midden-Oosten en Noord-Afrika) registreerde in 2021 zelfs 217,11% meer Pilates-activiteiten. Dat is indrukwekkend.

Golf

Het lijkt erop dat die set clubs die je in 2020 uit verveling kocht zijn vruchten afwerpt. Mensen komen namelijk nog steeds in groten getale naar de golfbaan. Garmin Connect gebruikers over de hele wereld speelden 28,35% meer rondes in 2021. Als je nog steeds niet het gevoel hebt dat je jouw swing hebt geperfectioneerd, verklappen we een klein geheimpje: de Approach^® R10 houdt meer dan tien golfstatistieken bij en laat je jouw slagen bekijken op een gedetailleerde slagverspreidingskaart¹. Je kunt ook virtuele rondes spelen zonder ooit je huis te verlaten.

Hiking

De bergen riepen en je ging beslist. Je maakte dit jaar 19,57% meer wandelingen. Als hiken nieuw voor je is of zelfs als je een doorgewinterde pro bent die toe is aan een uitdaging, bekijk dan deze blogposten met tips voor beginnende backpackers en een lijst met onmisbare dingen voor backpackers. Het is van cruciaal belang dat je goed voorbereid bent als je alleen de wildernis intrekt, en misschien een inReach^® satellietcommunicatietoestel² meeneemt voor het geval dat.

Zwemmen

Wereldwijd heb je dit jaar 22,48% meer tijd in het zwembad doorgebracht, waaronder zwemmen, zwemmen in open water en baanzwemmen. Zuid-Amerika spande echter de kroon waar Garmin Connect gebruikers in 2021 64,03% meer zwemactiviteiten registreerden. CAMENA werd tweede met een toename van 44,96% ten opzichte van 2020, op de voet gevolgd door Centraal-Amerika met een groei van 43,98%. Wedden dat die rondetijden er wel bij varen?

Sneeuwsporten

Toen de temperaturen onder het vriespunt kwamen, hebben jullie niet getwijfeld. Garmin gebruikers hebben 39,16% meer wintersportactiviteiten bijgehouden dan in het voorgaande jaar. Met Garmin activiteitenprofielen zoals skiën, snowboarden, langlaufen en off-piste skiën, kun je creatief aan de slag als je de piste op gaat. Als je een fēnix^® gebruiker bent, heb je zelfs toegang tot meer dan 2.000 vooraf geladen kaarten van skigebieden, waarop de namen van de pistes en de moeilijkheidsgraad staan aangegeven. De laatste maar niet de minste.

Binnen versus buiten

Interessant is dat het groeipercentage voor de binnenactiviteiten hoger was dan voor buiten. Misschien heb je die fitnesslessen die in 2020 door lockdowns werden afgelast echt gemist? Garmin gebruikers hebben de binnenactiviteiten dit jaar met 20,54% opgeschroefd, terwijl de buitenactiviteiten met 9,52% zijn toegenomen. Als je deel uitmaakt van de groep die graag binnenshuis peentjes zweet, kijk dan zeker eens naar onze gratis, makkelijk te volgen workouts in Garmin Connect.

Staat je voorkeursactiviteit hierboven niet vermeld? Garmin smartwatches hebben zoveel activiteitsprofielen dat we ze hier niet allemaal kunnen opnoemen, maar van varen tot bouldering, van deltavliegen tot HIIT, van roeien tot rotsklimmen, in alle categorieën heb je de verwachtingen overtroffen. Bij Garmin zijn we er erg trots op dat we je kunnen helpen je passies te ontdekken, of dat nu te land, ter zee of in de lucht is – en we hopen dat jij dat ook bent. We gaan in 2022 nieuwe records breken!

¹Indien gekoppeld met een compatibele smartphone die is gedownload met de Garmin Golf™ app

²Satellietabonnement vereist. In sommige rechtsgebieden is het gebruik van toestellen voor satellietcommunicatie verboden of gereguleerd. Het is uw verantwoordelijkheid om alle toepasselijke wetten te kennen en te volgen in de rechtsgebieden waar het toestel gaat worden gebruikt.