Limburgse local Helena Vanleeuw neemt je mee naar haar favoriete hotspots
Voor een actief vakantiedagje hoef je het als Belg niet ver te zoeken: ons land biedt een enorme hoeveelheid (verborgen) parels die de moeite waard zijn om te ontdekken. Daar gaf Cédric Avelino ons al helemaal gelijk in, als trouwe ambassadeur voor Garmin én zijn thuisstad Namen, verklapte hij zijn favoriete plekjes in de provincie. Ook Helena Vanleeuw van @fivemoreminutes_blog sluit zich bij onze stelling aan en zoekt de schoonheid van de natuur het liefst op bij haar thuis, in Limburg. Staycation gepland? Lees dan zeker de tips van een local voor deze veelzijdige provincie!
Wandelen, fietsen, of yoga in de natuur? Het kan allemaal in Haspengouw!
Ontspannen tussen de fruitbomen
Je zag er ongetwijfeld al prachtige foto’s van op sociale media, maar heb jij al eens in een fruitvallei gewandeld? Het is volgens Helena de hype meer dan waard! In Volmolen (Sint-Truiden), niet ver van het station kan je prachtige wandelingen maken tussen de fruitbomen. Dit is bij uitstek één van de favoriete wandelingen van onze ambassadrice in Limburg, omdat het (nog) niet erg toeristisch is, maar net heel rustig en prachtige vergezichten biedt. Ook je trouwe viervoeter zal hier vrolijk van worden: Helena kiest tijdens haar wandelingen het liefst voor het gezelschap van haar hond. Helena’s ultieme tip voor een uitzonderlijke ervaring: neem net zoals zij je yogamatje mee voor een meditatiesessie tussen de fruitbomen. Rust gegarandeerd! Wie op zoek is naar een rustige plek om zijn/haar hartslag naar beneden te halen of op een originele manier aan yoga te doen, heeft bij deze dus dé place to be in Limburg gevonden.
Ben je in Haspengouw geraakt, maar weet je niet goed waar te beginnen met mediteren? Geen zorgen, je Garmin smartwatch loodst je er met gemak door. Je kunt de ademhaling-activiteit op je Garmin watch gebruiken om drie verschillende ademhalingstechnieken te beoefenen:
Rust
- Dit is een 10 minuten durende activiteit om je in de juiste mindset te brengen voor het slapen gaan. Het bouwt langzaam op totdat je 4 seconden kunt inademen, 7 seconden kunt vasthouden en 8 seconden kunt uitademen.
Coherentie
- Deze activiteit van 15 minuten kan je helpen om je evenwichtig en kalm te voelen, in plaats van opgewonden of overdreven ontspannen. Je vertraagt je ademhaling geleidelijk totdat je een gelijkmatige inademing van 6 seconden en uitademing van 6 seconden bereikt.
Relaxatie en focus.
- Ook dit is een activiteit van 15 minuten, bedoeld om je zonder stress in staat van concentratie en focus te brengen. Deze techniek, ook wel ‘box ademhaling’ of ‘viervoudige ademhaling’ genoemd, helpt je toe te werken naar een “4: 4: 4: 4“ ademhalingspatroon – 4 seconden inademen, 4 seconden vasthouden, 4 seconden uitademen, 4 seconden vasthouden.
Even uitblazen aan het Kasteel van Ordingen (en daarrond)
Het Kasteel van Ordingen én de omgeving zijn prachtig om met de fiets te ontdekken! Tijdens een sportief dagje maakt Helena steeds een tussenstop aan het kasteel, omdat je er midden in de natuur wat kan eten en drinken terwijl je geniet van het uitzicht. Met de fiets kan je hier héél veel ontdekken, zoals Borgloon. De 20 mooiste fietsroutes in de omgeving, kort en lang, vind je hier. Mag het allemaal wat sneller vooruitgaan? Dan raadt Helena je aan een Vespa te huren, de leukste manier om veel kilometers af te leggen binnen Haspengouw. Zet dus je Garmin-GPS en fiets van knooppunt tot knooppunt of verdwaal gezellig in de prachtige natuur!
Ongerept landschap in de Limburgse natuurparken
Prachtig hiken in De Teut
Natuurreservaat de Teut – Gemeente Zonhoven
Dit natuurreservaat is erg leuk voor wandelaars, maar ook voor fervente fietsers. Als je er gaat wandelen waan je je een beetje in het buitenland door zandige padjes, maar ook veel afwisselende natuur en prachtige vergezichten over het water. Je wandeling kan zo kort of zo lang zijn als je zelf kiest. Op deze website vind je middellange wandelingen zoals deze van 5 km, tot langeafstandswandelingen van 25 km. Met de bijhorende gpx-link download je de route gemakkelijk naar je Garmin! Helena kiest hier voor een stevige wandeling, zodat ze veel stappen op haar fēnix smartwatch heeft. Door het heuvelachtige landschap heb je op het einde van de dag dan ook een stevige hike achter kiezen! Je stappen halen voor de dag? Dat is een makkie in dit natuurgebied! Kom zeker ook eens terug in de nazomer, wanneer de heide prachtig paars kleurt!
Waan je op vakantie in buitenland in…Lommel
Jezelf op vakantie wanen in Limburg? Dat doe je absoluut in de Lommelse Sahara. Door het heldere meer, het woestijngevoel en de geurige naald-en loofbossen zou je niet zeggen dat je in België bent! Dit is een waar paradijs voor wandelaars, fietsers en natuurliefhebbers.
Klaar voor nog wat extra cardio en om de bilspieren te activeren? Vergeet dan zeker niet de uitkijktoren te beklimmen. Zo zal je zeker je aantal trappen halen en kan je erna de Sahara vanop 30 meter hoogte bekijken.
Leuk weetje van Helena:
“Wil je onderweg weer even je hartslag naar benden halen en relaxen met zich op de natuurpracht van de Sahara? Je kan makkelijk een gratis een hangmat lenen. Zalig toch?”
….of Hasselt!
Limburg is blijkbaar een kei in het buitenland naar hier brengen, zo is de Japanse tuin in Hasselt nog zo’n pareltje waar je je even in exotischer oorden waant. Hier kan je de Japanse cultuur ten volle beleven. Fans van meditatie kunnen hier terecht, want een Japanse tuin moet aanzetten tot meditatie en bezinning. Haal de ademhalingsoefeningen van je Garmin nog eens boven, zoek je een bankje uit met prachtig uitzicht en luister naar het kalmerende geluid van de watervallen en de vredesbel. Helena is vooral fan van de Japanse tuin omdat hier ook tal van leuke activiteiten worden georganiseerd. Zo kan je er workshops rond kalligrafie, boogschieten en sushi volgen, en vinden er in de zomermaanden nog heel wat leuke festivalletjes plaats.
De provincie Limburg zit vol met prachtige wandelingen en onverwachte natuurgebieden. Aarzel niet om ons je onmisbare plekken en/of je volgende sportieve avonturen in de regio te delen en ons te taggen op sociale media via @garmin_belux.
