2020: Hoe Garmin gebruikers prioriteit gaven aan bewegen tijdens een wereldwijde pandemie
COVID-19 zorgde ervoor dat alles tot stilstand kwam, maar vervolgens vonden veel Garmin gebruikers creatieve, veilige en gezonde manieren om toch in beweging te blijven.
2020: wat een jaar! Het is verleidelijk om te denken dat we alleen maar achteruit zullen kijken. Maar, waarschijnlijk zullen we in de aankomende jaren deze pandemie voorlopig blijven bestuderen. Dat doen we dan niet alleen om te achterhalen hoe COVID-19 ontstond, maar ook om te ontdekken hoe wij ons gedrag op verschillende manieren hebben aangepast.
Dankzij Garmin Connect hebben wij speciale inzichten in het gedrag van miljoenen fitness liefhebbers over heel de wereld. Door deze interactieve app kunnen wij gezondheid, wellness en fitness activiteiten analyseren en delen.
De wereld op slot
Het zou te makkelijk om de handdoek in de ring te gooien tijdens deze pandemie. De wereld gaat op slot, sportscholen gaan dicht, scholen gaan volledig virtueel en banen zijn opeens volledig op afstand. We blijven allemaal zoveel mogelijk thuis. Het is dan verleidelijk om een workout over te slaan. Zelfs in de beste omstandigheden zien we dat trainen op een lager pitje wordt gezet. En laten we eerlijk zijn, 2020 was nu niet echt het meest ideale jaar. Voor een kort moment zagen we de cijfers van het aantal geregistreerde activiteiten dalen. COVID-19 verscheen op het wereldtoneel en veel Garmin gebruikers kwamen stil te zitten, net zoals de rest van de wereld. Tot het moment dat jullie anders besloten!
Jullie kwam in beweging op een manier die past bij deze moeilijke situatie. Dit zagen we terug in de data van Garmin Connect. Moet ik thuisblijven? Prima! Dat betekent niet dat ik stil hoef te zitten op de bank. Jullie gingen bewuster aan de slag met trainen en vonden nieuwe manieren om te blijven bewegen. Ook al betekende dit dat de koffietafel opzij geschoven moest worden, zodat de yogamat ruimte kreeg. Gewoon op de plaats rennen in de woonkamer? Ook dat was een nieuwe manier van trainen!
Op jullie eigen manier namen jullie de leiding en bleven jullie en andere mensen veilig en gezond. Jullie gingen ervoor, legden activiteiten vast en zorgden ervoor dat jullie gezondheid de prioriteit kreeg. Steeds weer vochten jullie terug! En daarom lees je in dit blog alles over hoe Garmin gebruikers over heel de wereld hun manier van sporten en bewegen hebben aangepast in 2020.
Er werden meer activiteiten geregistreerd
Zie je die punt in de grafiek rond week 14? Op dat moment kwam de realisatie dat jullie routine er anders uit zou gaan zien. Het was tijd om te zoeken naar nieuw manieren om te trainen en te blijven bewegen. Zelfs zoveel dat er gemiddeld 5% meer activiteiten geregistreerd werden in 2020 dan in 2019. Ondanks alle onzekerheden in de hele wereld, ontstond het besef dat tijd voor jezelf en bewegen belangrijk is. Jullie bleven op de juiste koers en als resultaat registreerde Garmin gebruikers meer activiteiten dan ooit!
Er zijn veel nieuwe dingen geprobeerd
Die activiteiten waren niet de oude vertrouwde trainingen die altijd werden gedaan. Niet dat er iets mis was met die ‘oude’ activiteiten. Maar, we gaan er even vanuit dat niet iedereen een indoor renbaan of geweldige fitnessapparatuur thuis heeft staan. Er moesten andere keuzes gemaakt worden. Er werd uit de comfort zone gestapt en nieuwe activiteiten werden geprobeerd. We zagen dat 8% Garmin gebruikers minimaal twee activiteiten per week meer registreerde in vergelijking met 2019. Dat is duidelijk #BeatYesterday.
We gingen meer wandelen
In een jaar tijd, waar we moesten leven op veel minder vierkante meter dan normaal, zagen we dat er meer behoefte kwam voor wandelen. Garmin Connect gebruikers hebben in totaal 55% meer wandelactiviteiten geregistreerd in 2020 dan in 2019. Zet je beste beentje voor! Trots!
Het werd moeilijker om genoeg stappen te blijven zetten
Doordat we allemaal zoveel mogelijk thuis moesten blijven, werd het moeilijker om genoeg stappen te blijven zetten. Maar, eenmaal toen de termen ‘quarantaine’ en ‘social distancing’ een onderdeel werden van ons dagelijks leven, ontstonden er nieuwe routines en zagen we het aantal stappen langzaam weer omhoog klimmen. Normaal zouden we met een afname van 7,31% in het aantal stappen teleurgesteld zijn. Maar, bekijk deze cijfers in de juiste context. Iedereen heeft veel meer moeite moeten doen, om hetzelfde aantal stappen te registreren. Wij vinden daarom deze prestatie erg indrukwekkend! Thumbs up!
Yoga is populair
Wow, jullie gingen massaal aan de slag met yoga! We zien een stijging van 93% meer yoga activiteiten dan in 2019. Yoga kan helpen met het verlichten van stress. Ook is mindfulness een belangrijk onderdeel van jullie gezondheid in 2020. Met Garmin Connect en een Garmin smartwatch, heb je altijd de juiste tools om van yoga een succes te maken. Ook al heb je niet de juiste skills en ervaring. Jullie snappen ondertussen de ‘downward dog’ positie als geen ander!
Meer krachttraining
Ondanks een eerste kleine dip in krachttrainingen, zagen we deze ook toenemen en populairder worden in 2020. We zagen een stijging van 23% meer krachttrainingen in vergelijking met 2019. Met de data van Garmin Connect kunnen we helaas geen indicatie maken of je de mogelijkheid had om met gewichten thuis te trainen. Misschien heb je met soepblikken verschillende krachttrainingen uitgevoerd, of heb je een andere creatieve manier gevonden om sterk te blijven? Hoe dan ook, wij zijn trots!
Bewust ademen en ademhalingsoefenen
Kijk eens naar de piek van ademhalingsoefeningen die begonnen in de week 12 van 2020. Toeval? Het zou kunnen, maar daar denken wij anders over. Mindful ademen met een Garmin horloge zorgt voor meer bewustwording. Je leert beter omgaan met stress en je wordt mentaal scherper. Daarnaast ervaar je meer focus tijdens je werk.
Tijdens ademhalingsoefeningen gebruik je 3 technieken: rust/verbinding, ontspanning en focus. Dat zijn volgens ons belangrijke factoren die jullie in deze tijd nodig hebben, zelfs meer dan ooit. Omdat deze feature nieuw is, hebben we helaas nog geen compleet data overzicht uit 2019. Maar, in de statistieken uit 2020 zagen we dat het gemiddelde stressniveau begon af te nemen. Dit zien we terug bij gebruikers die minimaal 1x per week een ademhalingsactiviteit registreerde. Take a deep breath and keep calm!
Hoe was het in mijn werelddeel?
Onze Garmin gebruikers leven wereldwijd. Dat vinden wij geweldig omdat wij hierdoor veel leren over de uitdagingen die jullie tegenkomen. Uitbraken van COVID-19 werden erger, maar werden uiteindelijk ook weer minder. Daarnaast ervaren we hoe nieuwe maatregelen invloed hebben op ons leven. Ook waren er verschillen: sommige landen zitten nog in lockdown, andere landen nemen kleine stapjes terug naar het normale leven.
Alle bovenstaande informatie, data en statistieken zijn gebaseerd op data vanuit de hele wereld. Maar, wij denken dat er ook belangrijke informatie te vinden is in het specifieke gedeelte waar jij woont. En heel eerlijk: wie vind een vriendschappelijk competitie niet leuk? Daarom hebben wij de data van de top 10 best presterende landen voor je op een rij gezet. Hierbij hebben we gekeken naar de activiteiten: wandelen, yoga, krachttraining en bewust ademhalen.
De bovenstaande grafieken en data laten zien dat we over het algemeen dezelfde trends ontdekken, een paar uitschieters hier op nagelaten. Al die bewegende lijnen? Die zijn veel meer dan een aantal statistieken. Ze zijn een rode draad en laten zien dat wij ondanks verschillende locaties en maatregelen, allemaal tegen dezelfde uitdagingen aanlopen. We moeten wel zeggen dat Frankrijk, sneller dan ons allemaal, heeft ontdekt hoe belangrijk yoga is. Spanje spant uiteindelijk de kroon wanneer het gaat over krachttraining aan het begin van de pandemie. Goed bezig Frankrijk en Spanje!
Hoe nu verder?
De situatie omtrent COVID-19 verandert constant. Afhankelijk van waar je woont, zul je misschien te maken hebben met een nieuwe lockdown. Het kan ook zijn dat je steeds meer vrijheid terug krijgt om je huis uit te mogen. Dit is iets wat niemand invloed op uit kunnen oefenen. Wat we wel kunnen doen is de gewoonte van het blijven bewegen, en trainen, in 2020 vasthouden en meenemen in 2021! Blijf die cat-cow stretch oefenen. Blijf trainen met je nieuwe dumbbells. Maak van jouw gezondheid en wellness prioriteit nummer één.
Wij zijn ervan overtuigd dat jullie #BeatYesterday zeker zullen verslaan, maar als je hulp nodig hebt, kijk dan naar je pols. Want alle Garmin tools en hulp vind je daar terug!
