Rolstoel workouts met een Garmin smartwatch

Door Ben Clark, CEO van Adapt to Perform

Ben je een rolstoelgebruiker en wil je graag sportief bezig zijn en aandacht besteden aan je fitheid en gezondheid? Dan kunnen onze smartwatches je een handje op weg helpen! Wist je dat een aantal compatibel Garmin smartwatches zijn voorzien van de rolstoelmodus? Door de rolstoelmodus in te schakelen, krijg je toegang tot 31 voorgeprogrammeerde rolstoeltrainingen, speciaal ontwikkeld door Adapt to Perform. Nieuwsgierig? We vertellen je er meer over in dit blog

Sporten in een rolstoel

Adapt to Perform is een vertrouwde partner voor aangepaste oefeningen. Het bedrijf is opgericht door Ben Clark, ook wel bekend als “The Wheelchair Fitness Guy”. We vroegen Ben naar zijn ervaringen met het gebruik van de rolstoelspecifieke trainingen op diverse Garmin smartwatches, die helpen om fit en gezond te blijven.

Dagelijkse rolstoel-oefeningen

Rolstoelspecifieke workouts hebben nu namelijk ook een plek gekregen op onze Garmin smartwatches. De workouts verschijnen direct om de pols. We vinden het belangrijk dat iedereen fit en gezond kan bezig zijn. Daarom zijn we gaan samenwerken met rolstoelgebruikers om onze rolstoelspecifieke workouts in smartwatches te integreren. Dit maakt het voor rolstoelgebruikers eenvoudiger dan ooit om deel te nemen aan dagelijkse oefeningen die aansluiten bij hun unieke behoeften.

Deze workouts bevorderen niet alleen de fysieke gezondheid, maar verbeteren ook mobiliteit, kracht en algeheel welzijn. Van cardio-oefeningen tot krachttraining: er zijn rolstoelspecifieke workouts en een breed scala aan activiteiten, zodat elke gebruiker een routine kan vinden die past bij hun voorkeuren en doelen.

Monitoren van je fitness resultaten

Garmin smartwatches zijn niet alleen bedoeld voor het bijhouden van stappen (en nu ook rolstoelpushes!), ze zijn krachtige hulpmiddelen voor het monitoren van je fitnessreis. Of je nu loopt, rolt of andere activiteiten doet, de horloges bieden gedetailleerde inzichten in je prestaties. Afgelegde afstand, verbrande calorieën, hartslag en zelfs realtime GPS-tracking zijn slechts enkele van de metingen die je kunt volgen. Dit geeft onschatbare inzichten in trainingen.

Bovendien synchroniseren Garmin-horloges naadloos met de Garmin Connect™ smartphone-app, waardoor je je voortgang visueel kunt volgen, doelen kunt stellen en gemotiveerd kunt blijven. Het is alsof je een persoonlijke fitnesscoach om je pols hebt, die je begeleidt naar je gezondheids- en fitnessdoelen.

Connect met onze (rolstoel)community

De Garmin Connect-app gaat verder dan alleen het bijhouden van je gegevens; het verbindt je met gelijkgestemde individuen die jouw fitnessdoelen delen. Of je nu een rolstoel gebruikt of niet, je kunt deelnemen aan de community en meedoen aan “fitnessuitdagingen”.

Voor rolstoelgebruikers is dit een uitstekende kans om in contact te komen met anderen die vergelijkbare uitdagingen en overwinningen doormaken. Je kunt elkaar uitdagen, tips en trucs delen en samen mijlpalen vieren. De kracht van de community is een onschatbare bron op je fitnessreis. Het is zo eenvoudig als iemand toevoegen als je eerste Garmin Connect-verbinding om te beginnen.

Krijg een volledig beeld van je gezondheid

Fitheid gaat niet alleen over wat je doet tijdens je trainingen; het is een volledige benadering van je algehele welzijn. Daarom zorgen we ervoor dat we ook je slaappatronen, stressniveaus en zelfs hydratatie monitoren. Deze allesomvattende kijk op je gezondheid zorgt ervoor dat je juiste beslissingen kunt nemen om je gezondheid te verbeteren.

Fit worden is een levenslange toewijding, en Garmin staat klaar om je bij elke stap te ondersteunen. Dus waarom wachten? Of je nu hun rolstoelspecifieke workouts gebruikt, je voortgang bijhoudt met horloges, contact maakt met de fitnesscommunity of je gezondheidsgegevens monitort, de tools liggen binnen handbereik om je te helpen een gelukkiger, gezonder leven te leiden.

Zie Garmin.com/ataccuracy