Vanaf welke leeftijd mag je duiken?
Duiken is een fascinerende sportieve activiteit, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van de gevaren en risico’s die deze sport met zich meebrengt. Een goede training én uitrusting zijn belangrijk voordat je gaat duiken. Maar op welke leeftijd kun je beginnen met duiken? Zijn er bijvoorbeeld beperkingen voor kinderen en voor volwassenen? Wij leggen het je uit in dit blog.
Garmin duikcomputers
Wist je dat Garmin duikcomputers je kunnen helpen bij het plannen en onder controle houden tijdens de fasen van het duiken? Eenmaal uit het water, zijn het echte smartwatches die je begeleiden in het dagelijkse leven en bij elke vorm van sportactiviteit of buitenshuis.
Is er een minimum- of maximumleeftijd om te beginnen met duiken?
Duiken is een activiteit voor vrijwel iedereen en kent geen leeftijdsgrenzen. Wat wel belangrijk is, is de staat van fitheid en gezondheid. Als je wilt gaan duiken is het van belang om je medisch te laten onderzoeken en een grondige controle uit te laten voeren van je algehele gezondheid.
Maar inderdaad zelfs kinderen kunnen duiken! Heb je een voorliefde voor de onderwaterwereld en wil je deze beter leren kennen? Je kunt ook alvast aan de slag met de volgende tips naast het volgen van een duikcursus.
Begin met duiken als kind
Op welke leeftijd dan ook: je kunt al van kleins af aan beginnen met duiken. Je kunt de zeebodem of de bodem van het zwembad verkennen terwijl je je adem inhuodt. Zo oefen je al met de gewichteloosheid, het gevoel van onder water zwemmen en meer! Daarnaast leer je natuurlijk alle ins en outs over het duiken tijdens een cursus.
De meeste cursussen vinden eerst plaats in een zwembad. Daarom is het belangrijk om vertrouwd te zijn met water en de belangrijkste zwemtechnieken te kennen.
Begin met duiken als volwassene
Maar ook op een volwassen leeftijd kun je natuurlijk beginnen met duiken. Voor volwassenen geldt (nog meer dan voor kinderen), dat fysieke en mentale fitheid goed moet zijn. Verder is het aan te raden als je ouder bent dan 50 jaar om bijvoorbeeld een algemene fitheidscheck bij de huisarts te laten doen, voordat je gaat duiken. Laat bijvoorbeeld de trommelvliezen, de bloeddruk en de longfuncties controleren. Zo weet je zeker dat je veilig het water in duikt.
De juiste duikuitrusting kopen
De duikuitrusting van tegenwoordig zijn hypermodern. De producten zijn lichter en comfortabeler en zijn verkrijgbaar in alle soorten en maten. Om deze reden kunnen volwassenen en kinderen zich uitrusten met wetsuits, trimvesten, maskers en vinnen.
Met een Garmin-duikcomputer (verkrijgbaar in twee maten) is het mogelijk om tijdens alle fasen van de duik de activiteit onder controle te houden en te plannen.
Zo is het mogelijk om met Garmin Descent-duikhorloges:
- Waarschuwingsniveaus aan te passen.
- Waarschuwingen te ontvangen wanneer de geselecteerde diepte wordt overschreden.
- Kun je de daal- en stijgsnelheid onder controle houden.
- Kun je de duik plannen inclusief decompressiestops toevoegen om altijd totale controle en een hoog niveau van beveiliging te houden.
Benieuwd welke gegevens de Garmin duikcomputers nog meer bijhouden? Wij hebben een overzicht gemaakt van al onze duikfysia en techniek.
