5 formas que ajudam a manter a segurança enquanto anda de bicicleta

Explore estas dicas de ciclismo para aumentar as suas hipóteses de ter uma viagem segura de bicicleta

Andar de bicicleta não só é uma excelente forma de queimar calorias, como também é uma forma agradável de passar o tempo. Quer esteja a andar de bicicleta do ponto A ao ponto B ou não tenha nenhum objetivo em mente além de respirar ar fresco, é um passatempo que pode ser desfrutado por qualquer pessoa com qualquer nível de habilidade. Além disso, há formas de promover um ambiente de treino mais seguro. Saiba como.

1. Use capacete.

Certamente que não é a primeira vez que ouve isto e provavelmente não será a última: quando se anda de bicicleta, deve usar-se capacete. Na verdade, sabemos que este é um tópico debatido. Sabemos também que usar capacete não garante toda a segurança ao andar de bicicleta. As cidades também devem contribuir para isto, construindo infraestruturas seguras para ciclistas, e os condutores também têm de estar atentos. No entanto, os estudos continuam a mostrar que usar capacete reduz o risco de lesões na cabeça e no cérebro entre 63 e 88%, dependendo do estudo que consultar. É difícil argumentar contra essas estatísticas.

2. Certifique-se de que está visível.

É sempre boa ideia usar vestuário refletor quando pedala, mas graças aos mais recentes avanços tecnológicos, pode elevar a visibilidade a um novo nível. As luzes traseiras de radar Garmin Varia™ RCT715 e Varia™ RTL515 podem ser vistas até 1,6 km de distância. Já a luz frontal inteligente Varia™ UT800 projeta um feixe constante de 800 lúmenes para que os condutores que estão na outra faixa nos vejam até 1,6 km de distância. Os acidentes acontecem quando as pessoas são apanhadas desprevenidas. Por isso, quanto mais tempo as outras pessoas nos veem a aproximar-se, maior é a probabilidade de a viagem ser bem-sucedida.

3. Veja as outras pessoas.

O radar traseiro Varia RCT715 não só ativa a luz traseira quando deteta veículos em sentido contrário, mas também envia notificações visuais e sonoras para o computador de ciclismo Edge® ou o smartphone compatível para avisar-lhe de que um automóvel se está a aproximar. Embora esperemos que a maioria dos condutores seja paciente com os ciclistas, nem sempre é este o caso. As notificações dão-lhe a oportunidade de avaliar a sua posição e a sua velocidade para determinar se precisa de encostar e dar-lhes um pouco mais de espaço para passar. O Varia RCT715 também inclui uma câmara incorporada que grava continuamente o ambiente envolvente e, em caso de incidente, guarda as gravações de vídeo antes, durante e depois do incidente.

4. Enquanto pedala, mantenha a ligação em caso de emergência.

Caso tenha ocorrido um incidente e necessite de ajuda, os computadores de ciclismo Edge da Garmin oferecem funcionalidades de deteção de incidentes que podem enviar uma mensagem aos seus contactos designados com a sua localização. Quando emparelhado com um smartphone compatível, o dispositivo Edge pode enviar uma mensagem de texto automática¹ e um e-mail com o seu nome e localização aos contactos de emergência pré-carregados. Receberemos uma mensagem no dispositivo Edge e no smartphone emparelhado, informando-nos de que a mensagem será enviada aos nossos contactos no prazo de 30 segundos, o que dá muito tempo para cancelar a mensagem de emergência automática se não precisarmos de ajuda.

5. Siga o código da estrada.

O código da estrada existe para manter a segurança das pessoas na estrada e aplica-se também a ciclistas. É importante obedecer a todos os sinais de trânsito e utilizar os sinais de mão se estiver a mudar de faixa, mudar de direção, etc., para que as outras pessoas saibam o que está a planear fazer. Utilize as ciclovias, se disponíveis, e tenha atenção à área envolvente.

Ao seguirmos estes cinco passos simples, estamos no caminho certo para nos tornarmos ciclistas responsáveis. Preparado para se fazer à estrada? Certifique-se de que equipa a sua bicicleta com a tecnologia Garmin mais recente para garantir uma viagem tranquila.

¹ Quando emparelhado com o seu smartphone compatível. Para consultar os requisitos e as limitações das funcionalidades de segurança e de monitorização, aceda a Garmin.com/safety.