Como o Garmin Connect pode ajudar a efetuar um seguimento constante do seu ciclo menstrual

Conversamos com Nicole Calhoun, professora certificada de Yoga e embaixadora da Gamin USA sobre como monitorizar o seu ciclo menstrual com o Garmin Connect.

Se ainda não sabia, deve saber que monitorizar o seu ciclo menstrual no Garmin Connect ™ irá ajudá-la a compreender melhor o seu corpo e a descobrir certas irregularidades das quais não tinha conhecimento.

Talvez o que aconteceu com Nicole aconteça consigo, e ela geralmente não acompanhava os seus ciclos e monitorizar a sua menstruação parecia uma tarefa que exigia muito esforço e tempo.

“Vou ser sincera, nunca fui uma daquelas mulheres que monitoriza o seu período. Não sabia quando aconteceria, nem prestei atenção em quanto tempo durou. E eu nunca usei uma daquelas aplicações que rastreiam o período. Essas aplicações pareciam muito trabalho, tempo e esforço para mim! ”Nicole Calhoun.

Para Nicole e muitas outras mulheres, o recurso monitorizador do ciclo menstrual na aplicação Garmin Connect as ajuda a rastrear a progressão de sua condição e o que está a acontecer com o seu corpo.

Graças a esta função que conta com um sistema de coleta de dados simples e fácil de usar, tem na ponta dos dedos e do seu pulso todas as informações necessárias sobre a menstruação sem precisar usar o telemóvel, anotar ou marcar os dias do calendário.

Um dos benefícios mais claros desta função é que lhe permitirá ter uma visão detalhada e global das irregularidades dos seus ciclos com o passar do tempo. No caso de Nicole, ela sempre teve períodos leves, mas como resultado da monitorização através do App, ela começou a notar mudanças muito pequenas, que ela não teria detetado se não fosse pelo Garmin Connect.

“Sempre tive períodos moderados, por isso, quando comecei a sentir um sangramento mais intenso, foi bastante surpreendente. Os problemas com meu ciclo estavam surgindo tão lentamente que eu não os teria notado se não estivesse usando o recurso de rastreamento do ciclo menstrual em meu aplicativo Garmin Connect ”, diz Nicole Clahoun.

O sistema de anotações disponível na aplicação permitirá que grave rapidamente informações detalhadas e a ajudará a indicar como se sente, se sofre de dores de cabeça, inchaço, alterações de peso ou até febres. Além disso, o aplicativo rastreia automaticamente a data de início do período e sua duração, para que não precise se preocupar em verificar o calendário ou fazer anotações adicionais.

Com a função de lembrete da data de início, pode saber quando o seu próximo ciclo começará e estar preparado com antecedência. A aplicação também envia várias notificações sobre o assunto, fato que ajuda até mesmo a se preparar emocionalmente para a sua chegada.

Nicole Calhoun diz que graças a esta característica ela foi capaz de determinar, junto com seu médico, o que estava afetando os seus ciclos e porque estavam tão irregulares.

“A função de monitorização do ciclo menstrual do meu aplicativo Garmin Connect foi realmente uma bênção em tudo isso. A função permitiu rastrear os sintomas com precisão de uma forma significativa para mim, de forma que eu pudesse transmitir informações ao meu médico. Mesmo que minha condição de fibróide tenha sido resolvida, eu ainda uso o monitor de ciclo menstrual para controlar minhas menstruações e ter certeza de que o problema não retorne. Se isso acontecer, estarei pronta. “

Aprenda a monitorizar o seu ciclo menstrual com o Garmin Connect e lembre-se de que ele não substitui a avaliação médica.