No limite do desempenho com a NTT

O Garmin Edge® é uma das mais populares unidades principais do mercado. Além de satisfazer todas as necessidades de desempenho, navegação, segurança e conectividade, também recolhe dados, muitos dados. As equipas profissionais de ciclismo dão muito valor a esta questão, motivo pelo qual verá muitos ciclistas a utilizar este dispositivo durante o Tour de France. Uma das melhores equipas do mundo, a NTT Pro Cycling, partilhou connosco excelentes observações sobre como utilizam estes dados.

Os dados da Garmin são essenciais

Os dispositivos Edge registam todo o tipo de dados durante a atividade, como a velocidade, o tempo, o GPS, a altitude e a temperatura. E com acessórios adicionais, também pode monitorizar a cadência, o ritmo cardíaco e a potência. A NTT Pro Cycling recolhe todos estes dados para analisar os resultados dos seus ciclistas, mas vão mais longe. Muito mais longe. O Dr. Daniel Green, chefe da inovação de desempenho da equipa, afirma: “Com a ajuda do nosso patrocinador titular, encontrámos um grande parceiro de processamento de dados e aprendizagem automática. Desenvolvemos um sistema de gestão de atletas muito complexo que integra todos os dados dos nossos ciclistas numa única plataforma. Introduzimos aqui todos os dados de treino dos Edges, as informações de bem-estar da Garmin, os dados de sono dos wearables Garmin e os dados de peso das balanças Garmin Index™. Tudo isto nos ajuda a visualizar, interpretar e integrar os dados de forma conjunta”.

Os ciclistas da equipa utilizam wearables da Garmin como o Forerunner® 945, e os dados deste relógio são muito úteis e relevantes no que diz respeito à medição da condição fisiológica durante a noite. “Tentamos captar a forma como os nossos ciclistas recuperam, como funcionam fisiologicamente, como combatem uma doença e esse tipo de coisas com base nos respetivos ritmos cardíacos em repouso. Isto proporciona-nos uma melhor perceção da saúde e do bem-estar de cada ciclista. Isto é especialmente importante para ver se um ciclista recuperou totalmente de uma doença, para sabermos se podemos começar a treinar novamente ou, potencialmente, colocá-lo de volta numa competição.”

[Um exemplo das métricas de sono que a NTT Pro Cycling calcula relativamente aos ciclistas com base nas medições diárias de ritmo cardíaco efetuadas pelos wearables da Garmin].

Através da aprendizagem automática, também personalizam os planos de treino dos ciclistas e selecionam as melhores competições para o potencial e talento de cada ciclista. “Criámos um índice de desempenho para o quantificar durante um longo período de tempo, até 10 anos. Com a ajuda deste índice, podemos ver quando um ciclista esteve no seu melhor e como estava a respetiva condição física nesse momento de desempenho. Isto permite-nos modelar o tipo de treino necessário para o ciclista alcançar esse nível de condição física a tempo de determinadas competições importantes. Todos estes dados são gravados e recolhidos através dos nossos produtos Garmin e do Garmin Connect”, explicou o Dr. Green.

Orientado para o desempenho

As unidades principais da Garmin têm tudo o que precisamos para nos tornarmos melhores ciclistas e para nos ajudar a seguir um plano de treino com precisão. Não só ao ar livre mas também no interior com o auxiliar de treino inteligente Tacx®. A unidade analisa automaticamente os dados após a atividade de ciclismo para proporcionar mais informações sobre o treino e o impacto que tem na sua condição física. Pense no VO2 máximo e na monitorização de FTP, na orientação da recuperação, no estado de treino e até no equilíbrio de carga de treino. Se utilizar os pedais de potência e um monitor de ritmo cardíaco, os algoritmos da FirstBeat e as informações fisiológicas incorporadas irão utilizar estes dados para proporcionar uma perspetiva incomparável da sua condição física e do efeito do treino. Tal como a distribuição de cargas de treino, que apresenta o equilíbrio do treino entre anaeróbico, aeróbico elevado e aeróbico baixo.

Estes dispositivos também dispõem dos dados e gráficos de exercício mais abrangentes e personalizáveis, proporcionando-lhe os dados de exercício que lhe são mais importantes. A NTT Pro Cycling apresenta recomendações a alguns ciclistas sobre como configurar os dispositivos. No entanto, todos têm preferências sobre que informações utilizar, pelo que os dados e gráficos apresentados no ecrã variam consoante o ciclista. Todos os dados das unidades principais estão a ser captados pela equipa quando os ciclistas estão a treinar e a competir: velocidade, cadência, número total de metros de subida, elevação, altitude e, obviamente, estão também a registar a potência e os ritmos cardíacos.

[Um exemplo do disponibilizado pelo Garmin Edge de um dos pilotos NTT Pro Cycling na hora final de uma corrida]

Navegar e ligar

A Garmin é conhecida pela navegação, pelo que, ao utilizar os Edges, não tem de ter medo de se perder durante uma atividade de ciclismo. Incluem instruções curva-a-curva simples e permitem criar percursos com antecedência ou em tempo real. Isto baseia-se na popularidade de rotas, que utiliza milhões de quilómetros de dados de atividades de ciclismo do Garmin Connect Também importa facilmente os percursos de vários terceiros, como Strava, Komoot e Trailforks. A NTT Pro Cycling utiliza frequentemente esta funcionalidade de navegação em competições e carrega os percursos com antecedência para os dispositivos dos ciclistas. Está comprovado que é muito útil para as descidas rápidas em competições e para ver o que está pela frente.

Após a atividade de ciclismo, o Edge carrega de forma simples e automática os dados da atividade através do Garmin Connect™ para as plataformas mencionadas acima e muitas mais. A NTT Pro Cycling optou por ligar a plataforma Garmin ao Today’s Plan e combinar estes dados com o respetivo sistema de gestão de atletas.

Transformar um Edge num #WinningEdge

A equipa teve um início muito forte em 2020, vencendo seis competições antes do confinamento. O objetivo é manter esta sequência de vitórias, motivo pelo qual vão continuar a analisar os dados da Garmin. “Toda a dinâmica da equipa no início da temporada foi ótima, especialmente após a vitória em algumas competições. Era possível sentir a confiança a crescer na equipa e isto eleva os espíritos. Quando és bem-sucedido, sentes-te confiante e acreditas no sucesso futuro. É um ciclo positivo que torna tudo muito mais fácil. Estamos a tentar continuar a dinâmica do início do ano e mantê-la no resto da época. Não almejamos apenas as vitórias, mas também os pódios e lugares entre os 10 melhores. Desta forma, alcançaremos ainda mais vitórias”, concluiu o Dr. Green.