Ce smartwatch de alergare Garmin este potrivit pentru mine?

Nu există nimic asemănător cu sentimentul de a găsi partenerul perfect pentru alergări, dar cum îl găsești pe cel potrivit?

Deoarece suntem pe piața de smartwatch-uri de ceva timp, nu este un secret că avem o mulțime de opțiuni pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele – dar nu-ți face griji – dacă nu ești sigur care ceas inteligent Garmin este potrivit pentru tine, noi te putem ajuta. De la alergători începători la maratoniști de elită, cu siguranță avem cele mai bune ceasuri de alergare, cu GPS, pentru a te ghida prin fiecare pas, fiecare kilometru și fiecare cursă, de-a lungul drumului.

Funcții de alergare Garmin

Înainte de a alege un ceas inteligent Garmin, vei dori să știi care ceas are funcțiile de alergare și antrenament care să te ajute să îți atingi obiectivele. Să vedem care sunt opțiunile.

Pentru alergătorul începător:

Să începem cu elementele de bază, iar prin elemente de bază nu înseamnă că ceasul tău va fi unul modest. Chiar și ceasurile inteligente concepute pentru începători au instrumente și metrice avansate care te pot ajuta să te dezvolți ca alergător:

GPS încorporat: urmărești cu ușurință pe unde alergi și obții statistici precise, inclusiv distanță, ritm și intervale.

Durată lungă de viață a bateriei: Serios, chiar ne referim la o viață foarte lungă a bateriei. În funcție de ceasul inteligent Garmin pe care îl porți, vei obține cel puțin până la 5 zile de viață a bateriei, iar unele ceasuri pot avea o autonomie a bateriei de până la 50 de zile.

Monitorizarea somnului: înțelegi cum se recuperează corpul tău – și te pregătești pentru antrenament – ​​cu funcția noastră îmbunătățită de monitorizare a somnului(1). Pe ceasurile selectate, vei primi un scor de somn după trezire, împreună cu o defalcare a etapelor de somn și multe altele.

Ritmul cardiac la încheietura mâinii: zona ta de ritm cardiac contează. Cu ritmul cardiac de la încheietura mâinii(1), poți măsura cât de mult lucrează inima ta în timpul alergărilor. În plus, urmărirea datelor despre ritmul cardiac și variabilitatea ritmului cardiac în afara antrenamentelor oferă informații despre recuperarea, starea generală de fitness și multe altele. De fapt, există foarte multe informații despre ritmul cardiac pentru sportivi, iar aici găsești mai multe informații.

Garmin Coach: Urmează să alergi la o cursă în viitorul apropiat? Vei dori să verifici aceste planuri de antrenament adaptive gratuite, disponibile în aplicația Garmin Connect™. Alege un antrenor, o distanță — 5K, 10K sau un semimaraton — plus data cursei și antrenamentele se sincronizează cu ceasul pentru a te menține pe drumul cel bun.

Aplicația Garmin Connect: Toate ceasurile inteligente Garmin sunt compatibile cu aplicația Garmin Connect, instrumentul gratuit pentru urmărirea, analizarea și partajarea activităților de sănătate și fitness. Gândește-te la el ca la un asistent personal care te va ajuta să îți atingi obiectivele de sănătate și fitness.

Pentru alergătorul avansat:

Alergi de ceva vreme și ai început să te pricepi la asta. Nu-ți fie frică să îți depășești limitele; acum ai nevoie de un smartwatch pentru a ține pasul. Pe lângă caracteristicile pentru alergătorii începători, poate dorești să iei în considerare și un ceas inteligent cu:

Antrenamente sugerate zilnic: obține recomandări de alergare în fiecare zi, în funcție de istoricul antrenamentului, nivelul de fitness și timpul de recuperare.

Puterea de alergare: dacă utilizezi un Running Dynamics Pod sau monitorul de ritm cardiac HRM-Pro™ Plus, alături de ceas, funcția de putere de alergare oferă o măsurare continuă în timp ce alergi.

Timp de recuperare: Nu putem sublinia suficient cât de important este să ne odihnim. Cu funcția timp de recuperare, știi exact cât timp să te recuperezi înaintea unui efort intens, pe baza celui mai recent antrenament, nivelurilor de stres, somnului și activităților zilnice în afara antrenamentelor.

Suport GNSS multi-bandă: ce obții când poți accesa mai multe sisteme globale de navigație prin satelit? Precizie superioară pentru cât de departe și de repede ai alergat – chiar și în medii provocatoare, cu acoperire dificilă, printre copaci sau clădiri înalte.

Widget cursă: pregătește-te pentru următoarea ta cursă cu sfaturi de antrenament, antrenamente zilnice sugerate și predicții despre timpul de finalizare. Un plan de antrenament personalizat este acum la fel de simplu ca un clic pe un buton.

Pentru alergătorul de elită:

Alergătorii de elită caută ceasuri inteligente serioase. Le avem și pe acestea! Pentru a-ți alimenta maratoanele, triatlonurile și sesiunile lungi de antrenament, avem dispozitive pline de funcții avansate concepute doar pentru tine.

În funcție de ceasul pe care îl alegi, poți beneficia de funcții suplimentare precum:

Pregătire pentru antrenament: trezește-te și obține un scor de pregătire, astfel încât să poți determina dacă este o zi bună pentru a trage tare – sau să stai puțin pe loc și să o iei mai ușor.

Rezistență în timp real: nu te suprasolicita. Utilizează această funcție pentru a urmări și gestiona efortul înainte de începerea fiecărei alergări.

Hărți încorporate: hărțile încorporate pline de culoare și navigarea pas cu pas te mențin pe drumul cel bun, indiferent dacă alergi pe străzile orașului sau pe trasee printre copaci ori clădiri înalte.

Deci care ceas este potrivit pentru tine? Tabelul din link-ul mai jos îți arată ce ceas are funcțiile de care ai nevoie, astfel încât să poți selecta modelul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Chiar nu poți greși – fiecare ceas inteligent Garmin are un atuu.

Ce ceas de alergare Garmin mi se potrivește? (PDF)

Dorești să afli mai multe despre funcțiile ceasurilor noastre de alergare? Descoperă totul despre știința alergării, pentru a profita de tot ceea ce are de oferit un ceas Garmin.

(1) Consultă Garmin.com/ataccuracy