Garmin Smartwatch – funktioner för kvinnor

Den kvinnliga kroppen är enastående. Dess rytmer och cykler ger ständigt kraft för att skapa och upprätthålla liv, och detta pågår i skymundan utan att du tänker på det. På ytan deltar vi i möten, springer maraton eller läser en bok.

Fysiologiskt sett händer det mycket hela tiden och Garmin smartwatch-funktioner kan därför spela en betydelsefull roll för att övervaka en kvinnas fysiologiska mätvärden under dagen. Hon kan få en hälsobedömning i realtid på bara några sekunder när hon tittar ner på handleden. Allt från hur bra hon sov natten innan till var hon är i sin menstruationscykel. Det påverkar hur bra hon känner sig – och kan fortsätta att känna sig resten av dagen.

Menstruationsspårning

Kompatibla Garmin smartklockor erbjuder funktioner för menstruationsspårning, vilket gör det möjligt att följa var en kvinna befinner sig i sin cykel. Denna förmåga att spåra din menstruationscykel påverkar mer än vad du kanske tror – inklusive näring, träning och allmän hälsa, som också kan övervakas på en Garmin smartklocka. En kvinnas menstruationscykel innebär vanligtvis varierande nivåer av hormoner under en typisk 21- till 35-dagars tidsram. Detta handlar inte bara om att blöda eller inte. Låga nivåer av östrogen och progesteron under menstruationen kan till exempel göra att du känner dig utmattad, medan en ökning av östrogen under follikelfasen kan få dig att känna dig laddad för ett intensivt träningspass.

Graviditetsspårning

Om du är gravid är det viktigt att veta exakt hur långt gången du är. När din läkare har gett dig ett beräknat födelsedatum kan du använda graviditetsspårningsfunktionen på din kompatibla Garmin smartklocka för att övervaka dagliga symptom och humör. Du kan också se ungefär hur stor din bebis bör vara, din bebis rörelser, viktuppgång och mer. Du kommer även att få tips om träning och näring under din graviditet.

Sömnresultat¹

Hur bra du sover – eller inte sover – påverkar nästan alla aspekter av din kropps prestanda under dagen. Utvalda Garmin smartklockor med avancerad sömnspårning tilldelar en poäng från 0-100 för att bedöma din sömn under natten innan. Detta med hjälp av en kombination av sömnarkitektur, stressdata, avbrott under natten och hur länge du sov m.m. Vi kan inte garantera att din dag blir lyckad om du vaknar med ett bättre sömnresultat – men vi är villiga att säga att det är mer troligt.
Så genom att även bära din Garmin-klocka när du sover får du en bättre bild av din hälsa.

Body Battery™

Precis som bränslemätaren i din bil är Body Battery-funktionen på din Garmin-klocka utformad för att hjälpa dig att hantera exakt hur mycket energi du har kvar i din personliga tank. Din Body Battery-poäng tar hänsyn till din fysiska aktivitet, stressnivåer, viloperioder och sömnkvalitet – och alla sätt som dessa faktorer påverkar dina energireserver. Ju mer noggrant du övervakar dina energinivåer, desto mer kommer du att förstå hur dina aktiviteter och livsstilsval påverkar din totala energinivå. Detta ger dig möjlighet att justera dina val och beteenden framöver, för att bättre hantera din energinivå och upprätthålla en optimal hälsa.

Stressövervakning

När du upplever stress befinner sig din kropp i en höjd fysiologisk beredskap. Med hjälp av främst hjärtfrekvens (HR) och hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) kan kompatibla Garmin smartklockor mäta din stressnivå på en skala från 0-100 och informera dig om hur väl din kropp reagerar på livets utmaningar och den miljö du befinner dig i. Detta kan ge dig en tydlig uppfattning om din stressnivå och hjälpa dig att förbereda dig bättre inför liknande situationer i framtiden.

Säkerhet

Är du en kvinna som tycker om att löpträna utomhus, är det viktigt att tänka på säkerheten. Så ser tyvärr verkligheten ut. Kompatibla Garmin smartklockor är utrustade med funktioner som LiveTrack² och händelsedetektering samt assistans om en olycka skulle inträffa när du är ute och springer.

LiveTrack spårar din plats i realtid när du är ute och loggar en aktivitet, så familj och vänner kan följa dig var du än är. Funktionen för händelsedetektering kan känna av när det sker en drastisk förändring i rörelse när du spelar in en GPS-aktivitet, och dina nödkontakter får ett meddelande att du behöver hjälp. Om du av någon anledning känner dig osäker kan du också manuellt utlösa assistans för att meddela dina nödkontakter.

Känner du dig redo att få en bättre förståelse för allt som händer i en kvinnas kropp med en Smartwatch för kvinnor?

¹ Noggrannhet vid aktivitetsmätning och träningsdata

² Datasäkerhet hos Garmin