Fördelar med att använda en pulsklocka dygnet runt

Hjärtat anses ofta vara kärnan för vår hälsa och spelar en avgörande roll för att förstå vår fysiska kapacitet och välmående. Så borde du inte vilja veta allt som går att veta om ditt hjärta?

Garmin pulsklockor är utformade för att kontinuerligt mäta din puls flera gånger per sekund, dygnet runt¹.

En Garmin pulsklocka kan ge en uppfattning om din puls vid varje given tidpunkt. Den optiska HR-övervakaren i Garmin–wearables är utformad för att mäta din puls flera gånger per sekund dygnet runt. Andra pulsklockor mäter endast pulsen var femte sekund till en gång var femte minut. Varför är då en mer frekvent mätning av pulsen viktig? Svaret är enkelt: De flesta av dina hälso– och prestationsmål kan spåras tillbaka till ditt hjärta. Det är trots allt kärnan.

Eftersom våra pulsklockor har en högre frekvens av mätning kan du granska fler mätvärden för att få en bättre bild av din hälsa och välmående på Garmin Connect™ mobilapp som laddas ner till din kompatibla smartphone. Du får tillgång till några av de fantastiska funktionerna du kan se på din Garmin pulsklocka, inklusive stressövervakning, avancerad sömnmätning, dina Body Battery™ energinivåer och andningsdata. Dessa insikter kommer från hjärtfrekvensvariabilitet. Eftersom Garmin wearables mäter din puls ofta, får du en bättre förståelse för hur mycket variation det finns mellan varje hjärtslag. För att enkelt uttrycka det: Med Garmin har du möjlighet att ha bättre koll på din kropp.

Om du är en idrottare vet du att mätning av pulsen är avgörande för träning och prestation. Din puls är en bra indikation på hur mycket ansträngning du lägger ned på träningen. I kombination med annan data som samlas in av din Garmin pulsklocka kan detta hjälpa dig att undvika under- eller överträning.

Även om du inte är en elitidrottare kan det vara fördelaktigt att regelbundet övervaka din puls. Med en Garmin pulsklocka kan du till och med ställa in varningar för att informera dig när din puls går utanför det normala intervallet.

I slutändan vill vi alla ha en bättre förståelse för våra kroppar.

^{1Noggrannhet vid aktivitetsmätning och träningsdata}