Ladda ner färdiga träningspass från Garmin Connect

2023-03-23

Alla Garmin Connect–användare har tillgång till gratis, färdiga träningspass med steg–för–steg instruktioner. Du kan till och med ladda ner träningspassen direkt till utvalda smartklockor. Utbudet är fantastiskt och erbjuder en mängd olika svårighetsnivåer, tidslängd, muskelgrupper och aktivitetsalternativ. Du kan också se yoga, Pilates, kardio och styrketräningsanimationer som är lätta att följa på din telefon eller i en webbläsare. Vissa utvalda smartklockor tillåter dig också att se animationer direkt på klockan under träningen.

Hitta och ladda ner träningspass (app och webb)

Välj “Träning” från huvudmenyn i Garmin Connect.
Öppna Träningspass.
Välj “Hitta ett träningspass” och börja bläddra bland alternativen för träningspassen.
Välj en övning och tryck på play för att se den.

Observera: De skriftliga stegen och tipsen visas nedanför varje video.

Välj Nästa eller Föregående för att gå igenom instruktioner och animationer för andra övningar i träningspasset.
Välj “Spara till mina träningspass” för att lägga till det i din lista över träningspass.
Gå till din lista över träningspass, välj träningspasset och välj ikonen Skicka till enhet (i appen) eller knappen (på webben) och synkronisera med din kompatibla enhet.
Öppna listan över sportappar på din smartklocka och välj vilken typ av träningspass du har laddat ner (kardio, yoga, Pilates eller styrka).
Välj ditt nedladdade träningspass. Du kan se övningarna eller starta träningspasset direkt.
Tryck på knappen för varvräknaren när du är klar med en övning och är redo att gå vidare till nästa.
Fortsätt tills du har avslutat ditt träningspass och välj “Stopp”. Din statistik kommer att laddas upp till Garmin Connect nästa gång din smartklocka synkroniseras. Bra jobbat!