Garmin From Zero To Hero – Chau Smith

หลายปีแล้วที่ Chau Smith ใช้ชีวิตอยู่เหนือการควบคุมของเวลา คุณคงคาดไม่ถึงแน่ๆ ว่าเธอคนนี้จะมีอายุถึง 74 ปีแล้ว และอาจจะต้องแปลกใจกับไลฟ์สไตล์ที่ปฏิเสธทั้งการรับประทานยาและการควบคุมอาหาร แต่เธอยังสามารถวิ่งได้ถึง 50 ไมล์ในวันที่ต้องการ ถ้าพร้อมแล้ว เรามาทำความรู้จักกับหญิงสาวที่รักการผจญภัยและใช้ชีวิตอยู่เหนือกาลเวลาผู้นี้กันดีกว่า

มีคนบอกว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข คุณเห็นด้วยไหม และคุณคิดว่าคุณ “เด็ก” ขนาดไหน ?
ฉันไม่เคยใส่กับอายุมากนัก คุณรู้ไหม พ่อของฉันถูกชาวฝรั่งเศสประหารชีวิตในปี 1947 แม่ของฉันต้องใช้ชีวิตอย่างหลบๆ ซ่อนๆ ไม่กล้าแม้แต่จะพาฉันไปแจ้งเกิด ตอนฉันอายุประมาณ 3 ขวบ แม่ถึงเริ่มรู้สึกปลอดภัยขึ้นและพาฉันไปแจ้งเกิดอย่างถูกต้อง ฉันได้แต่ยิ้ม เวลาคนอื่นทายว่าฉันอายุประมาณ 50 ปี สำหรับฉันแล้วสิ่งที่ได้รับผลกระทบจากอายุมากที่สุดคือการวิ่ง ฉันวิ่งช้าลงในทุกๆ ปี

คุณเพิ่งเริ่มวิ่งตอนอายุเกือบ 40 ปี อะไรคือแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นวิ่ง ?
ฉันแต่งงานกับ Michael นักวิ่งมาราธอนในปี 1983 ฉันมักจะขี่จักรยานตามขณะที่เขากำลังซ้อมแข่งขัน ในปี 1993 พี่น้องทั้งสี่คนรวมถึงครอบครัวของพวกเขา (ทั้งหมด 25 คน) ก็เริ่มย้ายถิ่นฐานเข้ามาอาศัยในอเมริกาหลังจากผ่านกระบวนการช่วยเหลือที่แสนยาวนาน ความเครียดและความกดดันด้านการเงินของการตั้งรกรากที่นี่เริ่มส่งผลกระทบกับฉัน  การเริ่มต้นธุรกิจเป็นเหมือนชนวนแห่งความเครียดที่เพิ่มเข้ามา ฉันเริ่มมีปัญหาสุขภาพที่บริเวณหลังและคอ ฉันเกือบจะต้องเข้ารับการผ่าตัด แต่เมื่อฉันตัดสินใจเปลี่ยนจากการขี่จักรยานไปเป็นการวิ่งกับสามี ความเจ็บปวดเหล่านั้นก็หายไป และฉันรู้สึกดีกับตัวเองขึ้นอย่างทันที การวิ่งกลายเป็นยาครอบจักรวาลของฉัน

ความท้าทายที่สุดของการเริ่มวิ่งของคุณคืออะไร แล้วคุณเอาชนะมันได้อย่างไร ?
ฉันก็เหมือนนักวิ่งคนอื่นๆ ที่ต้องแบ่งเวลาซ้อมกับเวลาทำงาน ในกรณีของฉันนั้น การต้องรับมือกับครอบครัวผู้อพยพทั้ง 4 ครอบครัวคือหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ระหว่างวันฉันต้องช่วยพี่น้องหางานโดยฉันต้องสัญญากับพวกนายจ้างว่าจะคอยช่วยแปลภาษาให้ ถ้าคุณรับพวกเขาทำงาน ฉันส่งหลานๆ ไปโรงเรียนและคอยช่วยสอนการบ้านทุกคืน ผลที่ตามมาก็คือเวลาสำหรับการฝึกซ้อมของฉันเหลือเพียงตอนตีสี่และหลังสามทุ่มเป็นต้นไป

คุณตัดสินใจเข้าร่วมการวิ่งมาราธอนสุดท้าทาย 7 รายการ ใน 7 ทวีป โดยทุกรายการรวมกันอยู่ภายในเวลา 7 วันได้อย่างไร ?
เนื่องจากฉันและสามีเป็นนักวิ่งและนักเดินทางตัวยง เราจึงตัดสินใจแต่แรกเริ่มว่าจะเดินทางท่องเที่ยวพร้อมๆ กับการเข้าร่วมรายการวิ่งมาราธอน ผ่านไปประมาณสองสามปี เราก็พบว่าหลายๆ ทวีปมีการจัดรายการวิ่งมาราธอน การเข้าร่วมวิ่งมาราธอนให้ครบทั้ง 7 ทวีปจึงกลายเป็นเป้าหมายต่อไปของเรา และเราก็ทำได้ใน 12 ปี เราเข้าร่วมมาราธอนครั้งสุดท้ายพร้อมกับ Steve Hibbs เจ้าของ Marathon Adventures ที่แอนตาร์กติกา หนึ่งปีต่อมา Steve ได้ประกาศการผจญภัย Triple 7 ของเขา ซึ่งเป็นการวิ่งมาราธอนติดต่อกันในทุกๆ ทวีป ซึ่งไม่มีเหตุผลอะไรที่ฉันจะไม่เข้าร่วม ฉันจึงตัดสินใจทันที ฉันไม่ต้องการที่จะมองย้อนกลับไปและเสียใจที่ไม่ได้ทำ

การวิ่งมาราธอน 2 รายการติดต่อกันก็ถือว่าเป็นเรื่องที่เหลือเชื่อมากแล้ว แต่คุณทำได้ถึง 7 รายการ คุณมีวิธีการฝึกฝนยังไง ในเมื่อคุณก็ยังต้องทำธุรกิจไปพร้อมๆ กัน คุณได้นอนบ้างหรือเปล่า ?
ฉันเป็นโรคนอนไม่หลับ และฉันได้เรียนรู้การใช้ชีวิตด้วยการนอนเพียงระยะเวลาสั้นๆ ซึ่งมันไม่ได้กระทบการวิ่งของฉันเลย กลับเป็นผลดีเสียอีก ฉันฝึกซ้อมทั้งก่อนและหลังเวลางานเพื่อรายการ Triple 7 ทุกวันเสาร์ฉันจะทำงานแค่ครึ่งวัน (4 ชั่วโมง) ฉันจะตื่นแต่เช้า วิ่งไปทำงานและวิ่งกลับบ้าน ระยะทางรวมทั้งหมด 48 ไมล์ วันอาทิตย์และวันจันทร์เป็นวันหยุดของฉัน ฉันจึงฝึกซ้อมด้วยระยะทางการวิ่งมาราธอนจริง ส่วนวันอื่นๆ ฉันจะวิ่งประมาณ 6-8 ไมล์ต่อวัน

คุณคิดว่าสิ่งไหนลำบากกว่ากัน ระหว่างการจัดการความเครียดทางร่างกายที่เกิดจากการวิ่งมาราธอน หรือการเตรียมตัวการเดินทางและการอดนอน ?
การเดินทางเป็นส่วนที่ยากที่สุด ตารางเวลาถูกจัดไว้อย่างกระชั้นชิดแบบชั่วโมงต่อชั่วโมง หรือแม้กระทั่งครึ่งชั่วโมงก็มี เราต้องกำหนดเวลาสิ้นสุดสำหรับทุกรายการแข่งขันเพื่อที่จะสามารถขึ้นเครื่องไปยังจุดหมายต่อๆ ไปได้อย่างทันเวลา ทุกวันคือการวิ่ง อาบน้ำ มุ่งหน้าไปยังแอร์พอร์ท ฉันต้องกินอาหารบนรถหรือบนเครื่องบิน ฉันงีบหลับทุกครั้งที่มีเวลา ถ้าให้พูดตรงๆ การวิ่งมาราธอนเป็นส่วนที่ง่ายที่สุดของงานนี้ การวิ่งช่วยทำให้จิตใจของฉันปลอดโปร่งและสามารถเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ในชนบท

รายการไหนเป็นรายการที่น่าจดจำที่สุด และทำไม ?
ฉันชอบรายการที่จัดขึ้นในไคโร ประเทศอียิปต์ที่สุด Maadi Runners คือสมาคมนักวิ่งในอียิปต์ที่คอยสนับสนุนเรา พวกเขามอบหมายให้นักวิ่งในพื้นที่สองคนคอยช่วยเร่งความเร็วให้กับเราในระหว่างแข่งขัน ฉันโชคดีมากที่มีคนอเมริกันสองคนที่ทำงานและอาศัยอยู่ที่นั่นช่วยพาฉันผ่านการจราจรที่ “บ้าคลั่ง” ในไคโร ในฐานะผู้หญิงจากประเทศมุสลิม ฉันต้องการคำแนะนำและการคุ้มครองจากผู้ที่คุ้นเคยกับธรรมเนียมท้องถิ่น

เกาะคิงจอร์จในแอนตาร์กติก ภาพนาทีที่วิ่งจบรายการนั้นยังคงอยู่ในหัวของฉัน หลังจากที่วิ่งวนระยะทาง 2 ไมล์ไปหลายรอบ ฉันก็พบว่าที่ฉันคิดว่าเป็นเส้นชัยนั้น จริงๆ แล้วเพิ่งจะถึงเพียง 26 ไมล์เท่านั้น ยังเหลืออีก 0.2 ไมล์ให้วิ่ง Dan Reeve เพื่อนของฉันกำลังรอฉันอยู่ โดยคาดหวังว่าฉันจะต้องได้รับแรงเชียร์ในช่วง 0.2 ไมล์สุดท้าย ฉันดีใจที่จบการแข่งขันและร้องไห้ออกมาเลยทีเดียว เมื่อมีนักวิ่งกลุ่มเล็กๆ มาร่วมแสดงความยินดีกับฉัน

แต่นั่นก็ยังไม่ใช่จุดสิ้นสุดของคุณใช่ไหม ? คุณใช้เวลาตัดสินใจหลังจากนั้นนานแค่ไหนว่าคุณต้องการความท้าทายที่ใหม่และยิ่งใหญ่ขึ้น ?
เมื่อฉันอ่านเจอว่านิวซีแลนด์กำลังอยู่ในระหว่างการพิจารณาให้เป็นอีกทวีปหนึ่ง ฉันก็โพสต์ลงไปในกรุ๊ปของเรา เสนอการรวมกลุ่มกันอีกครั้งในปีหน้า ออแกไนเซอร์ของเรารับข้อเสนอนั้น พร้อมเปิดตัวการผจญภัยครั้งใหม่ที่เรียกว่า Triple 8 ฉันรู้สึกผิดมากที่อยากจะวิ่งอีกครั้งเพราะ Triple 7 เพิ่งจบไปไม่นาน และมีค่าใช้จ่ายสูงมาก แต่เนื่องจากฉันคิดว่าการวิ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของฉัน ฉันจึงตัดสินใจเข้าร่วม เมื่อออแกไนเซอร์แจ้งให้ฉันทราบว่าเหลือเพียงที่ว่างสุดท้ายแล้ว ฉันรีบคว้ามันไว้อย่างไม่ลังเล

คนส่วนใหญ่จะพบว่ามันน่าทึ่งที่คุณไม่ได้ใช้ยา คุณสามารถแบ่งปันเคล็ดลับหรือคำแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีให้กับผู้อื่นได้หรือไม่ ?
ฉันไม่เคยต้องการใช้ยาใดๆ เลย ฉันปฏิเสธการกินแอสไพริน หรือแม้กระทั่งวิตามินต่างๆ เพราะฉันไม่เชื่อในสิ่งที่สังเคราะห์ขึ้นมา เมื่อฉันเป็นหวัด ฉันก็จะเอาตะไคร้กับใบมินต์ไปต้มในน้ำร้อน ใช้ผ้าประคบหน้าผากและใช้จมูกสูดไอความร้อนเข้าไป ฉันชอบที่จะอยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอยู่ภายใต้ความเครียด แค่ออกไปข้างนอกเพื่อวิ่งหรือเดินระยะสั้นๆ ก็ช่วยให้ฉันเอาชนะทุกอย่างข้างหน้าได้ อาหารของฉันก็ไม่ได้พิเศษอะไร เน้นไปทางผลไม้ ผัก เต้าหู้และปลาสดๆ  ฉันไม่ได้กินเนื้อแดงหรือขนมหวานมากนัก แต่ฉันมักจะให้ช็อคโกแลตเป็นรางวัลกับตัวเองเมื่อจบการวิ่งที่มีระยะทางยาวๆ

คุณมีคำแนะนำอะไรสำหรับคนอื่นๆ ที่กำลังวางแผนจะเริ่มวิ่ง ?
ฉันแนะนำให้เริ่มอย่างช้าๆ เสมอ เดินหรือวิ่งในระยะทางสั้นๆ การมีเพื่อนที่รูปร่างใกล้เคียงกันเพื่อคอยช่วยเหลือกันก็มีส่วนช่วย เข้าร่วมกลุ่มกับนักวิ่งคนอื่นๆ ในพื้นที่ การรวมกลุ่มมีส่วนช่วยฉันอย่างมากในตอนที่ฉันต้องการเพิ่มความเร็ว ฉันโชคดีที่มีสามีอยู่ข้างๆ ในช่วงเริ่มวิ่ง เขามักจะคุยโม้บ่อยๆ ว่าเขาเป็นคนช่วยให้ฉันเป็นนักวิ่ง ตอนนี้ฉันวิ่งนำหน้าเขาแล้ว

ฉันสบายใจมากที่จะวิ่งคนเดียวทุกที่ทุกเวลา แต่ยังไงก็ตามฉันก็ต้องระมัดระวังอยู่เสมอ ในฐานะผู้หญิง เรามีหน้าที่ต้องรับผิดชอบมากมาย การวิ่งกลายเป็นกิจวัตรที่ผสานเข้ากับชีวิตคุณจนคุณอาจรู้สึกแปลกๆ หากไม่ได้วิ่ง อย่าปล่อยให้มีช่องว่างสำหรับข้อแก้ตัวในการยอมแพ้ตัวเอง เช่น “วันนี้ฉันวิ่งไม่ได้เพราะ … ” ไม่ว่าฝนตกหรือแดดออก คุณก็สามารถสวมชุดวิ่งเพื่อออกกำลังกายได้เสมอ ใช้เวลาเพื่อตัวเองบ้าง สุขภาพที่ดีและความสุขของคุณจะส่งผลไปถึงคนในครอบครัวของคุณด้วย

อยากให้ช่วยพูดถึงสถิติการวิ่งติดต่อกันของคุณและเหตุผลที่คุณเริ่มต้น
วันที่ 15 มีนาคม 2020 ครอบครัวของฉันเดินทางไปเกาะบิ๊ก ฮาวายเพื่อฉลองการวิ่งมาราธอน 50 รัฐของฉัน สามีและลูกสาวคนเล็กของฉันวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ลูกสาวคนโตของฉันและสามีของเธออยู่ที่นั่นเพื่อให้กำลังใจเรา วันรุ่งขึ้น ฮาวายเริ่มล็อกดาวน์เพราะโควิด-19 ฉันกับสามีบินกลับบ้านที่แคนซัสซิตี้ รัฐมิสซูรี ฉันจึงตัดสินใจว่าจะวิ่งทุกวันจนกว่าจะมีวัคซีนออกมา ฉันถือว่านี่เป็นวิธีการสนับสนุนการวิจัยในรูปแบบของฉัน ฉันวิ่งได้เกือบ 300 วันติดต่อกันขณะที่วัคซีนเริ่มดำเนินการผลิต ฉันตัดสินใจที่จะไม่หยุดแค่นั้น ฉันจะวิ่งทุกวัน

จุดหมายสำหรับการผจญภัยต่อไปของคุณคืออะไร ?
ฉันต้องการจบการแข่งขันมาราธอนใหญ่ๆ ทั้ง 6 รายการ ซึ่งยังเหลืออีก 2 รายการใน เบอร์ลินและโตเกียว และฉันต้องการฝึกให้วิ่งเร็วขึ้นเพื่อผ่านเข้ารอบในการแข่งขัน Comrades ultramarathon ในแอฟริกาใต้