Garmin Smartwatch ฟีเจอร์เพื่อผู้หญิง

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าร่างกายของผู้หญิงนั้นน่ามหัศจรรย์มากแค่ไหน ร่างกายของผู้หญิงเรานั้นทั้งสามารถให้กำเนิด และทำให้ทารกเติบโตในครรภ์ได้ นั่นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดมาในขณะที่ผู้หญิงมีบทบาทมากมายที่ต้องทำ ตั้งแต่การทำงานที่ออฟฟิศ การออกไปเล่นกีฬา อย่างการวิ่งมาราธอนหรือการอ่านหนังสือ และอวัยวะต่างๆ ในร่างกายของผู้หญิงก็ทำงานไปพร้อมๆ กัน ทั้งยังมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และคุณสามารถรู้การเปลี่ยนแปลงนั้นได้จากการติดตามข้อมูลเหล่านั้นผ่านสมาร์ทวอทช์ของการ์มิน

ฟีเจอร์บน Garmin Smartwatch สำหรับผู้หญิง

Garmin Smartwatch สามารถติดตามตัวชี้วัดร่างกายของผู้หญิงตลอดทั้งวันเพื่อให้เธอได้ประเมินสุขภาพแบบเรียลไทม์ แค่มองลงมาที่ข้อมือเพียงเท่านั้น เธอจะได้ทั้งข้อมูลการนอนหลับในคืนก่อนหน้าไปจนถึงทราบว่าเธออยู่ในช่วงไหนของรอบเดือนนั้นๆ และเธอจะรู้ได้ว่าอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกดี และอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกไม่ดี

การติดตามรอบเดือนของผู้หญิง (Menstrual Cycle Tracking)

Garmin Smartwatch สามารถช่วยติดตามรอบเดือนของผู้หญิงได้ และการติดตามรอบเดือนนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เช่น การติดตามโภชนาการ การฝึกอบรม และสุขภาพทั่วไป ซึ่งสามารถตรวจสอบได้ ด้วย Garmin การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนต่างๆ มักเกิดขึ้นในช่วงที่มีรอบเดือ ตลอดระยะเวลาประมาณ 21-35 วัน มันซับซ้อนมากกว่าแค่การมีเลือดออก

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอรอนที่ต่ำระหว่างการมีประจำเดือน อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย  ในขณะที่การเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในบางช่วง follicular phase อาจทำให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะฝึกซ้อมหนักมากขึ้น ในความเป็นจริงนั้น นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนยังออกกำลังกายระหว่างการมีประจำเดือน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม คลิกที่นี่

การติดตามการตั้งครรภ์ (Pregnancy Tracking)

หากคุณตั้งครรภ์ การทราบว่าคุณตั้งครรภ์ไปถึงระยะใดเป็นสิ่งสำคัญมาก และหลังจากที่แพทย์ได้ให้วันคลอดโดยประมาณกับคุณแล้ว คุณสามารถใช้ฟีเจอร์ติดตามการตั้งครรภ์บน Garmin เพื่อมอนิเตอร์อาการและอารมณ์ในแต่ละวันได้ รวมถึงข้อมูลโดยสังเขปว่าทารกในครรภ์เติบโตไปถึงไหนแล้ว ตลอดจนการเคลื่อนไหว น้ำหนักของทารก และข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับเคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกาย และโภชนาการตามอายุครรภ์อีกด้วย

คะแนนการนอนหลับ (Sleep Score)

คุณภาพการนอนที่ดีหรือไม่ดีมีผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายแทบจะทุกด้าน Garmin ที่มีฟีเจอร์การติดตามการนอนหลับขั้นสูงจะให้คะแนนการนอนหลับตั้งแต่ 0-100 เพื่อประเมินการนอนหลับของคุณในแต่ละคืน โดยอ้างอิงจากโครงสร้างการนอนหลับ ระดับความเครียด การถูกขัดจังหวะระหว่างคืน ระยะเวลาที่คุณนอนหลับและข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ ที่ Garmin ตรวจจับได้ คะแนนอาจจะไม่สามารถบอกได้อย่างแน่นอนว่า ถ้าคุณมีคะแนนที่ดี คุณจะมีวันที่ดี แต่มันดีกว่าการไม่มีอะไรวัดเลย แล้วคุณก็จะไม่มีแรงกระตุ้นในการเข้านอนเร็วขึ้นในทุกๆ วัน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของการสวม Garmin ขณะนอนหลับ คลิกที่นี่

ระดับพลังงานร่างกาย (Body Battery)

ฟีเจอร์นี้เปรียบเสมือนตัวบอกระดับน้ำมันในรถของคุณ ระดับพลังงานร่างกาย ถูกออกแบบให้คุณสามารถจัดการพลังงานที่เหลืออยู่ได้อย่างแม่นยำ ซึ่งจะนับคะแนนโดยพิจารณาจากกิจกรรมในแต่ละวันของคุณ ระดับความเครียด การพักผ่อนและการนอนหลับ โดยปัจจัยเหล่านั้นมีผลต่อพลังงานที่เก็บไว้ของคุณ คุณจะเข้าใจมากขึ้นว่ากิจกรรมและการเลือกไลฟ์สไตล์แบบไหนมีผลต่อระดับพลังงานของคุณอย่างไร ซึ่งฟีเจอร์นี้จะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เหล่านั้นให้เหมาะสมกับตนเองมากขึ้น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Body Battery คลิกที่นี่

คะแนนความเครียด¹ (Stress Level)

เมื่อคุณอยู่ในสภาวะเครียด ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลง โดยคะแนนความเครียดจะถูกประเมินจากข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) และความหลากหลายของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) Garmin จะวัดระดับความเครียดของคุณ และให้สเกลตั้งแต่ 0-100 และรายงานกลับถึงคุณเพื่อบอกคุณว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อความท้าทายของชีวิตและสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่อย่างไร (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้การออกกำลังกายที่เน้นการหายใจเพื่อลดความเครียด)

ความปลอดภัย

ความเป็นจริงคือถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่วิ่ง ควรมีการคิดถึงความปลอดภัยอยู่เสมอ นาฬิกาอัจฉริยะ Garmin ที่เข้ากันได้มาพร้อมกับคุณสมบัติเช่น LiveTrack² และการตรวจจับ รวมถึงการช่วยเหลือในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุขณะที่วิ่งอยู่

LiveTrack ติดตามตำแหน่งของคุณในเวลาจริงเมื่อคุณกำลังบันทึกกิจกรรม ทำให้ครอบครัวและเพื่อนที่คุณเลือกสามารถติดตามคุณได้ทุกที่ที่คุณอยู่ คุณสามารถเปิดใช้งานคุณสมบัติการตรวจจับอุบัติเหตุได้ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่มีนัยสำคัญในการเคลื่อนไหวขณะบันทึกกิจกรรม GPS ตามเวลา และแจ้งเตือนผู้ติดต่อฉุกเฉินของคุณว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ปลอดภัยด้วยเหตุใด ๆ คุณยังสามารถเรียกใช้การช่วยเหลือด้วยตนเองเพื่อแจ้งเตือนผู้ติดต่อฉุกเฉินของคุณได้อีกด้วย ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ LiveTrack และการตรวจจับและการช่วยเหลือ

¹ดูที่ Garmin.com/ataccuracy

²เมื่อเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนที่เข้ากันได้ สำหรับความต้องการและข้อจำกัดของคุณสมบัติที่เกี่ยวกับความปลอดภัยและการติดตาม ดูที่ Garmin.com/safety