General

Chơi Game Chuyên Nghiệp Hơn Cùng Công Nghệ Mới Của Garmin

Tháng Hai 4, 2021

Một cơ thể khỏe mạnh phải đi đôi với một tâm trí mạnh mẽ. Đồng hồ thông minh Garmin fēnix 6 và Instinct sẽ hoàn thiện cả 2 yếu tố này cho người chơi thể thao điện tử (Esports).

Thể thao điện tử hệt như một thế giới vô tận khổng lồ với tính chất khắt khe không kém gì so với thể thao truyền thống. Chúng tôi đã tìm hiểu về những khía cạnh thể chất và tinh thần mà một vận động viên (VDV) Esports phải chú trọng đến thông qua buổi thảo luận Jake Middleton đến từ Adamas Esports. Đồng thời, chúng tôi cũng khám phá thêm về những yêu cầu về thể chất của một VDV chuyên nghiệp để đảm bảo hiệu quả thi đấu.

Ở cấp độ Xuất Phát đối với những người không phải là game thủ, có vẻ trái ngược với trực giác rằng game thủ có thể hưởng lợi từ việc rèn luyện thể chất nhưng hãy cân nhắc những điều sau:

Đây hoàn toàn không phải những điều phê bình về Esports mà nó cho thấy những tổn thất và thách thức mà thế hệ VDV Esports chuyên nghiệp phải đối mặt thực sự là rất lớn.

Vậy, chúng ta có thể làm gì?

Chú trọng sức khỏe thể chất

Thể thao điện tử chủ yếu dựa vào hiệu suất của hoạt động trí não, do đó, việc nâng cao sức bền, độ dẻo cũng chính là những tác động hữu ích, bởi vì “Một cơ thể khỏe mạnh ắt tạo nên một tâm trí mạnh khỏe”. Người có sức khỏe luôn có xu hướng hoạt động não bộ tốt hơn những người mắc bệnh tật.

Các tính năng theo dõi sức khỏe trên đồng hồ Garmin Instinct và fēnix được các VDV hàng đầu trên thế giới sử dụng. Bằng cách theo dõi, phân tích và khuyến cáo những điều chỉnh cần thiết trong lối sống dựa trên dữ liệu được cung cấp bởi đồng hồ, VDV Esports cải thiện phản ứng của cơ thể và tinh thần trước những áp lực trong thi đấu.

Dưới đây là một số tính năng mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất của các VDV Esports chuyên nghiệp, cũng nhu tăng cường hiệu suất tiềm năng của họ.

Theo dõi nhịp tim

Với những môn thể thao truyền thống như chạy bộ hay đạp xe, nhịp tim thấp hơn mức nhất định sẽ mang lại hiệu suất cao hơn. Tuy chưa có nghiên cứu cụ thể nào về vấn đề này nhưng chúng tôi có thể đưa ra giả thuyết rằng nhịp tim thấp hơn trong áp lực thi đấu căng thẳng có thể có lợi cho hiệu suất và tuổi thọ của cầu thủ theo thời gian.

Nhịp tim tăng đồng nghĩa với mức độ căng thẳng tăng, từ đó, giảm sức chịu đựng về thể chất và tinh thần, dẫn đến giảm khả năng thi đấu, tư duy. Một trong những cách đơn giản nhất để giảm nhịp tim chính là hoạt động thể chất như tập thể dục, đi bộ – giúp giảm mức độ căng thẳng.

Khi được ghép nối với Instinct hoặc fēnix, ứng dụng Garmin Connect™ miễn phí lưu trữ dữ liệu dài hạn và liên tục được cập nhật để người chơi có thể theo dõi và thực hiện các điều chỉnh khi cần thiết để cải thiện thể lực của họ. Các cảm biến phục vụ cho tính năng theo dõi sức khỏe trong đồng hồ Garmin Instinct và fēnix do FirstBeat cung cấp, với tính năng theo dõi biến đổi nhịp tim hiện đại bậc nhất.

Theo FirstBeat, việc tăng cường thể lực cũng giống như tự lắp một động cơ bổ sung vào cơ thể bạn để theo kịp nhu cầu của hoạt động hằng ngày. Thể lực được cải thiện đồng nghĩa với việc bạn sẽ thực hiện mọi việc dễ dàng hơn, ít cố gắng và ít gây căng thẳng, căng cơ hơn.

Ý nghĩa của điều này có nghĩa là đối với thi đấu rất đơn giản: Nhịp tim thấp hơn trong khi chơi có thể dẫn đến giảm nhu cầu thể chất tổng thể và căng thẳng trên cơ thể, cho phép chơi cạnh tranh lâu hơn và tập trung hơn.

Giám sát căng thẳng

Mức độ căng thẳng cao liên tục theo thời gian mà không phục hồi đủ có thể dẫn đến các vấn đề sinh lý và tâm lý. Tập luyện quá sức không chỉ xuất hiện ở các môn thể thao truyền thống, mà hoàn toàn có thể xảy ra trong thể thao điện tử nếu VDV và huấn luyện viên không quản lý hiệu quả tình trạng thể chất và độ căng thẳng trong trận đấu

Đồng hồ thông minh Garmin Instinct và fēnix theo dõi căng thẳng và báo cáo dữ liệu trung bình 3 phút/lần, giúp VDV kịp thời điều chỉnh tinh thần dưới 2 khía cạnh:

Đầu tiên, trong quá trình thi đấu, ngay khi nhận thấy đồng hồ cảnh báo mức độ căng thẳng tăng lên, VDV có thể ngay lập tức trấn tĩnh tinh thần thông qua các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng đơn giản như hít thở sâu vài lần.

Thứ hai, sử dụng dữ liệu theo dõi căng thẳng tích lũy trên ứng dụng Garmin Connect bên ngoài trận đấu cũng cho phép bạn tiếp cận toàn diện để quản lý căng thẳng. Nếu các cá nhân nhận thấy mức độ căng thẳng của họ liên tục ở mức cao, họ có thể thấy hữu ích khi ra ngoài đi dạo hoặc các cơ chế đối phó với căng thẳng khác. Những nỗ lực này có thể phát huy tác dụng trong quá trình thi đấu.

Tính chất liên tục của việc theo dõi căng thẳng cả ngày là một yếu tố thay đổi cuộc chơi thực sự trong cuộc thi đấu để đảm bảo hiểu rõ những thói quen có ích cho cơ thể, từ đó giữ mình trong thể trạng tốt nhất.

Theo dõi giấc ngủ

Giấc ngủ có một trong những tác động lớn nhất đến hoạt động tinh thần và thể chất. Khi ta có thể tìm hiểu về giấc ngủ một cách khoa học, điều đó sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc cải thiện giấc ngủ và thực hiện các thay đổi hành vi lành mạnh có thể dẫn đến ngủ ngon hơn.

Một giấc ngủ ngon và sâu là điều kiện tiên quyết cho một buổi thi đấu hiệu quả. Bằng cách tận dụng cảm biến nhịp tim quang học trên đồng hồ của bạn, Instinct hoặc fēnix giờ đây có thể đo sự biến thiên nhịp tim, kết hợp với gia tốc kế, từ đó xác định khi nào bạn ngủ, khi thức dậy và mức độ ngủ của bạn – ngủ không sâu, ngủ sâu hoặc ngủ REM. Tính năng này không chỉ cho phép người dùng biết họ đã ngủ bao lâu mà còn biết họ đã ngủ ngon như thế nào bằng cách ấn định điểm số giấc ngủ là 1-100.

Đối với người bình thường, có một cái nhìn toàn diện hơn về số lượng và chất lượng giấc ngủ của họ có thể giúp tăng cường sự tự tin để giải quyết một ngày làm việc khác tại văn phòng. Đối với những người chơi thể thao điện tử, điều đó có nghĩa là sự tự tin sẽ tăng lên trong quá trình thi đấu.

Body Battery™ – Mức năng lượng cơ thể

Một trong những cách nhanh nhất để đánh giá sức khỏe tổng thể là thông qua tính năng Body Battery, độc quyền của Garmin. Body Battery cung cấp cái nhìn toàn diện về các chỉ số sức khỏe và kết hợp chúng thành một con điểm tổng thể xác định mức độ sẵn sàng của chúng trong ngày.

Body Battery sử dụng kết hợp chỉ số nhịp tim, mức căng thẳng và mức độ hoạt động để ước tính năng lượng dự trữ của người dùng trong suốt cả ngày. Điểm số của Body Battery được đưa ra trên thang 100. Con số này càng cao, người dùng càng có nhiều năng lượng hơn để thực hiện các hoạt động sống. Ngược lại, khi điểm số hiển thị thấp, đó chính là lúc cần nghỉ ngơi, điều tiết hoạt động nhẹ.

Tương lai của Thiết Bị Đeo trong Thể thao Điện tử

Đối với tương lai của ngành đào tạo VDV thể thao điện tử, các dữ liệu sinh lý như nhịp tim, mức căng thẳng, chất lượng giấc ngủ v.v. sẽ cho phép người chơi áp dụng các chiến lược và kế hoạch đào tạo khoa học nhằm cải thiện lối chơi và cấu trúc đào tạo bền vững hơn.

Công nghệ sẽ nhanh chóng đóng vai trò tạo bước tiến lớn mới trong thể thao. Bởi song song với sự phát triển của thể thao, con người càng có nhu cầu tập trung vào cải thiện thể chất của người chơi. Giống như bóng đá đã đi từ không đội mũ bảo hiểm đến mũ bảo hiểm bằng da, cho đến mũ bảo hiểm hiện đại tiên tiến. Theo đó, theo dòng phổ biến của thể thao điện tử, việc sử dụng công nghệ theo dõi sức khỏe sẽ mang lại cho các VDV lợi thế cạnh tranh trong các trận đấu. Đồng thời, nâng cao nhận thức về sức khỏe trong cuộc sống của họ.

Muốn thi đấu tốt hơn, khỏe hơn ? Sự lựa chọn nằm trên cổ tay của bạn.