Tại sao chọn đồng hồ Garmin | Các giải pháp Kỹ thuật số đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần 

Cuộc phỏng Vấn giữa Giám Đốc Điều Hành Labfront và YourPrevention sẽ cho thấy tầm quan trọng của việc ưu tiên sức khỏe tinh thần. 

Sức khỏe tinh thần là một trong những yếu tố rất quan trọng, và chủ đề này có ảnh hưởng đến phần lớn chúng ta trong suốt cuộc đời. Sự quan tâm ngày càng gia tăng trong những những năm gần đây, đã thúc đẩy sự bùng nổ các dự án nghiên cứu trên toàn thế giới. Garmin đã đóng vai trò quan trọng trong nhiều dự án bằng cách tận dụng dữ liệu và thông tin từ đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi thể chất cùng hệ sinh thái kết nối Garmin Health. 

Trước những nỗ lực đáng kể trên toàn Thế giới nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần, chúng tôi đã mời Florian Wolf và Chris Peng, những đối tác lâu dài của Garmin Health, để tham gia một cuộc phỏng vấn. Qua đó, họ đã chia sẻ về cách tận dụng công nghệ của Garmin trong các dự án về sức khỏe tinh thần và khám phá tiềm năng của các giải pháp sức khỏe Kỹ thuật số trong việc nâng cao chăm sóc sức khỏe tinh thần. 

YourPrevent và Labfront đã đóng góp như thế nào cho cuộc trò chuyện về sức khỏe tinh thần? 

Florian Wolf là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập YourPrevention™, một trong những chuyên gia hàng đầu về giải pháp y tế phòng ngừa và toàn diện dựa trên khoa học. YourPrevention tập trung vào phát triển các chương trình phòng ngừa và quản lý căng thẳng nhằm giảm thiểu một cách bền vững rủi ro về các vấn đề sức khỏe tinh thần và căng thẳng bằng cách áp dụng quan điểm sinh học-tâm lý-xã hội. 

Chris Peng là đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của Labfront, một công ty khởi nghiệp toàn cầu chuyên sâu về phân tích dữ liệu sức khỏe. Labfront giúp các nhà nghiên cứu học thuật tự động hóa quy trình nghiên cứu và phân tích của họ. Đọc thêm về các nhà nghiên cứu sử dụng công nghệ của Garmin và nền tảng Labfront tại đây. 

Theo bạn, sức khỏe tinh thần có ý nghĩa gì? Và tại sao nó lại quan trọng tương tự như sức khỏe thể chất? 

Peng (Labfront): Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), “sức khỏe tinh thần là trạng thái tinh thần tốt giúp con người đối mặt với áp lực của cuộc sống, nhận ra khả năng của họ, học tốt và làm việc tốt, đồng thời đóng góp cho cộng đồng. Nó là một phần không thể thiếu của sức khỏe.” 

Khi đánh giá tầm quan trọng giữa sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất Chúng cũng phụ thuộc lẫn nhau, với các tương tác phức tạp và hai chiều giữa tâm trí và cơ thể. Trạng thái cảm xúc và tâm lý của một người có thể ảnh hưởng đến trạng thái vật lý thông qua chức năng thần kinh tự động, hormone và hệ miễn dịch. Ngược lại, trạng thái và các rối loạn sức khỏe vật lý có thể ảnh hưởng đến cân bằng neurotransmitter, cấu trúc não và sự đàn hồi tâm lý. Sự cố lỗi ở một khu vực có thể dẫn đến sự cố lỗi ở khu vực khác. Cuối cùng, không thể có sức khỏe thực sự mà thiếu cả hai. 

Điều gì xảy ra nếu các vấn đề sức khỏe tinh thần bị bỏ qua hoặc không được điều trị trong thời gian quá lâu? 

Wolf (YourPrevention): Stress liên tục có thể kìm hãm cá nhân trong một chu kỳ có hại. Điều này là do một phản ứng thần kinh sinh học: căng thẳng cao dẫn đến hành vi tự động, giảm quyết định có ý thức. Ví dụ, kế hoạch tự cải thiện có thể sụp đổ trước áp lực liên tục. Khi nhượng lại cho chế độ tự động, các triệu chứng được khuếch đại, ảnh hưởng đến quan điểm của chúng ta và có thể dẫn đến các tình trạng như trầm cảm, lo âu hoặc kiệt sức. Những vấn đề này có thể kéo dài, làm trì hoãn quá trình phục hồi và ảnh hưởng đến cả cá nhân và ngành công nghiệp, vì việc trở lại bình thường mất thời gian lâu hơn so với thời gian để phát triển vấn đề. 

Làm cách nào để sử dụng dữ liệu được thu thập qua đồng hồ thông minh Garmin và Hệ sinh thái được kết nối để giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe  tinh thần? 

Peng (Labfront): Khác với sức khỏe về mặt thể chất, sức khỏe tinh thần không dễ dàng nhìn thấy hoặc đo lường. Do đó, nó thường bị bỏ qua. Dữ liệu thu thập từ đồng hồ Garmin, chẳng hạn như beat-to-beat interval (BBI), có thể được sử dụng để xấp xỉ và đo lường nhiều trạng thái của sức khỏe tinhthần. Sự thay đổi nhịp tim, ví dụ, được xuất phát từ BBI và đã được chứng minh là một chỉ báo hữu ích về stress và phản ứng stress. 

Bởi vì sức khỏe tinh thần và sức khỏe về mặt thể chất mật thiết liên quan đến nhau, việc đo lường sức khỏe về mặt thể chất hoặc thói quen sức khỏe về mặt thể chất cũng quan trọng để cung cấp bối cảnh khi đo lường sức khỏe tinh thần. Đồng hồ thông minh Garmin đo lường hoạt động và cường độ có thể tạo ra một hồ sơ lối sống hoạt động vận động chính xác, và chúng cũng có thể được sử dụng để đo lường giấc ngủ. 

Labfront và YourPrevention sử dụng Garmin trong các dự án sức khỏe tinh thần tương ứng của họ như thế nào? Những số liệu và bộ phận nào của Garmin trong Hệ sinh thái kết nối Garmin Health đang được sử dụng? 

Peng (Labfront): Labfront làm cho việc thu thập và sử dụng dữ liệu để đo lường sức khỏe tinh thần trở nên vô cùng dễ dàng. Thuật toán của Labfront có thể chuyển đổi dữ liệu nhịp tim từ BBI cải tiến thành các đo lường căng thẳng, như độ biến thiên nhịp tim, hoặc đo lường giấc ngủ, như giai đoạn giấc ngủ hoặc tình trạng ngưng thở. Những nhà nghiên cứu đo lường sức khỏe  thần hoặc muốn tạo ra các biện pháp can thiệp về  tinh thần có thể dễ dàng sử dụng đồng hồ Garmin với Labfront để chuyển đổi dữ liệu thô thành các chỉ số hữu ích. 

Wolf (YourPrevention): Sử dụng các chỉ số của Garmin như giám sát nhịp tim, giám sát năng lượng Body Battery™ và theo dõi giấc ngủ, YourPrevention đã tạo ra một xu hướng để phân tích cách sức khỏe của một người phát triển qua các ngày, tuần và tháng. Xu hướng này có thể là trung tính, tích cực hoặc thậm chí tiêu cực, với xu hướng tiêu cực cho thấy tăng nguy cơ suy giảm sức khỏe  thần. Kết hợp với dữ liệu thu thập từ các cuộc khảo sát, chúng tôi có thể xây dựng một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của một người mà chúng tôi có thể sử dụng để hỗ trợ mọi người tạo ra những thói quen mới và thực hiện những thay đổi hiệu quả nhất. 

Cách Garmin hỗ trợ nghiên cứu sức khỏe tinh thần 

Dựa trên thống kê, rõ ràng những lợi ích của việc nỗ lực liên tục trong nghiên cứu về sức khỏe tinh thần. Với nhiều yếu tố quyết định tâm trạng tinh thần của chúng ta, nhiều yếu tố vẫn chưa biết, việc hiểu rõ hơn về nguyên nhân và dấu hiệu cảnh báo có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc đưa ra sự giúp đỡ đúng đắn vào thời điểm phù hợp. Garmin sẵn sàng hỗ trợ một số ngày càng tăng của các dự án nghiên cứu về sức khỏe tinh thần, bao gồm cả sự hợp tác với Labfront để cung cấp một học bổng nghiên cứu về sức khỏe tinh thần cho các nhà nghiên cứu nghiên cứu về những lãnh thổ chưa được khám phá của tâm trí. Học bổng này cung cấp năm thiết bị theo dõi thể dục vívosmart® 5 và Gói Nâng cao Labfront cho các người nhận học bổng. Cuối cùng, mục tiêu chung của chúng tôi là ủng hộ sức khỏe tinh thần, đẩy ranh giới của khám phá khoa học và có thể giúp nâng cao sự an vui tinh thần của mọi người trên khắp mọi nơi. 

Khám phá cách Garmin Health và Hệ sinh thái Kết nối có thể hỗ trợ dự án nghiên cứu của bạn. Hoặc bạn có thể tìm hiểu thêm về các nghiên cứu bao gồm các thiết bị Garmin trên trang Tổng quan Nghiên cứu Bên thứ ba của Garmin Health. 

Lưu ý: Các thiết bị Garmin không được thiết kế hoặc dành cho việc theo dõi hoặc chẩn đoán bất kỳ bệnh tật hoặc tình trạng y tế nào. Tìm hiểu thêm về độ chính xác của các số liệu ở đây.