CHẠY

Hướng dẫn đăng ký khóa học của Garmin Run Club

Tháng Sáu 28, 2021

Giáo trình huấn luyện của Garmin Run Club được cá nhân hóa, áp dụng sát sao những tiêu chuẩn về chỉ số thể chất, thang đo năng lực giúp người tham gia nâng cao thành tích bản thân, chinh phục những mục tiêu cụ thể của bộ môn chạy như quãng đường, tốc độ, độ bền gồm nhiều khóa học trên nền tảng Garmin Sports. Dưới đây là hướng dẫn để tham gia Trại tập huấn “Garmin Run Club”

Đôi nét về Garmin Run Club

Garmin Run Club (GRC) là câu lạc bộ đặc biệt dành cho những người yêu thích bộ môn chạy bộ, mong muốn được tập luyện theo phương pháp chuyên nghiệp dựa trên những tiêu chuẩn Khoa học Chạy bộ cùng với các huấn luyện viên hàng đầu trong nước.

Hướng tới người tham gia ở mọi cấp độ, kế hoạch đào tạo của GRC dành cho cả người mới bắt đầu và người chạy có kinh nghiệm. 

Hướng dẫn đăng ký

Bước 1: Tải ứng dụng Garmin Sports trên Play Store/ App Store

Bước 2: Tham gia Trại tập huấn “Garmin Run Club Vietnam”

Trong ứng dụng Garmin Sports, chọn “Training” và chọn tham gia trại tập huấn “Garmin Run Club”

Bước 3: Đăng nhập/ Tạo tài khoản

Bước 4: Tham gia vào trại huấn luyện “Garmin Run Club Vietnam”. Lựa chọn khóa học phù hợp theo trình độ và mục tiêu. 

Dành cho người mới bắt đầu: 

Dành cho người có kinh nghiệm (từng hoàn thành 21km hoặc chạy 10km dưới 70 phút): Khóa học hoàn thành 21km và hoàn thành 21km dưới 2h20p

Bước 5: Tùy chỉnh ngày bắt đầu hoặc kết thúc

Bạn có thể tùy chọn ngày bắt đầu hoặc kết thúc theo kế hoạch có sẵn, tùy thuộc vào lịch trình và khả năng của mình. Lịch trình học kỳ hè 2021:

Bước 6: Đồng bộ kế hoạch vào đồng hồ

Bước 6.1: Đối với người không sử dụng đồng hồ Garmin, dùng ứng dụng Garmin Sports để theo dõi lịch luyện tập

Bước 6.2: Đối với người sử dụng đồng hồ Garmin. Chọn biểu tượng và chọn gửi toàn bộ kế hoạch vào đồng hồ hoặc chọn đồng bộ bài tập trong vòng 1 ngày

Bước 7: Trên đồng hồ, chọn chế độ “Chạy bộ” và tập luyện theo kế hoạch 

Ngoài ra bạn cũng có thể theo dõi tiến trình luyện tập và tổng quan kế hoạch luyện tập trên ứng dụng Garmin Connect