Tại sao chọn đồng hồ Garmin | Tính năng thông minh dành cho phụ nữ trên đồng hồ Garmin
Chúng tôi không cần phải nói cho bạn biết rằng cơ thể phụ nữ là vô cùng kì diệu. Nhịp điệu và chu kỳ của nó, dòng chảy và phôi thai, liên tục truyền sức mạnh cho chúng ta để đồng thời tạo ra và duy trì sự sống mới – và đó chỉ là những gì đang diễn ra ẩn sau cảnh, trong khi trên bề mặt chúng ta đang tham gia cuộc họp ở công việc, chạy marathon hoặc đọc sách. Từ quan điểm sinh lý, có rất nhiều điều đang diễn ra vào bất kỳ thời điểm nào. Vì vậy, dù bạn có thể không cần chúng tôi nói rằng cơ thể phụ nữ là không thể tin được, nhưng bạn cần chúng tôi để giúp bạn theo dõi nó.
Các tính năng của đồng hồ thông minh Garmin có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc theo dõi các chỉ số cơ thể của phụ nữ suốt cả ngày để cung cấp cho cô ấy một đánh giá sức khỏe thời gian thực chỉ trong khoảnh khắc nhìn xuống cổ tay. Từ việc cô ấy ngủ đủ tốt đêm trước đến vị trí của cô ấy trong chu kỳ kinh nguyệt, có nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc cảm thấy tốt hơn – và có thể tiếp tục cảm thấy như vậy trong suốt cả ngày.
Đồng hồ thông minh Garmin tương thích có thể giúp theo dõi vị trí của phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến nhiều điều hơn bạn nghĩ – bao gồm dinh dưỡng, huấn luyện và sức khỏe tổng quát, tất cả đều có thể được giám sát trên đồng hồ thông minh Garmin. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường bao gồm các mức độ hormone biến đổi trong khoảng thời gian thông thường từ 21 đến 35 ngày. Điều này phức tạp hơn nhiều so với việc bạn có đang ra máu hay không. Mức độ estrogen và progesterone thấp trong giai đoạn kinh nguyệt, ví dụ, có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, trong khi sự tăng estrogen trong giai đoạn nang trứng có thể khiến bạn sẵn sàng để thực hiện một buổi tập luyện mạnh mẽ. Trên thực tế, vì lý do này, nhiều phụ nữ sẽ thậm chí huấn luyện theo chu kỳ kinh nguyệt của mình. Để tìm hiểu thêm về cách làm điều đó với Garmin, nhấp vào đây.
Nếu bạn đang mang bầu, việc biết chính xác giai đoạn bạn đang ở rất quan trọng. Sau khi bác sĩ đưa ra ngày dự kiến, bạn có thể sử dụng tính năng theo dõi thai kỳ trên đồng hồ thông minh Garmin tương thích của bạn để theo dõi các triệu chứng và tâm trạng hàng ngày, đo lường xấp xỉ kích thước của em bé, chuyển động của em bé, tăng cân và nhiều hơn thế nữa. Bạn còn nhận được mẹo về tập thể dục và dinh dưỡng khi bạn tiến triển trong thai kỳ của mình.
Cách bạn ngủ tốt hoặc không tốt ảnh hưởng đến hầu hết các khía cạnh khác của hiệu suất cơ thể trong ngày. Các đồng hồ thông minh Garmin được trang bị tính năng theo dõi giấc ngủ tiên tiến sẽ cho bạn một thang điểm giấc ngủ từ 0-100 để đánh giá giấc ngủ của bạn trong đêm trước đó, dựa trên cấu trúc giấc ngủ, dữ liệu căng thẳng, gián đoạn trong đêm, thời gian ngủ và nhiều yếu tố khác. Chúng tôi không thể đảm bảo rằng bạn sẽ có một ngày thành công nếu bạn thức dậy với một điểm giấc ngủ tốt hơn – nhưng chúng tôi có thể nói rằng khả năng đó là cao hơn.
Để tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của việc đeo đồng hồ Garmin khi ngủ, nhấp vào đây.
Giống như chỉ báo nhiên liệu trên xe ô tô của bạn, tính năng Body Battery trên đồng hồ Garmin của bạn được thiết kế để giúp bạn quản lý chính xác lượng năng lượng còn lại trong “bình nhiên liệu” cá nhân của bạn. Điểm Body Battery của bạn tính toán các hoạt động thể chất, căng thẳng, nghỉ ngơi và giấc ngủ – và tất cả các yếu tố đó ảnh hưởng đến nguồn năng lượng của bạn. Bạn càng theo dõi nó, bạn sẽ hiểu rõ hơn cách hoạt động và lựa chọn lối sống ảnh hưởng đến mức năng lượng tổng thể của bạn, giúp bạn điều chỉnh phù hợp trong tương lai.
Để tìm hiểu thêm về Body Battery, nhấp vào đây.
Khi bạn căng thẳng, cơ thể bạn ở trạng thái sinh lý cao hơn. Sử dụng chủ yếu dữ liệu nhịp tim (HR) và biến thiên nhịp tim (HRV), các đồng hồ thông minh Garmin tương thích có thể đo mức độ căng thẳng của bạn trên thang điểm từ 0-100 và thông báo lại cho bạn về cách cơ thể bạn phản ứng với những thách thức của cuộc sống và môi trường xung quanh. Chúng tôi không thể đảm bảo rằng điều đó sẽ là lý do tốt để trốn khỏi cuộc họp với sếp của bạn, nhưng bạn sẽ biết chính xác cơ thể bạn phản ứng như thế nào – điều này có thể giúp bạn biết cách chuẩn bị tốt hơn cho lần tới. (Chúng tôi đề xuất một hoạt động Hít thở? Đọc thêm về cách sử dụng bài tập hít thở tích hợp để giảm căng thẳng.)
Thực tế là nếu bạn là một phụ nữ chạy bộ, việc giữ an toàn trong tâm trí là rất quan trọng. Các đồng hồ thông minh Garmin tương thích được trang bị các tính năng như LiveTrack2 và phát hiện sự cố và hỗ trợ trong trường hợp không may xảy ra tai nạn khi bạn điều hướng xa nhà.
LiveTrack theo dõi vị trí của bạn trong thời gian thực khi bạn đang thực hiện một hoạt động, vì vậy gia đình và bạn bè đã chọn có thể theo dõi bạn bất cứ nơi nào bạn đi. Tính năng phát hiện sự cố có thể phát hiện khi có sự thay đổi đáng kể trong chuyển động trong quá trình ghi lại một hoạt động GPS theo thời gian và thông báo cho các liên hệ khẩn cấp của bạn biết rằng bạn cần sự trợ giúp. Nếu vì bất kỳ lý do nào bạn cảm thấy không an toàn, bạn cũng có thể kích hoạt sự trợ giúp bằng tay để thông báo cho các liên hệ khẩn cấp của bạn. Tìm hiểu thêm về LiveTrack và tính năng phát hiện sự cố và hỗ trợ.
Sẵn sàng hiểu rõ hơn về tất cả những gì xảy ra trong cơ thể phụ nữ? Nhấp vào đây để bắt đầu mua sắm.
1Xem tại Garmin.com/ataccuracy.
2Khi kết nối với điện thoại thông minh tương thích. Đối với yêu cầu và giới hạn của tính năng an toàn và theo dõi, xem tại Garmin.com/safety.
