【Garmin全馬PB班】致青春，致Garmin全馬PB班

致青春，致Garmin全馬PB班

文/2017 Garmin全馬PB班 Amber Yu
100多個日子裡，從陌生到結識，從結識到熟識，這個過程屬實不容易。
趁著2017年的Garmin全馬PB班即將進入尾聲，來到高雄跟著由SKY教練所帶領的南區團練一起練習，
今天我把自己的心全意放在訓練中，從最初的暖身、技術動作至起跑，專心無他的一步步讓自己融入情境。

感覺有點像打坐，不過實際上太陽很暖活啊！XD

倒數第二個賽前團練，我們奔跑在台南四草的木棧道上。
那個時候恰巧遇到全台最寒冷的一天，天氣很冷，但每個人對跑步的狂熱不減。
在這裡的每個人，有些人專程從高雄上來，有些人從墾丁攜家帶眷過來，
在暖身的時候我看著他們的背影與專注的神情，
我心裡想著：「到底是什麼樣的『喜歡』跟『動機』，能讓這群人願意在一大清早寒冷的10度，花費120分鐘的交通時間，聚集在這邊只為跑一個60分鐘的步？」
而當自己真正身在其中的時候，才能感受到難能可得的純粹。

平淡無奇的景象，但卻感受得出來每個人心中那股默默地堅持。

這就是所謂的撞牆期？
其實自己在從前就沒能辦法好好定下心，完整地吃完一個規律的課表，
而這次在巔峰期跑量最大、狀況最好的時候膝蓋竟然開始發痛了。這個狀況的發生讓我有點沮喪，也開始有點倦怠。
要是我繼續硬練下去的話，影響到我後期規劃的比賽怎麼辦？我到底是為誰而跑？我開始感到困惑，同時也停下腳步。

而在心理與生理約兩個禮拜的停滯、休息、恢復後，我決定回到跑道。
跑起來感覺又重又喘，常常不是跑到一半肚子不舒服，就是小腿很痠想抽筋。
跑不到指定配速，身體狀況總是不如預期，
我開始懷疑自己能不能＂輕鬆寫意＂的完成這場大家極為重視的目標大賽，而且還是久違3年未曾挑戰的42.195公里？

不過既然選擇了，就盡力完成吧！

也許沒有達到自己心中理想的目標，但重要的是，在這些努力追尋自我成就的過程中，我可以得到些什麼。
從懵懵懂懂的科學化訓練，到現在略知一二的訓練法則；從完全不懂的運動科學，到現在的少許認識。
從最初的期待、受傷、倦怠、迷惘、拉扯，到現在的坦然與決心，
這些心境的轉變過程，何嘗不是種成長與累積？

蹲低低，才能跳高高

跑在四草木棧道
開始課表後，我一如往常地跑著，這時候SKY教練跑在我身旁開始跟我聊一些近況，問問我訓練的感覺，
我一邊跑著，腳步也跟著教練的腳步一起輕快地跑了起來，
經常獨跑的我（因為就算是共跑也常被放生，所以跟獨跑沒兩樣），對於這種無形激勵的感覺很敏感，
像是有人在身旁推動著你跑一樣，步速也跟著越來越快。
途中教練也與每位學員共跑，並指出學員可以改善的狀況有哪些（例如肩膀太緊繃、腰要挺直….）
這種感覺在北區比較少有，因為學員人數太多，教練比較沒有辦法顧及所有學員，而且天氣也常常不好…XD

與教練共跑的時刻，每句分享的經驗都是力量，彌足珍貴！

四草大橋下鄰近濱海的木棧道，曾經是2014年我人生第一場初馬『台南安平星光馬』的賽道必經之路，
那個時候大概是34K左右的距離，一群人浩浩蕩蕩地摸黑跑過，當時身體已經非常疲勞，完全沒有心情享受跑步的快感，
而沒想到那時摸黑跑過的木棧道，在白天的暖陽下會是這麼美麗的光景！真的很奇妙的感覺。
（所以一開始我也完全不知道四草就在安平觀汐平台旁邊！跑步真的帶我認識台灣的好多地方XD）

你必須非常努力，才能看起來毫不費力
「覺得自己常常跑得精疲力盡，卻沒辦法跑得痛快淋漓。」—我邊跑邊思考著自己為什麼沒辦法跑到像徐國峰教練所說的輕鬆自在？
於是我嘗試讓自己想得空白，只管向前跑，有意識地讓身體放鬆，跑得似乎比較輕鬆點…然後挺直腰桿，一直發狂似的向前跑。
也許在這個時候的自己，還沒辦法體會什麼叫做「跑得輕鬆自在」，
但希望在未來持續跑下去的日子裡，總有一天可以感受到「真的可以跑得又快又輕鬆」的那個時刻。

你，為了什麼而跑？
每個人跑步的原因有很多，不管是想要變強，還是給自己自信，
對我來說，「只有身體強悍了，心裏才能跟著堅強。」不僅要強悍，也要柔軟。
Garmin全馬PB班說長不長、說短不短的120天訓練，把一群人聚集在一起，為了相同目標各自前進。
即使終將曲終人散，緣分會帶領我們繼續往下一個階段邁進。
很高興認識ALL OF YOU， 一起為自己勇敢一次，相信每個過程都有意義。
致青春，我們賽道見！

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Photographer: 薛博志