第一次上山！行程規畫該準備哪些？

(圖、文/王仁豪)
本篇以一日來回的方式，申請「奇萊主北」這條熱門路線做為範例，讓大家清楚在行程規劃中，應該先準備哪些事情。

一、 研究地圖

首先上網搜尋「奇萊主北 上河」，找到有標註各個地標的地圖，並先將該地圖下載起來，以便了解實際路線上，會經過什麼醒目地標，這些地標多為岔路口、山屋、營地或高山湖/水塘。

以奇萊主北的路線來說，紅框內即為奇萊主北路線的主要範圍，這是條A進A出的路線，登山口出發後，在抵達奇萊主峰及奇萊北峰分別會經過的地標依序為：
奇萊登山口(松雪樓)→黑水塘山屋→成功山屋→奇萊山屋→奇萊主峰→奇萊山屋→奇萊北峰→成功山屋→黑水塘山屋→奇萊登山口(松雪樓)

二、 申請入山證

上網搜尋「奇萊主北 入山證申請」，進入「臺灣國家公園入園入山線上申請服務網」後，點選網頁左邊的入園申請→太魯閣國家公園

滑動至最下方，將須知勾選後，點選「我同意」

於「行程」內，依序完成規劃的路線 (紅框處)

再來是勾選必要欄位，以及上傳「路線行程規劃計劃書」。計劃書格式不限，我建議先在網路上參考其他人實際行走的時間，再不清楚時可以請教周圍有從事登山運動的朋友。可以將以下資訊羅列出來：

1.日常從事運動項目及運動習慣。

2.登山或曾登頂百岳的經驗(含完成時間與日期)。

3.申請的完整路線與預估時間。

4.各類運動比賽成績(越野跑、馬拉松、鐵人三項都可提供)。

5.同行人數及同行者的登山經驗。

6.留守人姓名及連絡電話(留守人請勿填寫同行者，若親人不清楚你的計劃，那就請常聯絡的朋友幫忙)。

7.撤退計畫(例如超過幾點沒到哪邊就要撤退，或是若天氣變差，會選擇在哪些山屋迫降)

8.攜帶裝備清單。由於計劃書是由管理員判斷是否完整與放行，若能提供得越詳細，代表自己做的功課越完整，有利於加快審查的速度，假如是申請一日來回的行程，他們會更要求計劃書的完整性，若被要求補充文件內容，請一定要盡快修改才行喔。

接著將申請人、領隊、隊員以及留守人聯絡資訊依序填入，留守人不可為同行者，登山前也需要事先交代留守人預估行程與時間。

以上的欄位填寫完之後，即可儲存與送出。

三、 規劃行程、預估完成時間

我推薦使用上河文化的步程示意圖及高差示意圖，它很清楚地標示一般的腳程時間，以及路程會經過的爬升下降細節，在登山之前先將它下載好，這樣才能夠邊爬邊紀錄，了解自己實際體能與預估的落差在哪。

我習慣除了會先提供給留守人預估時間外，在有訊號處會回報是否順利，過程中也會記下實際到達的時間，以做為未來自己登山的時間預估參考，範例如下：

※請記得，這是以我靠自身經驗及腳程預估的，每個人有自己的預估時間

四、 下載路線GPX/KML檔案並實際導航

上網搜尋「奇萊主北GPX」，推薦到健行筆記的網頁中下載，下載完成之後利用Garmin connect將檔案傳送到裝置。細節請參考：https://support.garmin.com/zh-TW/?faq=ihhblJlwR62S9Os55WNhVA

確認GPX已經同步到手錶內之後，再來選擇運動模式(Hike、Climb或Trail Run)，選擇Navigation匯入路線，即可開始導航。細節請參考 : 將GPX路線檔下載至手錶完整教學

五、 結語

登山絕對是個不輕鬆的運動，光是準備過程就要耗掉不少時間與精力，但這些都是為了讓你在野外時，將風險降到最低，以避免山難的發生。記得，任何運動都有風險，除了功課做足之外，別忘了也要平時訓練體能，畢竟在野外中，知識、裝備與體能缺一不可。而登山行程規畫並不難，難的是自己有沒有花時間去做功課而已，而對自己的體能掌握度不夠，也會連帶影響行程的預估時間，可謂是環環相扣，不可不慎。