登山車訓練推薦裝備：運用Edge自行車碼錶輔助騎乘表現

作者：許元耕

這幾年的山林騎乘，讓自行車增添了更多面貌，包含11月底舉辦的LAVA XTRAIL撒野墾丁也將帶領大家挑戰墾丁山徑，不過以公路騎乘來說，大家可以關注很多細節，來提升騎乘表現，包含功率、心跳，甚至是細緻的踩踏分佈以及各種數據，參與賽事也可以藉由相關資訊來評估字的完賽、補給策略！那麼對MTB/Gravel來說，該如何運用車錶輔助，幫助在參與賽事或是一次挑戰中，有更好的表現呢？

過去在這些越野環境我們只能利用計時或是主觀感覺來判斷到底有沒有進步、有沒有騎得比較好，今天就要和大家分享如何利用車錶功能，幫助有更好的騎乘表現！在之前的Garmin影片當中，阿耕已經和大家分享過的MTB Dynamics，這部分功能確實可以幫助你更理解賽道難度，同時依照騎乘後的數據輔助來優化表現。不過其實除了MTB專用數據，Garmin車錶上的其他功能，也能幫助第一次挑戰路線的你，有更好的表現！

載入路線 – 預先了解
絕大多數的Garmin機型都具備導航功能，你只要預先導入路線GPX檔案到Garmin Connect，就可以使用車錶進行導航，如果同行友人也同樣使用Garmin車錶，也可以分享路線資訊。

騎乘越野過程可能不像公路有明確的指示路標，有了車錶地圖導航輔助，能夠讓第一次挑戰的你不迷路，甚至提早知道前方的路線是否有連續彎道。雖然騎乘越野不可能隨時緊盯碼錶，但這樣的提示仍然對於你挑戰陌生路線有很大的幫助！

ClimbPro – 調節體力分配

如果說地圖導航功能可以幫你了解俯視狀態的騎乘路徑，那ClimbPro就是幫助你把這樣2D資訊3D化的重大拼圖！大家都知道對長距離騎乘來說，接連的爬坡總是讓人心累，尤其是若你第一次挑戰這段路線，騎得太起勁可能提早燃燒，太保守又可能讓完成時間差強人意！

藉由ClimbPro提早了解路線的起伏，這趟爬坡多遠？後面還有幾個山頭？都可以一目瞭然，方便你分配體力，同時藉由ClimbPro以顏色區分的坡度顯示，了解後續坡段是緩是陡，更能讓當次騎乘體力分配更確實！

要在越野挑戰中表現更好，不外乎對路線更熟悉、體力分配更得宜，如果你有時間可以反覆練習，MTB Dynamics可以幫助你一次次優化騎乘、走線等細節；假設你是第一次直接上到路線上，那麼導航及ClimbPro則能夠讓你提早了解前方地勢消長和路徑狀態，雖然不能呈現路線的技術難度，但已足夠讓你在陌生路線當中內心更踏實！