【錶測】GARMIN FENIX 6 SOLAR 太陽能充電行不行？就用多日高山縱走實測吧！
(圖/文 : Vance Tseng )
身為戶外咖的我，其實一直都有想入手智慧運動錶的念頭，但心裡總是缺乏一點衝動，也不知道現今產品的電量續航力夠不夠上山使用。朋友們入手智慧錶通常是用來做跑步訓練，但我沒在跑馬拉松，平常主要是爬山為主，也不知道這種運動錶適不適合我們這種登山咖？最近剛好有個朋友問我，GARMIN 的戶外專業太陽能運動錶 Fēnix 6 Pro Solar 想要找山友實測一下，你有興趣嗎？於是促成了這次的大體驗，剛好讓我看看是否值得入手！
所以，這篇記錄就是針對登山咖－如我，在評估要不要入手這支錶之前，心裡會有的滿滿疑問來做解答。前面將分享我在玉山南峰單攻與多日縱走雪劍線的實際配戴應用心得，以及 FENIX6 SOLAR的太陽能在登山環境中，可以發揮多少的電量續航力 ; 後面再來聊聊GARMIN的運動腕錶能為我們在登山過程中做些甚麼。
但針對懶得看過程只想知道結果的山友們，這兒可以先送上大家最關心的答案：關於FENIX6 SOLAR的太陽能充電效能，測試體驗了一個多月，答案是五顆星，在長天數登山行程，絕對的夠用。
行程體驗1 : 玉山南峰單攻
本次體驗重點：錶款在行進前、中、後的基本操作方式，以及後續如何上傳紀錄。
拿到手錶後的隔幾天，先至玉山南峰單日往返的長途行程實際體驗測試（有合法申請入山入園喔）。從東埔停車場開始到玉山南峰的往返大約27公里，行程計畫書中設定的中途撤退時間為中午12:00，加上不想遇到午後雷陣雨的緣故，所以預計00:00後通過塔塔加報到處後出發。
- 出發前：錶面欄位資訊設定
出發前先進行錶面的欄位資訊設定，後續只要抬起手就可以在錶面看到客製化資訊，相當方便。我設定的六項資訊為：心率、所在海拔高度、剩餘距離、電量、日期、日出日落時間。起登點為塔塔加的停車場處，由於前一晚忘記校正海拔高度，所以有些許誤差，不過誤差值不大。
在下圖的錶面上，眼尖的你是否已發現心率數據光在停車場站著就已經達到104了，比平時在平地快上許多。這是因為隨著海拔高度的提升，動脈血液中的氧氣分壓降低，身體會藉由心跳提升心輸出量 ( 註：每分鐘心室輸出的血量 )與呼吸頻率上升來調整適應海拔高度。
為什麼要了解與即時監控這些生理數據 ?
海拔高度越高的運動，其實隱藏著一定的未知高風險，而部份原因就在於很多人根本不清楚自己的生理狀況就貿然挑戰。最近聽到很多因為爬山猝死的新聞，更覺得隨時可以客觀的以數值了解自己的身體狀況很重要；尤其有血管疾病病史的人，以及像我一樣容易高山症體質的人更是要特別注意。
如果有想要了解登山高山症的相關知識，我推薦這篇文章詳細易懂 <高海拔與運動>
- 行進時：匯入／開啟軌跡紀錄
出發前記得選擇登山模式，匯入今天預計要走的路線軌跡檔，然後開啟軌跡記錄與離線地圖，進入導航模式。這有點像是手機登山APP，可以時時核對自己是不是走在既定規劃的路線上，但手錶跟手機相比，最大的好處是隨時抬手就可以觀看，畢竟邊走邊撈手機還是會增加行進間的危險性，尤其是摸黑行走時，更是感覺到手錶的好處與安心。而手機則做為備用裝置，也可以減少長時間開啟GPS的大量耗電，一舉兩得。
- 途中：不錯過日出日落美景
已經竭盡所能地簡化本篇體驗心得了，但密密麻麻的文字還是寫了一大堆，現在來休息一下，看看圓峰山屋的美麗日出吧！這也是Garmin FENIX 6 Solar相當棒的功能之一，它提供日出日落時間，讓我知道幾點該停下腳步看大景，才不會錯過美麗的瞬間。
▲當天老天爺給個好天氣，Garmin FENIX6 pro solar 的太陽能充電錶面也有個紅通通的太陽滿點
- GARMIN CONNECT app
行程結束回到車上後，利用GARMIN CONNECT app 連上手機，馬上就可以取得今天手錶上所記錄的資料與GPX軌跡。
除了手機APP ，GARMIN也有提供電腦版connect 網站連結，記錄統計每日配戴的數據。
行程體驗2 : 多日縱走一雪劍線
本次體驗重點：多日縱走的情況下，太陽能充電的效能如何、電力是否夠用。
GARMIN FENIX6 SOLAR 最大特色就是配備太陽能充電功能，而它實際的電量續航力也是我最想了解的部分。為了幫大家更仔細的比較有無太陽能功能的電量差異比較，情商GARMIN原廠再多借了一隻同款無太陽能充電功能的FENIX 6 ，同步體驗在行程中來做比較，以下將簡稱2隻錶為FENIX6 SOLAR & FENIX6。
- 登山行程安排
1.第一天 I 雪山登山口→完美谷營地
2.第二天 I 完美谷營地→油婆蘭營地
3.第三天 I 油婆蘭營地→小劍山→油婆蘭營地
4.第四天 I 油婆蘭營地→仁壽橋
- 怎麼測試
1.行前先將2隻手錶全部恢復為出廠設定值，電量充到100%關機
2.行進間都開啟軌跡記錄+ 路徑導航狀態使用
3.睡前再轉換成省電模式
4.隔天行程開始，繼續開啟登山軌跡模式
5.以上流程總共持續了2天半
- 第一天的實測
起登點從雪山登山口開始，為了同時入鏡拍照方便，所以把二支錶都一起戴在左手腕，並同時開啟電源。
▶FENIX6 SOLAR I 電量剩餘99%
▶FENIX6 I 電量剩餘100%
以上應該是我在家充電時，疏忽沒注意充到100%，所以起登時小差1%。
- 天氣狀況
第一天早上04:52天還沒亮就從雪山登山口出發，天氣為不好的陰天，沿路完全沒有陽光。行前已將此行的GPX 軌跡匯入，並同時開啟登山導航模式，用來測試電量。
由於第一天的計畫是要走到完美谷營地，所以重裝一直在趕路，抵達雪山圈谷後，拍照記錄一下電量使用情況，結果出乎我意料之外。因為2隻錶同時戴在左手，FENIX6一直壓到FENIX6 SOLAR的燈光模式，導致SOLAR耗了更多的電力，造成測試失準。
▶FENIX6 SOLAR I 電量剩餘73%
▶FENIX6 I 電量剩餘75%
- 迫降翠池營地
下午天氣比早上還要糟，已經開始飄下微微霧雨，抵達翠池山屋後，溫度驟降，跟隊友討論後決定在翠池營地外圍緊急搭帳迫降。並且把電量管理模式轉為省電模式。
▶FENIX6 SOLAR I 電量剩餘67%
▶FENIX6 I 電量剩餘69%
入夜天黑後，開始感覺到心跳快速，頭痛無法入睡，查看了一下手錶上的生理數據，心跳103、呼吸提高為一分鐘17次，血氧也降為95%。今天凌晨從南山村離開，一口氣爬升了超過2000公尺，研判應該為輕微高山症狀，補了一顆止痛藥後情況稍有改善，而預防用藥丹木斯在啟登前2天就已經早晚半顆服用了，今天早晚一樣有服用。
- 第二天的實測 (翠池→油婆蘭營地)
早上起床後，將兩支錶款分戴在兩隻手上，才不會因為擠壓而互相干擾，影響測試結果。今天的天氣比昨天好很多，為多雲時晴的天氣型態，陽光在空曠的稜線處都會照射下來，而且今天空曠開闊的路線比箭竹、森林的占比大很多，一樣開啟登山導航模式，要走到油婆蘭營地。
- 抵達油婆蘭營地
▶FENIX6 SOLAR I 電量剩餘34%
▶FENIX6 I 電量剩餘25%
今天天氣較好，而且也沒有2隻錶互相擠壓的影響，FENIX6 SOLAR 的剩餘電量明顯壓倒FENIX6，從原本落後的2%剩餘電量，反超前為多了9%，一來一回差了12%(加上起登前的誤差1%)。我也明顯感覺到，有陽光且在沒有環境遮蔽物的狀態下，太陽能的充電作用提升了手錶的電量續航力，尤其是太陽光的「照度」越強越有感，今天行程中二隻手錶在有無太陽能這項功能，在此時明顯看出了差異。
- 第三天的實測 (油婆蘭營地→小劍山→油婆蘭營地)
今天的行程是輕裝小劍山來回，一樣是天未亮04:00就準備出發了，一樣開啟登山導航模式，不過今天的地形幾乎九成都在樹林、箭竹林裡面。
- 大約7小時後
▶FENIX6 SOLAR I 電量剩餘10%
▶FENIX6 I 電量剩餘1%
在早上10:56分紀錄到以上數字，從清晨天未亮就出發到現在約七小時，多數都走在樹林中，明顯感覺到兩隻錶的電力耗損沒有明顯拉開，可見有無陽光照射，對FENIX6 SOLAR影響很大。
11:00剛好抵達小劍山，FENIX6 SOLAR剩餘9%電力，而FENIX6已經無法顯示錶面資訊，即將進入斷電狀態。
- 再過2小時後
在FENIX6完全沒電之後，FENIX6 SOLAR又持續撐到13:12剩餘1% ，13:17斷電歸０。也就是說FENIX6 SOLAR在此趟測試中，還是硬比FENIX6多撐了2小時17分鐘才完全斷電。
三日測試結論
FENIX6 SOLAR 在第一天一開始就因為個人疏忽少了1%，以及沒預料到的擠壓導致額外耗電2%，三天測試中有二天的大環境都不利於FENIX6 SOLAR的測試條件，但是卻也反映了最真實的多變登山環境與氣候。
最後FENIX6 SOLAR還是比沒有太陽能的FENIX6 多撐了2個多小時。而根據我拿到兩隻手錶後在日常生活環境中配戴比較，大概也是差了快10%左右的電力；也就是說如果是陽光照射充足的條件與環境下，有配備太陽能的款式，電力的確更持久，而且陽光照射時間越久越可以看出差距。
如果你想了解GARMIN專有的太陽能技術：
博大精深，這兒只談個人覺得最特別的「遮蔽不斷電設計」。傳統太陽能面板只要被擋到就無法繼續充電，但在真正爬山時，我們的手會隨著行進擺動，錶面不見得都剛好是正面朝上吸收光源，如果穿了外套，更容易部分遮蔽到錶面，GARMIN的設計可以確保手錶就算不是100%外露，一樣可以充電。
（想了解更多太陽能技術？完整說明請點此）
總結評分
電量持續力 : ★★★★★(5顆星)
登山使用我第一個會考量的就是電量的持續力問題，夠不夠長時間或是長天數登山時使用。除了玉山南峰外，其實我還在其它的登山行程（如陽明山東西大縱走）測試體驗了一個多月，答案是肯定的，絕對的足夠。
1.絕對可以撐到一整天，不必在行進間充電
玉山南峰的行程時間是12小時33分，出發時91%電力，回到車上剩下35%電力，全程開啟GPS + GLONASS記錄軌跡，當天是大晴天，太陽能也有幫上忙，但是凌晨 00:00 出發等於白天跟黑夜幾乎各占一半時間，大概只用掉56%電力，一般的單日登山行程一定綽綽有餘。而多天數的縱走則可以在山屋或是營帳利用行動電源替手機充電時，順便充手錶。
2.太陽能很有用
官方的數據是有寫太陽光下50,000的照度，充電效果會比較好，實際上測試體驗確實如此，大晴天時在戶外如果沒有開啟GPS定位追蹤，電量掉的非常緩慢，就算是進入登山模式開啟GPS，電量掉的速度明顯還是比沒有太陽時慢，而太陽能輔助延續電力的使用時間，可以讓我更放心的使用GPS功能。另外就是，萬一行動電源不小心掛點或是遺失，至少還保有太陽能充電可以讓你有第二種選擇。
3.充電速度快
拿到手錶之後，先把電給充飽，從4%到100%透過USB連結PC電腦充電，大約接近3小時就可以完成，比我想像中的快速。
4.電量續航力佳
實際體驗日常生活配戴在出廠設定一般模式下，一般模式下14天內都沒啥問題。電量管理中還有多種省電模式、探險模式可以選擇，也可以自訂部分功能開啟或關閉。
實用性 : ★★★★★(5顆星)
提供超多戶外運動模式應用
Garmin Fenix 6 Pro Solar 運動錶就是專為許多喜歡運動的人士所設計，例如:跑步、登山、健行、越野跑、攀岩、騎車、健身、滑雪、衝浪…………等等對應的模式真的超級多，裡面很多的小工具也都很實用，喜歡戶外活動的人怎能忍的住不購入呢？
舒適性 : ★★★★★(5顆星)
大小跟我的G-SHOCK 差不多，重量還比較輕一些，戴起來舒適度還蠻高的。另外，反射式螢幕，在陽光底下非常清晰，讀取錶內資訊也很輕鬆，讓我蠻驚豔的。
安全性 : ★★★★★(5顆星)
1.即時監控運動狀態中的生理健康數據。
2.減少危險地形或是摸黑行走，反覆拿取手機的風險性，也可以減少手機使用的電量，萬一手機出了狀況，還有手錶的離線地圖與軌跡。
3.天氣驟變會有警示，這個功能蠻不錯的。
價格 : ★★★(3顆星)
因為包含的功能與技術太多，目前的價格還不是那麼的親民，但是如果沒有預算考量的話，我建議還是直衝有太陽能功能的 Fenix 6 Pro Solar ，CP值其實還是很高的。
延伸閱讀：看更多GARMIN戶外運動腕錶
【後記：帶你看更多Fēnix 6 Pro Solar的登山應用】
1.即時監測身體機能各項數據
GARMIN就像智能教練，在行前的基礎體能訓練時，可以透過各項數據的記錄分析，幫助自己了解哪裡需要再注意及加強，也就是現今運動員都很強調的「科學化訓練」。而在登山過程中則可以即時監測即時生理狀態，用來調整身體的運動節奏，避免過於勉強自己而導致風險發生。以下列舉五項對我個人來說很實用的功能。
- 即時心率與心率變異數值監測
這點對我很重要，因為以前沒有這支錶的時候，常在連續跑步或是上坡的時候，會不知不覺把強度加到心臟快要跳出來的感覺，沒有任何數據可以輔助了解自己的訓練極限到哪裡；現在透過手錶上的心率即時判讀可以快速知道自己的最大心率極限與區間，增加不少安全性。
心率變異數值：心臟的連續跳動與跳動之間，每次在時間上間隔的變化量。
- 血氧感測功能
因為我的體質很容易發生高山症，所以手錶可以即時監測血氧濃度變化，對我來說也很重要。如果發現逐步一直降低，可以即時調整行進的步伐與速度、增加休息時間與次數，降低高山症發生的頻率。而不是等到真的發作後，才知道自己該休息了。
- 呼吸速率追蹤
可以透過平時與行進中的數據比較，了解高海拔或是多天數的登山行程中，身體有無異狀產生。
- 高度適應
透過 Widget 小工具可以顯示當下的海拔、高海拔適應及相關的血氧濃度、心率及呼吸速率等綜合數據，可以讓我們更了解自己目前海拔的適應狀況。
- VO2 MAX (最大攝氧量)
是指最大努力的運動期間，身體可以利用的最大氧氣量。
所有戶外活動，體能的基礎是最基本的要求，而體能的提升需要透過日常的運動訓練來達到目的，透過此數據可以了解平日的運動訓練可以提升多少的心肺能量。
2.登山行進輔助
- GPS定位、導航、離線地圖
上面這點是我認為最最最重要的功能，也是每一個登山不會看實體地圖定位的人，一定要學會的一件事情，有這項利器可以降低登山迷途的機率。
Fenix 6 Solar 提供四種衛星定位模式，但不用管他，請以出廠預設的GPS+GLONASS即可，但是如果你真的很需要省電功能的時候，請打開Ultra Trac省電模式。
行進間開啟預先下載好的軌跡與內建的離線地圖 (Taiwan Topo 地圖版本)，只要抬起手就可以清楚看見目前定位所在位置與軌跡路線方向，不用再一直從胸前包或口袋中掏手機增加危險性，非常安全與便利。
登山模式中還有一個TracBack循跡返航的功能，讓你可以安全回到起點。
- 高山資訊
內建高度計、氣壓計和三軸電子羅盤
內建高度計可以讓登山的人快速了解目前所在的海拔高度，而氣壓計可以輔助天氣的情況預測，電子羅盤更清楚地明白顯示現在所行走的方位，在山區很容易有迷霧的情況時，就可以派上用場。
- 超多實用小工具(就像手機上的app)
除此之外，Garmin Fenix 6 solar 還提供各式各樣的 widget 實用小工具，讓你可以即時了解當時氣溫、身體能量指數、太陽能充電情況、水分補充追蹤、爬升與下降高度、日出日落時間、快速顯示所在的經緯度、行走時間、移動距離、剩餘距離………..超多工具，不勝枚舉，所有數據一目瞭然。
- Climbpro 爬坡規劃
其中要特別介紹登山人這個功能，以下面實際的照片由上而下可看到的資訊，解讀如下：
▶目前經過了2小時28分42秒
▶目前是整段路程中的16個坡度的第7個坡
▶這段爬坡有1.88公里要爬升402公尺，平均21%的斜度
▶最後透過垂直速度來規劃出所需要的時間，有助於進行登山爬坡的體力分配
3.優異的電量管理設計
各項電力損耗皆可自由動態調整，因應實際登山使用情境，達到續航力的最大化。簡單分為：
- 省電模式
在此模式下開啟，在最大充電量可使用為48天，而且模式提供編輯，可以讓你部分選擇要開啟、關閉哪些功能。
- 電量模式
可分為最大充電量72小時與40小時的預設模式，一樣開放部分功能編輯選擇開啟或關閉，也可以自己新增模式，提供蠻彈性的選擇。
4.緊急狀態下自動撥出求救電話
只要事先透過 Garmin Connect 設定好，最快只要按兩次按鈕就可以透過電子郵件發送給留守人協助警示。此外，如果手錶偵測到碰撞或墜落，也會自動發送協助警示給留守人（最多可設定三位）。
透過Garmin FENIX 6 pro solar 發送協助警示之後，留守人可以從電子郵件中的連結進入即時動態頁面，這裡顯示了從協助警示開啟後手錶的移動軌跡，以及相關數據如移動速率、海拔變化、心率等等，可以即時掌握配戴者的行為與狀態。
但也是有小缺點，手機必須有訊號才行，而且需要開啟藍芽連線手機，會增加一個耗電量。
原文出處 : 健行筆記
