【2017年 Garmin全馬PB班】渣打馬拉松成果數據大公開！
歷經四個月的準備與練習，也延續第一屆的好口碑，Garmin 全馬PB班身為台灣第一個完整一條龍整合跑錶、訓練課表、教練及線上分析系統的馬拉松訓練營，也要來做別人不敢做的事：公開所有學員的進退步數據，讓大家真實地知道我們的成績單！（連退步都不隱藏）
今年度總成績單：84%的進步比例
今年學員的整體成果如下，出賽的學員共有85位，其中71位進步，13位退步，出賽後因故無法完賽的有一人，整體的進步比例是84%。
對照去年85%的進步率，PB班大致能維持一個穩定的進步比例。不要小看這八成多的進步，在學員實力差距懸殊，快的、慢的、有經驗、沒經驗卻一起適應同一份課表大鍋炒的狀況下，已經是相當高的進步水準。
破PB的時間幅度分析
看完進步的比例，來看一下進步的質。
進步10幾分鐘以上可以說是基本盤，微幅進步幾十秒的只有一位。以進步幅度來說，今年有10位同學進步超過一小時，兩位更是超過兩小時！
本屆最佳進步獎的李凱萍 ，從06:33進步到04:08，一口氣進步了2小時25分鐘，可以來看看她的心得：
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得】寧靜‧堅持 兩個半小時的進步之路 06:33-04:08
各實力區間分佈分析
大家到底跑多快？延續第一屆的理念，全馬PB班是一個重視廣度的訓練營，我們希望提供的訓練方法是適合所有的跑者的，而不偏向入門跑者或是進階跑者，所以入選者的目標從破三到五個小時都有。以結果看來，經過訓練後的主集團，也就是在班內實力中等的學員，竟然以3:45-4:00為最大宗。而若以渣打馬所有參賽者的實力分佈來看，可以落在前20%。這不僅說明了PB班整體的訓練的成效，更告訴大家一件事，破四真的不難，330也絕非遙遠的夢！（這麼多學員都做到了，是吧）
精彩的破330心得，來自學員鐘鈞傑 ：
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得】確切而甜美的果實，邁向330之夢 03:41-03:26
超級感動人心的破四心得，來自學員顏純芳：
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得 】一秒都不鬆懈，紮實努力的3:59:59
所有PB都破過一輪的Sub4心得，來自學員莊永龍 ：
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得】不斷挑戰自己，所有距離的PB都破過一輪！4:23-3:58
其中值得特別一看的是，各區間的退步人數和完賽人數大致上成正比，但是時間在315內的頂尖學員，退步人數為0!
完賽時間第一名的學員黃祖文，從3:52進步到2:58，一口氣進步53分鐘！另一位學員洪龍，在此實力區間內也繳出了進步1小時12分的成績單。PB班並未因為是常態分班，而偏廢了優秀跑者的訓練。
315內的最佳進步獎，高手洪龍的心得：
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得 】跑步如人生－是創造，而不是追尋 PB4:21→3:09
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得】完成320，此刻的我是自由的！3:33-3:19
性別大驚奇！
今年特別計算了性別的統計，想要試著回答一個大家心中悄悄的問題：難道女生跑馬，真的比較穩？
統計出來的結果不得了，男生破PB率為80%，而女生學員雖然人數較少，換算起來竟然高達92%的女生們進步！（僅有兩位退步）
另外再多提供一個數據，所有退步的男生將退步的分鐘數平均，為20分56秒; 而所有退步女生的平均僅為7分39秒。至少在PB班，女生較穩定的假設是成立的，雖然速度較慢，但穩穩地成長、穩穩地收穫好成績，也正是女生拿手的強項！
女生們的努力有目共睹，而且女生寫的心得總是特別感人…
【Garmin全馬PB班 渣打馬學員心得】 不忘初心 哭著也要跑下去 4:25-4:02 恭喜學員陳姵君！
心動了嗎？Garmin Sports上還有許多優秀的訓練營等著你， 快點加入我們吧～
最後附上這次PB班的完整統計表格
