掌聲謝幕之後(一)：校長談 Garmin 全馬PB班的初衷與夢
文/ Jason— GarminSports 經理 & 全馬PB班創辦元老
2017年全馬PB班，台北場學員在雨中堅持訓練一景
大家好，我是Jason，號稱是Garmin全馬PB班的校長。相信大家應該已經看到我們2017 Garmin全馬PB班的結果，以及檢討報告的文章，應該會有人覺得很奇怪，為什麼我們會把這樣的文章丟出來，告訴大家我們哪裡做的不好？我們到底在想什麼？葫蘆裡面賣的是什麼藥？
話說從頭…我一直對這個路跑的環境有些夢想，而我也很幸運的有了一些愛作夢的伙伴，我們都有想要為這個大環境做一些事，看看能不能做一些改變，而工作最幸福的就是能夠把自己美夢包裝起來，實現出來，天底下應該沒有比這個更棒的事情…。
而站在這個位置，我能做什麼呢？其實Garmin的全馬PB班就是我們的一個夢想。
【夢想的起點】
曾經有人跟我說，全馬PB班做了兩屆，效果很好，是不是開始要收費？讓更多人能珍惜這個資源？
我想了一下，要答覆之前，必須要先回答下面幾個問題：
Garmin訓練營的宗旨是什麼？
我的目標是什麼？
想清楚這件事，對很多的決策就很清楚了
第一，當然是我想要練的強一點… XD
好了，不廢話…
以我的宗旨跟目標來說，我們希望這些跑步的知識都能普及，讓大家都能有進步，這就是目標。這個也跟醫生跑者柏長與超強的工程師跑者許立杰的目標一樣…。
如果以這個目標來看，PB班只是一個引子，我要大力宣傳的原因，是因為我希望能讓更多的人投入訓練，不要走冤枉路；進步不難，只要找對了方法。
為什麼我要開旁聽班？因為我希望不是只有被選到的人可以學習到東西，有學習願意的人，都可以藉由旁聽班學到東西，也能跟我分享他進步了，這就是我們的目的！
所以如果我找了一個教練，他跟我說他的課表都不能公布，我就會跟他bye了，這不是我要找的教練。而國峰教練在這一點一直很open mind，這也是我們合作愉快的原因，所以大家會發現，我們公布了每一個課表，還有所有的訓練細節，就是希望大家都能從中獲益。
再來，我們希望用這個管道能夠讓大家看到各種不一樣的訓練方式。舉例來說，生病要好的方法不只有一種，跑步要進步方法一定也不只一種；但是大家想想，我們往三年前看，其實台灣的訓練法其實不多，我還記得我一開始跑步的時候，我知道的訓練方法只有一種，就是堆跑量。跑量某個程度就是成績的象徵，但是真的沒有別的了嗎？我問我自己…，我是一個上班族，我到底還有沒有別的選擇？？於是我開始翻閱很多的資料，希望能找到別的方法。
而PB班要提供的就是不同的選擇…就跟很多學校都會去請客座教授一樣，就希望不一樣的老師，會帶給大家不一樣的刺激。
我兩年前去國體的SPDI實驗室，張家澤老師的老師就是Daniels的同事，張老師是科隆運動生理專家，他自己本身又訓練過還法車隊的車手，他跟我講過一個笑話，他請他老師20年前來台灣講乳酸訓練，大家都woo～，10年前再來一次，講一樣的東西，大家還是woo~~~
“這個學派很久了，但是這觀念對我們來說很新….”，聽了實在很Orz…
所以，這可以說明，為什麼PB班的網頁要做得那麼豐富，幾乎把所有的資料都放上去了。對於這一點我很要求，就是希望可以變成一個index讓大家都能看到所有的資訊，如果真的有心要練，你一定可以找到所有的資訊。我跟國峰教練都不認為這個應該是階級的傲慢，而是大眾資產，所以應該要分享出來，希望能造福到更多的人。
如果從以上的觀點來看，要不要收錢？當然不要，因為我在推廣阿，我拿Garmin的錢在推廣這個產業，希望有更多人願意進行這樣的訓練，而之後願意付學費給教練來幫助你取得更多的進步！
所以要不讓大家花錢的事我做（推廣），我希望把這個風潮推起來，讓各位教練可以開課收錢，可以養活自己，這就是後面的意義，也是我們做Garmin Sports (https://sports.garmin.com/) 這個平台的初衷。
我也不確定這樣的理念還能做多久，不過前兩期有達到我的基本要求。
【關於認證教練這件事，我也有話想說…】
也有人對我們認證教練的事，提出一些質疑，認為我們的教練不夠有成績，跑得不夠快，不過我也想要提另外一個不中聽的觀點…
我覺得認證是一個假議題。
舉例來說，我們有同仁現在去上的AFAA的PT教練課，除了課程結束的考試以外，也沒有對報名學員做篩選，通過考試就得到了AFAA的教練資格；再舉另外一個例子，去念師大，修完教育學程，畢業了也是老師。
我們提供一個研習的機會，給有興趣的人入門的方式，但是後面自己的名聲還是要靠自己，能不能成為名師，這個真的要靠大家自己的努力。我們後面會在Garmin Sports上面去加類似App的機制，讓大家知道這個教練有開過多少課跟多少學生，機會會讓大家能更簡單的判斷教練的好壞。
幼稚園有幼稚園老師的專業，教大學有教大家的專業，而讓大家能找到自己適合的教練，是我個人的希望。
我們開PB班，也是希望教練們可以有更多的帶團隊的經驗，這裡有那麼多的學員，怎麼掌握學員的狀況，鼓勵他們進步，這都是可以學習跟觀察的地方。
國峰教練可以一次hold這麼大的訓練營，其實我覺得超猛的….怎麼作助教跟教練工作的分配，這都是很好的功課。
之前我去中國出差，有看到一點很好的，可以給有志於往這個產業發展的人參考：
大家不要把自己當作一個教練，而是要把自己當作一個創業家，要想的是我能提供什麼樣的servic給顧客，而顧客會願意買單。
其實這個不應該是單打獨鬥，而是做橫面的資源整合，例如對跑步有專長＋對按摩有專長＋肌力等等等，就可以變成一個完整的團隊。
所以回到Garmin訓練營是否該收錢這件事，我的想法還是，不收錢的推廣Garmin做，要收錢的事提供服務的事由教練們做，這樣我覺得這才是一個正向的發展~~~~
你知道什麼最可怕嗎？就是大家都認為服務不要錢這件事最可怕，這個想法真的可以毀掉一個產業！想想大家在比賽時候可以看到的免費照片，這個在國外是可以養活很多攝影師的…。所以學跑步不用花錢這件事其實有點可怕…
跑步不只是跑步，跑步的學問遠比你我想像的難的多…
所以Garmin Sports對我來說的意義是什麼？就是希望他是一個橋樑，能讓想進步的人找到教練，能讓教練找到學生，提供他的服務。好的選手練了20年的田徑，不該就這樣白白浪費。
【講到主教練】
其實我之前有跟國峰討論過，有一件事我覺得還是要讓大家知道。
我有提過我們培養了那麼多教練，會不會搶到國峰的飯碗，其實國峰對這件事很open mind，他其實不太想一直做一樣的事，所以如果我們有人能把這件事做好，他其實很樂見其成~~
他比較想做的事其實是菁英班，只能說這個可能三年後，我們累積了夠多的人，我們才有能力作這件事，目前我想我如果喊3:15以內，願意來跟課的人，應該連40個都找不到吧….
所以我們就只好繼續打底了…..
今年在選擇課表的時候，本來國峰給我的回覆是繼續走Daniels的訓練框架，這個大家都執行過幾次，都很有把握。但是我覺得這樣太無聊，還是不斷的在慫恿國峰換成現在大家看到的這一套，最後國峰答應了，這對我們來說都是一個新的刺激，有風險，但是能給大家不一樣的思維。
在檢討會的最後，國峰真的就拋出了這個議題，如果有人願意出來帶訓練營，他可以把棒子交出去，他希望能看到更多不一樣的作法，能給大家更不一樣的刺激。希望能給這個環境帶些不同的改變，這個我們跟國峰的目標是一樣的。
【關於選擇的權力 – 要改變要契機】
謝佳晉（Jimmy）在跟我聊訓練的時候，也有跟我提到，大多310內的跑者，通常會比較清楚自己的身體運作模式，比方說像他就沒辦法吃太高的速度課表，比較偏向打有氧底的方式，至少Hanson這一套也讓他默默地走到sub250沒問題。但是如果在上去發現卡關，也許就會重新思考，尋找新的刺激，就是嘗試新課表的時候了。
最可怕的事，就是你沒有選擇的權力，因為你只能默默的接受。
對我來說，提供更多的選擇給大家，讓大家有選擇的能力是一件我有興趣的事，能利用PB班給大家更多的訓練上的選擇，也是我的目標，從去年以心率為主，到今年以速度為主。我們利用這不一樣的訓練框架，讓大家看到了不一樣的方法。而對於進步，你就有了選擇的權力。
大家多討論是好事，而我們更欣然看到有更多的聲音出現。國峰說他不是運科學者，只是把更多不一樣的知識帶進來。所以我也請了Jimmy在Garmin Sports裡面，幫大家編了訓練計畫，也很開心醫師跑者陳柏長願意讓我們分享他的訓練心得，藍藍教練也很大心的編排了福澤式的訓練計畫。
每個課表都是一個變強的選擇，而每個課表都有他的長處、短處，而當我們更瞭解這些差異，就能選擇最適合自己的一條路，這代表我們在進步。
所以PB班是什麼？PB班其實就是提供另一種完整的訓練方法供大家參考，你還對這個部分有懷疑嗎？沒關係，這裡有很多人練給你看。
你還不知道要怎麼把跑錶跟數據結合在訓練上？沒關係，Garmin全馬PB班做給你看…
你還不知道要怎麼用心率來監控你的狀況？沒關係，Garmin全馬PB班做給你看…
你還不知道要怎麼樣監控疲勞狀況？沒關係，Garmin全馬PB班做給你看…
這就是我想要告訴大家的事，這些都是選擇與工具，而有沒有意義可以由你自己決定。
【改變，需要由我們開始】
我親愛的老婆曾經問過我，做這些事有什麼意義？
我有個念國中籃球乙組體育班的兒子，他喜歡打籃球，但是他天分不夠，不足以靠籃球吃飯（大家可以想想，要打到SBL簡直就是人中之龍阿~~，這比我在公司當主管還要難），但是如果運動可以變成一個產業，他的人生就有了新的選擇權力。
改變，需要由我們開始。
我相信運動可以變成一個產業，我們做的這一些，我相信都有意義，但是在我們這一代，可能看不到成果。但是我相信到我兒子那一代，我們可以看到希望。
我相信我們做的到！
