為什麼自行車騎士會需要智慧手錶？
大多數自行車騎士會用自行車碼錶來測量自己的速度和距離。其中許多人還會測量心率，有些人甚至會收集自己的功率資料。但是，不騎車的時候呢？您是否有充分恢復？工作一整天的巨大壓力有什麼樣的影響？您如何得知自己已準備好進行下次的騎車訓練？Garmin智慧手錶能幫您瞭解這一切。如果您想讓訓練規劃更有效率，請繼續往下閱讀。
連線功能就是關鍵所在
現在騎乘單車時可以與許多裝置連線，例如：Garmin Edge自行車碼錶、心跳帶和Rally功率計。這類產品能收集各種資料，讓您更深入瞭解和改進自己的騎車表現。只要運用內建的Garmin資料分析平台Firstbeat Analytics，您還能獲得訓練負荷、訓練狀態、恢復時間、健身程度等運動方面的分析見解。雖然這是件好事，但如果您只能收集騎車時的短時間資料，就會錯過一天之中的絕大部分。如果不知道步行、健行、跑步，或是打網球或籃球等活動的總負荷，就會誤判身體承受的負荷量。只有記錄一切，您才能完整瞭解自己身體經歷的所有事情。只要將具備全天追蹤心率的Garmin智慧手錶加入您的裝置陣容，您就能將自行車變成生活的一部份。
簡單來說，這是您補強訓練的絕佳機會。藉由測量不騎車時的資料，例如：其他活動、睡眠、心率、夜間心率變異性 (HRV) 和壓力，您就能運用24/7運動員的概念。如果您是認真的自行車手，您就需要這種全方位的觀察觀點。但是，哪一款Garmin智慧手錶才是補足您現有Garmin自行車生態系統的正確首選？
隆重介紹 Forerunner 955
全新Forerunner 955專為跑步、騎自行車和游泳的人設計，並可整天穿戴。這款全新的智慧手錶能持續記錄心率、詳細分析睡眠品質、追蹤壓力程度和呼吸，另有內建許多其他您需要與期望的先進的健康和保健功能。這類功能包羅萬象，絕對不假，但先摘要列出其中幾項就好。除了卡路里消耗、步數和登階數等的標準指標外，還有Body Battery功能可用來追蹤您的每日能量等級、Pulse Ox可測量血液含氧量（瞭解健康、疲勞及適應性的重要指標），以及各種可選用的活動指標，方便您追蹤幾乎所有的運動。
此智慧手錶能輕易地與您的智慧型手機配對，並透過Garmin Connect提供智慧通知及同步處理資料。另外也能無縫連線至您跑步或騎車時使用的外部感測器。您知道嗎？您還可用手錶控制Tacx Smart 訓練台的室內訓練課程！
除了上述的功能外，Forerunner 955還具備支援多頻段GPS的導航功能，適用於大多數野外環境，另外更有安全及追蹤功能。Forerunner 955可透過觸控螢幕介面和錶側的按鈕控制。為什麼？因為這樣即使雙手出汗或顛簸騎行，您仍可使用全部的功能。話又說回來，電池續航力有多長？能一週不充電嗎？當然沒問題。使用太陽能版本的裝置時，智慧手錶模式下的電池壽命長達20天，GPS模式則最久49小時。
準備要參加鐵人三項？Forerunner 955不僅能記錄游泳、騎車和跑步的資料，還具備延伸螢幕功能，以便您的自行車電腦顯示您游泳時收集到的資料。使用全新的Race小工具時，您可以檢視賽事準備資訊，包括比賽當天的表現預測、比賽當天的天氣和倒數計時碼錶。排定比賽日程後，每日建議鍛鍊會進行對應的更動，讓您做好準備，協助您在比賽當天拿出最佳表現。
看到這邊還是不相信？那就請看下面的獨家功能。
【NEW】訓練完備程度
Forerunner 955搭載超酷的全新功能：前所未見的訓練完備程度分數。這能顯示您的身體對當天鍛鍊的可能反應。您可藉此判斷要一口氣鍛鍊到底，還是要稍微放慢步調。
儘管這聽起來很讚，可是，為什麼我不能用Garmin Edge來判斷就好？簡單來說，車錶裝置缺少用來計算此分數的兩大要素：恢復（就算是最認真的車手也不會帶自行車碼錶上床睡覺）和睡眠品質。另外，Forerunner 955會計入前幾天的壓力、HRV狀態和前幾晚的睡眠。再強調一次，這只有穿戴式裝置才做得到。訓練準備度會進一步受到訓練負荷的影響。如果您是綜合運動的運動員，這不僅包括騎車，還會涵蓋其他可記錄心率的活動。
【NEW】HRV 狀態
全新的 HRV Status功能雖然是搶眼賣點，但心率變異性 (HRV) 究竟是什麼？簡單來說，您的心臟不像流行歌一樣以固定節奏跳動，每一次心跳的時機都會與上一次稍有不同。舉例來說，時間長度的變異會與呼吸、壓力、運動、生病、喝酒等等有關。當您的HRV偏離您的個人HRV基準時，代表您的身體正在全速恢復體內平衡。
為了減少外部影響，Forerunner 955的HRV功能會在您夜間睡眠的全程進行測量。相較於他牌產品，這麼做的最大優點是提供可靠的洞見，方便您更深入理解自己的整體健康、恢復和訓練表現。除了上面提到的訓練完備程度功能外，最新HRV功能會比較過去7天的HRV與您的個人基準。之後再計入上一週的睡眠資料和鍛鍊量，以求出您的訓練準備度分數。
根據HRV狀態、您近期的運動紀錄和表現，您就能透過Training Status訓練狀態功能更深入瞭解自己的整體運動狀態，進而確認自己的訓練是否有效、處於巔峰或訓練過度。
*Garmin多年來已在後台使用HRV來測量壓力和收集資料，以供Body Battery使用，但這是我們第一次發表出來。
讓運動變得更輕鬆
Garmin深知您想要專注在訓練上，我們的工作就是讓這件事盡可能更便利。想要在騎車外的運動時聆聽播放清單，但不想隨身帶著手機嗎？儘管依靠我們。Forerunner 955能從Spotify及KKBox等特定音樂串流服務離線儲存最多2,000首歌曲。只需將其連線至無線耳機，就能隨著節拍運動。其他酷炫功能：Garmin Pay以及悠遊卡。此功能可讓您直接用手錶無接觸付款，例如：騎車時買條能量棒或騎車後買杯咖啡，而且完全無需隨身攜帶錢包或手機。只需用手腕嗶一聲就行。
也就是說，為什麼騎車的人需要Garmin智慧手錶？因為毫無疑問，Garmin就是最佳選擇。
