【開箱】Run for music ─ Forerunner 645 讓你如音隨行
文 / 謝佳晉
如果你是一位規律進行馬拉松訓練的跑者，一定對於長距離低速慢跑 Long Slow Distance（LSD）訓練並不陌生，面對這種漫長且具有挑戰的練習，往往業餘跑者最擔心的就是無聊和補給問題。
「動輒兩小時以上的訓練，有時候真的非常枯燥乏味。」
「長距離的訓練，最擔心的就是補給了！手拿水不方便又會影響跑姿，放定點又擔心被他人有心或者無意的收走而影響練習成效。」
以上是我練習長距離最常碰到的挑戰，相信也是大多數人的心聲。
同時具備 Garmin Pay 和播放音樂的 Garmin Forerunner 645 的問世，這些問題將迎刃而解！
外觀
Garmin Forerunner 645 大致上和筆者原先有的 Garmin Forerunner 935 外型相似，同樣搭配腕式心率，錶面較 Garmin Forerunner 935 略小，整體重量也較輕（官方數據 42.2g），比較特別的是這次推出暗紅色的錶帶，個人挺喜歡這種低調的配色，不過顏色的方面見仁見智。操作的部分和 Garmin Forerunner 935 幾乎雷同，在操作的過程中並不需要任何摸索的時間。
左為 Garmin Forerunner 935 v.s. 右為645（圖片來源：謝佳晉）
背面手腕心率感測器（圖片來源：謝佳晉）
充電方式為夾式（圖片來源：謝佳晉）
Garmin Pay
利用手機來付款現已普及，但有想過手上的錶也可以化身成電子錢包隨嗶隨付嗎？藉由 Garmin Connect 和信用卡進行綁定，利用手錶在各大餐廳商場進行付款，只要 Apple pay 可以使用的裝置，就可以使用 Garmin Pay 來進行付款。同時也有內建防盜裝置，當手錶偵測到離開手腕時，手錶付款的功能即取消，必須重新透過 Garmin Connect 綁定，可以有效避免盜刷情形的發生。
透過和信用卡進行綁定後，即可在各大商場利用手錶進行付款（圖片來源：謝佳晉）
此外，Garmin Forerunner 645 同時和一卡通結合，對於漫長煎熬的訓練過程，簡直是一大福音，不管是中途去超商買飲料補給休息，甚至不小心中途放棄要去騎腳踏車搭捷運搭公車等等（誤！大家還是要努力完成每次訓練，只有累積，沒有奇蹟！），從此之後出門訓練再也不需要擔心補給的攜帶或者被路人取走放在路邊的水了！
運動後的營養重要性等同訓練本身，透過一卡通在便利超商進行小額付款，營養補充不等人（圖片來源：謝佳晉）
真的跑不下去，也可以搭公車撤退（圖片來源：謝佳晉）
備註：目前合作銀行有中國信託商業銀行、台新銀行、玉山銀行、國泰世華銀行、台北富邦銀行、聯邦銀行。※ 各家銀行循環信用利率、預借現金手續費用及其他費用查詢管道，請詳見各發卡銀行官網。
音樂不離身
Garmin Forerunner 645 分為音樂版和無音樂版，音樂版本身可以直接載入電腦內的音樂，相較於其他市面上的音樂手錶過程更簡單便利，同時也能和 KKBOX 帳號進行連結（如果沒有 KKBOX 也可以下載其他支援的音樂串流 APP）。手錶本身可以儲存至少五百首歌曲，搭配運動藍芽耳機，不論是有氧慢跑時搭配輕音樂來舒緩身心，抑或是進行高強度跑搭配節奏輕快的歌曲來提振士氣，Garmin Forerunner 645 將成為規律訓練跑者不可或缺的夥伴。
手錶和 KKBOX 結合，透過 Wifi 即可將歌單匯入（圖片來源：謝佳晉）
藉由和藍芽耳機連線，即可在訓練過程中播放音樂，產品內容不包括藍芽耳機（圖片來源：謝佳晉）
專業跑步動態資訊
儘管 Garmin Forerunner 645 新增了 Garmin Pay 和音樂的功能，它仍然是一支為跑者而生的專業跑錶，和 Garmin Forerunner 935 同樣支援心跳帶和 Running Dynamic Pod（RDP），進而獲取更進階的跑步動態資訊。
Garmin Forerunner 645 同樣支援 Running Dynamic Pod（RDP）（圖片來源：謝佳晉）
這次透過幾次簡單的慢跑來測試一下手錶在進行跑步運動時的表現。特別挑了轉彎多和操場等GPS容易產生誤差的區域進行測試，可以發現 Garmin Forerunner 645 在以下場地皆無明顯的飄移，尤其是在公園內數段充滿樹蔭的山徑，表現可謂可圈可點。
在轉折多並且有樹蔭的大湖公園內試跑，並無出現 GPS 飄移等偏差（圖片來源：謝佳晉）
透過 Garmin Sports 恐龍測五千，可以看出在穿著恐龍裝的情況下跑操場 GPS 也沒有明顯的飄移（圖片來源：謝佳晉）
Garmin Forerunner 645 的手腕心率和 Garmin Forerunner 935 為同一代，藉由手腕心率和心跳帶的比較，橘色曲線代表心跳帶，藍色曲線代表手腕心率，可以發現撇除一開始心跳帶因尚未出汗而產生誤差，在 12 度的低溫下，手腕心率反應和心跳帶表現相比算是即時且準確。不過手腕心率準確度往往比較容易受天氣和個人末梢循環影響，若要更準確且穩定的數據，還是以心跳帶為較適合的選擇。
Garmin Forerunner 935+心跳帶（橘色曲線）v.s.Garmin Forerunner 645 手腕心率（藍色曲線）（圖片來源：謝佳晉）
和 Garmin Forerunner 935 一樣，Garmin Forerunner 645 同樣支援 Running Dynamic Pod（RDP），對於不習慣心跳帶的朋友同樣能獲取專業的跑步動態資訊，這邊對於各項跑步動態的簡介和比較不多做贅述，可以看筆者以前替 Garmin Forerunner 935 撰寫的相關文章：〈科學化訓練的極致-Garmin Forerunner 935〉。
透過和 Running Dynamic Pod（RDP）結合，可以判讀專業跑步動態資訊作為跑步經濟性的參考。另外補充，645 產品內容不包含 RDP 跑步動態感測器（圖片來源：謝佳晉）
綜合以上，以一個跑步愛好者而言，Garmin Forerunner 645 可以使訓練過程更加豐富和有趣，是一支陪伴訓練的好夥伴，搭配新推出的 Garmin Pay，從此手錶就是你的錢包！
Garmin Forerunner 645 分為無音樂版和音樂版，預購期間（3/16-19）即贈送 KKBOX 一年免費序號，上市後（4/2-5/31）購買即可上網兌換 KKBOX 30 天免費使用序號。
