六步驟打造專屬運動地圖！如何在 Garmin Connect 中建立活動路線

無論您是跑者還是車友，Garmin 的裝置都可以在您移動時引導您完成自定義的路線，讓您能夠專注於手頭的任務。

Garmin Connect™ 是全球健身愛好者用來追蹤和分析身體指標的應用程式，充滿了各種功能，幫助你持續追蹤訓練。儘管應用程式中有數千個預先建置的路線，甚至可查看周圍那些已公開的路線可供選擇，但有時還是無法替代能夠規劃自己路徑的便利。無論您是需要測量精確距離的賽事規劃者，還是只是想在您所在的城市周圍編排一條新的休閒課程，繼續閱讀以了解如何在 Garmin Connect 中創建路線。

步驟 1：如果可以，使用電腦版介面。

雖然您也可以在手機上的 Garmin Connect 應用程式中建立課程，但在擁有大畫面的顯示器和滑鼠的電腦將使您更容易獲得完美的路線 – 直到最狹窄的轉角和您計劃走哪一邊的街道。更好的是？如果您在網頁版平台上創建一個路線，它將自動顯示在您的 Garmin Connect 應用程式中。

步驟 2：創建新課程。

在 Garmin Connect 介面中（無論是電腦版本還是手機版本），點擊 “訓練與規劃 Training & Planning” → 選擇 “路線 Courses” → “建立訓練 Create New”。從列舉的選項中指定您想要的課程類型，其中包括不同類型的跑步和自行車類型。

步驟 3：選擇自定義或自動。

接下來的繪圖方式有兩種選擇：您是想手動設計路線，還是希望根據您的位置、偏好的距離和大致方向，讓 Garmin Connect 自動為您生成適合跑步或自行車的路線呢？如果您喜歡自己規劃路線，建議使用自訂繪圖功能，這通常也是大多數使用者的預設選項。如果您需要一些指引，可以選擇自動生成建議路線的功能。

第4步：選擇跟隨熱門路線、遵循道路或自由繪製您的路線。

這相當簡單 – 您可以選擇跟隨其他 Garmin 使用者的熱門路線（這可能有助於避免狹窄的道路，這將使您接近汽車等），您可以在地圖上跟隨道路，或者您可以自由繪製您希望的路線。如果您有特定的想法，我們建議使用自由繪製的方法。通過簡單地點擊地圖來在您的路線上創建點，您可以精確選擇您想要跑步或騎車的地方。假設您對於路線繪製相當細心且要求，自由繪製也可以得到更準確的路線距離，這對於您正在追求確切時間，或者正在為一個活動創建路線是重要的。

如果您正在規劃自行車路線，無論是公路車、登山車還是碎石越野車，都可以查看爬升的詳細分類，讓您清楚了解路線中坡度的挑戰程度。根據您的體能需求，您可以選擇迎接山丘挑戰，或是避開較陡的路段，讓旅程更符合您的偏好。

第5步：保存您的路線。

您可以按照自己的興趣命名它，然後選擇要讓路線成為公共路線還是私人路線。（如果您計劃與朋友分享您的路線，請確保將其設為公開。）保存路線後，在底部選擇 “傳送至裝置” 按鈕，指定您要顯示路線的設備。下次您的設備與 Garmin Connect 應用程式同步時，路線將自動下載並準備完成。

第6步：與朋友分享您的路線。

如果您不想獨自冒險，只需快速發送一則訊息給您的朋友，分享您規劃完成的 Garmin Connect 路線連結即可。您的朋友可以使用這個連結，並在他的 Garmin Connect 應用程式中打開路線，並發送到相容設備，這幾個步驟只需要在短短幾秒鐘內就能準備就緒。

如果您正在使用支援 GroupRide 的自行車錶進行自行車活動，您只需與朋友分享 GroupRide 的代碼，他們就可以將其直接輸入相容的 Edge 車錶中，以加入該組並查看路線導航。當用戶開始他們的自行車活動時，他們可以啟用位置共享，以便騎行中的每個人都可以看到他們同伴的位置。延伸了解：Edge 車錶上的GroupRide功能

現在你也可以開始建立你的專屬路線，甚至分享給你的跑友、車友，推薦給更多人你的專屬私房景點！

了解更多 Garmin 的跑步和自行車產品，或者打開您的 Garmin Connect 帳戶開始建立夢想中的路線。